"Bus" Llegar

"Bus" Llegar

Word Count:
796

Resumen:
Hablamos de nuestro estado de ánimo ", como si son cosas que vienen como los autobuses o trenes y salta y se monta hasta que es hora de bajar al llegar a destino, donde quiera que sea y donde termina.

Tirar de la cuerda - DING - tiempo para bajar!

Cuando se refiere a la derivación gástrica peso bariátrica paciente de la pérdida, el "estado de ánimo" es una cosa muy divertida de medir pues nos encontramos en los cambios de humor, a veces increíble. ¿Por qué es eso?


Palabras clave:
Estado de ánimo, de autobuses, las hormonas, las células de grasa, RNY, Roux-en-Y, el bypass gástrico, la cirugía bariátrica de pérdida de peso, bajar de peso


Cuerpo del artículo:
¿Cuántas veces ha escuchado su "Yo no estoy de humor" ... o "Cuando estoy en el estado de ánimo, lo haré,"?

Hablamos de nuestro estado de ánimo ", como si son cosas que vienen como los autobuses o trenes y salta y se monta hasta que es hora de bajar al llegar a destino, donde quiera que sea y donde termina.

Tirar de la cuerda - DING - tiempo para bajar!

Cuando se refiere a la derivación gástrica peso bariátrica paciente de la pérdida, el "estado de ánimo" es una cosa muy divertida de medir pues nos encontramos en los cambios de humor, a veces increíble. ¿Por qué es eso? ¿Por qué tenemos cambios de humor como para los primeros seis meses de nuestro viaje de la pérdida de peso?

Es básicamente porque las células de grasa puerto de nuestras hormonas, y cuando se están reduciendo las células de grasa de distancia, nuestras hormonas se ven afectados enormemente, y, a menudo, parecen fuera de control. Algunos de nosotros son mejores en hacer frente a estos cambios drásticos hormonales, y otros ciertamente tienen el desafío de disfrazar sus cambios de humor .... Apuesto a que ahora, se pueden identificar algunas situaciones en las que no entendía por qué de repente atacó a alguien, gritó de forma inesperada, o totalmente malinterpretado algo y se lo llevó la ofensiva. Estás confundido en cuanto a por qué ha reaccionado de esta manera, cuando ni siquiera en su carácter. Si normalmente no está en su carácter de comportarse de esa manera, entonces usted tiene que darse cuenta de que las células de grasa y las hormonas están en la montaña rusa de su vida y ellos también se confunden! Nunca antes ha sido objeto de cambios repentinos y dramáticos, ya que nunca he perdido tanto peso tan rápidamente antes en su historia una dieta completa.

¿Cómo se puede contrarrestar estos cambios de humor? He aquí algunos consejos:

• Reconocimiento: Son lo que son - las células de grasa y las hormonas haciendo su mejor esfuerzo para funcionar.
• tener la esperanza: Las oscilaciones no durará para siempre - sólo alrededor de seis meses a lo largo de su viaje de la pérdida de peso hasta que las hormonas de instalarse y de vuelta a la normalidad.
• Haga una pausa antes de responder: Usted ha oído que "contar hasta diez" cosa. Esto da a la mente un poco de tiempo para preparar de forma racional y lógica en vez de estallar como un cañón con mala puntería.
• Inhale profundamente: el oxígeno adicional en los pulmones llega a las células de sangre que llega al cerebro. No haga que su cerebro estar en una dieta de oxígeno debido a que sólo afecta su pensamiento.
• Considere las consecuencias: ¿Su estado de ánimo daño a alguien? ¿Va a causar más confusión a la situación? Las malas consecuencias no se pueden escapar. Y si no es bueno pedir perdón, te daños importantes relaciones aún más.
• Tome la cantidad adecuada de descanso: el cuerpo y la mente tiene que cerrar y se reagrupan para funcionar de manera óptima. Engañando a ti mismo de descanso, que magnifica los cambios de humor.
• Coma nutricional: Esta es una opción obvia para nosotros, ¿no? Estamos más conscientes de las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo de lo que hemos sido siempre conscientes en nuestras vidas, porque nuestro análisis de sangre mostrará nuestro médico de la verdad en nuestras visitas de seguimiento.
• Walk It Off, Absorva salida: Salga a caminar o un largo baño caliente para relajarse. No tome decisiones importantes cuando usted se siente tenso.
• Busque ayuda: si las cosas son demasiado abrumadoras, buscar la ayuda de los partidarios o incluso de la profesión médica. No debe ser ninguna vergüenza en pedir ayuda.
• Informar a los demás: O voy a decir "advertir" a otros de sus circunstancias temporales? Usted sólo puede evitar malentendidos en el futuro de esta manera.
• Obtener de sol: cada vez que pueda pasar algún tiempo en el sol! Parte de las cortinas, abrir las persianas, dar un paseo, ir de paseo, sentarse en un banco del parque ... simplemente disfrutar del sol! La serotonina (químico en nuestro cuerpo que afecta a nuestro estado de ánimo) se incrementa cuando estamos en la luz del sol.
• Escriba it Out: Escribe tu estado de ánimo / frustraciones sobre el papel. Manténgalos en un diario para una futura revisión o inmediatamente tirarlo. Este ejercicio es simplemente para liberar el vapor que podría estar acumulando dentro de ti.
• Es no es el único: Cuando usted considera que usted no es exclusiva de estos cambios de humor, que usted puede tomar la comodidad de saber que otros están experimentando el mismo tipo de cosas. No estás volviendo loco.

Seleccionar un elemento de la lista anterior y trabajar en él AHORA HOY. Todo comienza aquí! Mantenga las ideas añadir de la lista anterior, y pronto se sentirá mejor acerca de su estado de ánimo y se vuelven menos propensos a rendirse a su fuera de control de los sentimientos o emociones.

No espere más por el bus del estado de ánimo por venir ... ya no eres el pasajero, que ha sido promovido al conductor en el control de su propia ruta!
v