"El paciente bariátrica y" Set Point "

"El paciente bariátrica y" Set Point "

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647

Resumen:
Nuevos pacientes bariátricos a menudo esta pregunta básica: "¿Cómo puedo determinar mi peso ideal?" Cada persona tiene su propio "set point" que el cuerpo ha programado en el interior del cuerpo que permite conocer la cantidad de peso que quiere mantener . Descubra cómo determnie su propio personal "Set Point".


Palabras clave:
La obesidad mórbida, Bariátrica, Bypass Gástrico, Cirugía Bariátrica, Roux-en-Y


Cuerpo del artículo:
Nuevos pacientes bariátricos a menudo esta pregunta básica: "¿Cómo puedo determinar mi peso ideal?"

Set Point:

Cada persona tiene su propio "set point" que el cuerpo ha programado en el interior del cuerpo que permite conocer la cantidad de peso que quiere mantener. Básicamente, este "punto de ajuste", se estableció cerca de la pubertad, así que sobre la base de si usted era un niño delgado o gordito aproxima a la pubertad, se determina cuál es su punto de ajuste "es.

Recuerde cuando usted estaba en su preadolescencia, y entonces, ¿qué tipo de cuerpo (delgado o con sobrepeso) que había tenido a medida que entró en la pubertad. Esto le dará una idea de lo que tu cuerpo se sienta cómoda en un peso de nuevo .... Por supuesto, habría que añadir unos cuantos kilos, porque el cuerpo de un adulto maduro es diferente del cuerpo en la pubertad. Toma en cuenta su nivel de actividad como un niño, sus hábitos alimenticios, etc, son factores de por qué el cuerpo de un adulto maduro no aparecerá exactamente como su cuerpo en la pubertad. Por ejemplo, en la pubertad, si pesa 120 libras, su cuerpo de un adulto maduro después de la pérdida de peso no puede volver a 120 libras, sino que puede regresar a un cuerpo adulto de 135 o 140 libras. Esto es razonable ya que no están comiendo en estos días como lo hizo cuando era niño y no puede ser tan activo como usted cuando era niño ... como jugar en el patio todos los días, caminar o montar en bici por todas partes, etc

Algunos pacientes son realmente capaces de ir más allá de su punto de ajuste, porque como un adulto maduro, que son más activos y comer más saludable de lo que hacía cuando era un niño. La tarea de la verdadera evaluación de los hábitos de su joven vida y rutinas será el primer paso para comprender el número que desea esperar en la escala una vez que esté hecho perder peso. Sea realista en esta evaluación. No tiene sentido o la felicidad es el establecimiento de un objetivo de peso que tu cuerpo se niega a aceptar.

Tomar sobre una asignación de personal de esta semana a estudiar a fondo lo que su peso ideal "debería", a continuación, añadir unas cuantas libras a ese número para comprobar la realidad.

Ir a través de esta lista y escribir sus respuestas. Esto le ayudará en su evaluación. Todas estas preguntas se refieren a usted como un pre-adolescente, cerca de la pubertad:

• ¿comer bocadillos saludables o comer mucha comida chatarra?
• ¿Participó usted en los deportes, andar en bicicleta, nadar, bailar o hacer otras actividades de alta energía?
• ¿Ha dormido en un montón de días fuera de la escuela o en el verano?
• ¿Está satisfecho con la vida en general?
• ¿Le preocupa pesarse a menudo?
• ¿Le dio instrucciones que siempre termine su plato a la hora de comer?

Ahora mire sus respuestas que escribió.

¿Te sorprende su respuesta? ¿Ha pensado alguna vez en estas cosas que son parte de lo que eres hoy?

Mantenga sus respuestas y revisar con frecuencia y hacer esto ....
REPEAT las cosas en su vida que le trajo el éxito en el pasado, y no hacen las cosas en su lista que usted conoce podría hacer subir de peso después de haber perdido su peso.

Así que, ahora que tiene la imagen de su joven vida en tu mente, reflexionar sobre sus hábitos y rutinas que tenía entonces, y de incorporar las COSAS BUENAS de nuevo en su vida actual. Pasar las cosas malas que solía hacer, ya que ciertamente no trabaje para usted como un adulto.

En resumen, ser realista en la determinación de cuál es su peso ideal debe estar en la final. Sea amable con usted y recuerde que si usted termina siendo tímido 20 libras de su peso objetivo, deben alegrarse de que se haya podido lograr tanto en el primer lugar! Se puede tomar mucho tiempo para perder la final de 20 libras, así que no se desespere. Simplemente seguir concentrado y seguir haciendo lo que mejor funciona