Dieta baja en carbohidratos, debo o no debo?
Word Count:
798
Resumen:
No es de extrañar que reina la confusión en lo que respecta al valor y la fiabilidad de las dietas
bajas en carbohidratos después de todos los estudios de conflicto y la interpretación confusa de la
información. No es de extrañar que reina la confusión en lo que respecta al valor y la fiabilidad de
las dietas bajas en carbohidratos después de todos los estudios de conflicto y la interpretación
confusa de la información. Parece que los debates están apareciendo por todas partes!
No importa si se trata de Atkins, South Beach o algún otro plan de bajas en carbohidratos, hay
approxim
Palabras clave:
baja en carbohidratos, baja en carbohidratos, los carbohidratos de bajo, la dieta, pérdida de peso
Cuerpo del artículo:
No es de extrañar que reina la confusión en lo que respecta al valor y la fiabilidad de las dietas
bajas en carbohidratos después de todos los estudios de conflicto y la interpretación confusa de la
información. Parece que los debates están apareciendo por todas partes!
No importa si se trata de Atkins, South Beach o algún otro plan de bajas en carbohidratos, hay
aproximadamente 30 millones de estadounidenses están en una dieta baja en carbohidratos.
Los partidarios sostienen que la gran cantidad de hidratos de carbono en nuestra dieta ha dado lugar
a aumento de los problemas con la obesidad, la diabetes y las situaciones de salud. Por otra parte,
algunos atribuyen la obesidad y los problemas de salud relacionados con el comer de más de calorías
y la falta de actividad física. También expresan su preocupación de que sin granos, frutas y
verduras en las dietas bajas en hidratos de carbono pueden dar lugar a deficiencias de algunos
nutrientes esenciales, incluyendo la vitamina C, fibra, ácido fólico, y muchos minerales.
Ya se sabe que cualquier dieta, ya sea alta o baja en carbohidratos, puede producir pérdida de peso
significativo durante las primeras etapas de la dieta. Tenga en cuenta, la clave para una dieta de
tener éxito está en ser capaz de perder peso en forma permanente.
Vamos a ver si podemos exponer algunos de los misterios acerca de las dietas bajas en carbohidratos.
A continuación, es una lista de algunos puntos relacionados extraídos de estudios recientes y la
literatura científica.
Punto 1 - Algunas diferencias entre las dietas bajas en carbohidratos
Hay muchas dietas famosas creado para reducir el consumo de hidratos de carbono. La reducción total
de carbohidratos en la dieta significa que la proteína y grasas, tomen una cantidad
proporcionalmente mayor de la ingesta calórica total.
Dieta baja en carbohidratos como la dieta de Atkins restringe los hidratos de carbono a un punto
donde el cuerpo se convierte en cetogénica (alta en grasas, dieta baja en hidratos de carbono, que
incluye una cantidad normal de proteínas). Otras dietas bajas en carbohidratos como la Zona y la
Vida sin pan son menos confinados. Algunos, como Sugar Busters anunciar sólo
para eliminar los azúcares y los alimentos que elevan los niveles de azúcar en la sangre en exceso.
Punto 2 - Lo que sabemos acerca de dietas bajas en carbohidratos
Cerca de todos los estudios hasta la fecha han sido pequeños con una diversidad de objetivos de
investigación.
Los hidratos de carbono, la ingesta calórica, la duración de la dieta y características de los
participantes son de gran varió considerablemente. La mayoría de los estudios hasta la fecha tienen
dos cosas en común, ninguno de los estudios de investigación había gente en el estudio con una edad
media de 53 y ninguno de los estudios controlados que duró más de 90 días.
Los resultados en los adultos mayores y los resultados a largo plazo son escasos. Muchos estudios
de dieta no hacer un seguimiento de la cantidad de ejercicio, y por lo tanto el uso de calorías,
mientras que las personas en el estudio están a dieta. Esto ayuda a explicar las diferencias entre
los estudios.
Si usted pierde peso en una dieta baja en carbohidratos es una función de la ingesta de calorías y
la duración de la dieta, y no con una reducida cantidad de hidratos de carbono.
Hay muy poca evidencia sobre la seguridad a largo plazo de las dietas bajas en carbohidratos.
Aunque la comunidad médica se refiere, no hay efectos a corto plazo mal se han encontrado con el
colesterol, glucosa, insulina y los niveles de presión sanguínea entre las personas en el estudio
sobre las dietas. Debido al corto período de los estudios de los efectos adversos pueden no
aparecer. Bajar de peso generalmente conduce a una mejora en estos niveles, y esto puede compensar
el aumento causado por una dieta alta en grasas. El exceso de todos los cambios de peso de baja en
hidratos de carbono y otros tipos de dietas son similares.
La mayoría de las dietas bajas en carbohidratos puede causar cetosis. Náuseas, vómitos, dolor
abdominal, y la confusión son algunas de las posibles consecuencias. La primera vez que comenzar una
dieta baja en carbohidratos cierta fatiga y estreñimiento pueden ser satisfechas y estos síntomas
suelen desaparecer rápidamente.
Algunos informe que usted puede tener más calorías que una dieta baja en carbohidratos. Recuerde
que una caloría es una caloría no importa lo que la ingesta. Cuando el estudio es supervisado de
cerca las variaciones no dará lugar a la gente hacer trampas en el estudio de muchos factores del
estudio.
Hay tres factores importantes que me gustaría volver a destacar:
1 .- El exceso de tasa de éxito para todas las bajas en carbohidratos y otros tipos de dietas son
similares.
2 .- Una pequeña cantidad de información que existe sobre la eficacia a largo plazo y la seguridad
de las dietas bajas en hidratos de carbono a pesar de su enorme popularidad,
3 .- Las personas a dieta suelen experimentar el aburrimiento con una versión estricta de la dieta
baja en carbohidratos y no son capaces de permanecer en las dietas de alimentos bajos en
carbohidratos.
Después de observar el tema, un estudio más graves y controlados son necesarios en una base de largo
alcance. La cetosis producida es anormal y estresante estado metabólico. Los resultados pueden
causar más problemas que los que resuelve.
Al escoger una dieta eficaz que beneficiará a más de una vida de alimentación adecuada y no un msj
rápido pérdida de peso.
Una excelente regla de oro es mirar a la dieta a largo plazo y ver si usted puede verse todavía en
que la dieta después de un par de semanas. Sin embargo, siguiendo una dieta con grasas,
carbohidratos, proteínas y otros nutrientes en la moderación puede ser la mejor manera de ir y un
poco más de ejercicio no le hará daño tampoco.
martes, 23 de febrero de 2010
la dieta baja en carbohidratos, quemar grasa, perder peso, la dieta de Atkins, la dieta South Beach,
la dieta baja en carbohidratos, quemar grasa, perder peso, la dieta de Atkins, la dieta South Beach,
la dieta de la zona, azúcar Buste
Cuerpo del artículo:
Es un hecho cierto que las personas que siguen una dieta baja en grasa perder peso en forma
drástica. Pero los últimos estudios clínicos demuestran que las personas que la reducción de
hidratos de carbono de manera constante, perder peso todavía rápidamente. Mira a los aspectos
negativos y positivos de la dieta antes de comprometerse a ello.
Existen diferentes tipos de dieta presentado por los peritos médicos, como la dieta Atkins, la dieta
South Beach, la dieta de la zona, Sugar Busters, etc dieta de proteínas y energía a fin de reducir
el consumo de alimentos grasos. Los dos principales ingredientes que aumentan de peso rápidamente
son la harina refinada y el azúcar. Aumentan los niveles de glucosa en la sangre y ayuda al páncreas
a producir más insulina excesiva. Debido a la excesiva cantidad de insulina que los carbohidratos se
convierten fácilmente en grasas. Cuando la comida se compone de bajos carbohidratos, el páncreas
produce menos de la insulina. Los almacenamientos innecesarios de grasas se queman rápidamente y
comenzar a perder peso. Cuando se adhieren a la dieta baja en carbohidratos el nivel de glucosa en
el cuerpo es menos y son menos propensos a la diabetes.
Debido al aumento del nivel de producción de insulina, cambios hormonales que tienen lugar y se
desarrollan bloquear los poros de su piel. Estos problemas más tarde dar lugar a enfermedades de la
piel como el acné, granos, espinillas, etc
Algunas personas simplemente no puedo abandonar a los alimentos ricos en carbohidratos, porque son
muy acostumbrado a su sabor. Tales personas deben utilizar sustitutos, como panes de granos sanos.
Usted puede disfrutar de forma continua con sus platos favoritos, mientras que la reducción de su
peso.
Además de permanecer a un patrón de dieta en particular, también es importante para planificar una
rutina de ejercicio. En la medida de lo posible, mantener un registro de su peso y aumente
gradualmente la duración del ejercicio. Asegúrese de que está siguiendo estrictamente el patrón de
dieta que usted ha elegido.
Dieta baja en carbohidratos es una muy buena manera de perder peso.
la dieta de la zona, azúcar Buste
Cuerpo del artículo:
Es un hecho cierto que las personas que siguen una dieta baja en grasa perder peso en forma
drástica. Pero los últimos estudios clínicos demuestran que las personas que la reducción de
hidratos de carbono de manera constante, perder peso todavía rápidamente. Mira a los aspectos
negativos y positivos de la dieta antes de comprometerse a ello.
Existen diferentes tipos de dieta presentado por los peritos médicos, como la dieta Atkins, la dieta
South Beach, la dieta de la zona, Sugar Busters, etc dieta de proteínas y energía a fin de reducir
el consumo de alimentos grasos. Los dos principales ingredientes que aumentan de peso rápidamente
son la harina refinada y el azúcar. Aumentan los niveles de glucosa en la sangre y ayuda al páncreas
a producir más insulina excesiva. Debido a la excesiva cantidad de insulina que los carbohidratos se
convierten fácilmente en grasas. Cuando la comida se compone de bajos carbohidratos, el páncreas
produce menos de la insulina. Los almacenamientos innecesarios de grasas se queman rápidamente y
comenzar a perder peso. Cuando se adhieren a la dieta baja en carbohidratos el nivel de glucosa en
el cuerpo es menos y son menos propensos a la diabetes.
Debido al aumento del nivel de producción de insulina, cambios hormonales que tienen lugar y se
desarrollan bloquear los poros de su piel. Estos problemas más tarde dar lugar a enfermedades de la
piel como el acné, granos, espinillas, etc
Algunas personas simplemente no puedo abandonar a los alimentos ricos en carbohidratos, porque son
muy acostumbrado a su sabor. Tales personas deben utilizar sustitutos, como panes de granos sanos.
Usted puede disfrutar de forma continua con sus platos favoritos, mientras que la reducción de su
peso.
Además de permanecer a un patrón de dieta en particular, también es importante para planificar una
rutina de ejercicio. En la medida de lo posible, mantener un registro de su peso y aumente
gradualmente la duración del ejercicio. Asegúrese de que está siguiendo estrictamente el patrón de
dieta que usted ha elegido.
Dieta baja en carbohidratos es una muy buena manera de perder peso.
bajar de peso, pérdida de peso, consejos de la dieta, el plan de la dieta
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Cuerpo del artículo:
Cuando la mayoría de las personas quieren perder peso lo primero que suele hacer es iniciar una
dieta. Y una dieta para la mayoría de la gente significa "dejar de comer".
Incorrecto!
Una dieta saludable debe consistir en comer menos de los alimentos que contengan calorías de
hidratos de carbono simples (azúcar y la harina elaborada) y de más granos enteros, frutas y
hortalizas frescas y buenas fuentes de proteína. Esta es la base de una buena dieta baja en
carbohidratos plan.
Como cuestión de hecho, una buena dieta debe tener que comer más en vez de menos! No más comida,
pero más a menudo.
A El cuerpo maravilloso mecanismo. Está orientado hacia un objetivo importante. Supervivencia.
Cuando su cuerpo se siente amenazado por la falta de alimentos que automáticamente asume que está
muriendo de hambre.
Para combatir esta situación el cuerpo se empiezan a descomponer los músculos para utilizar como
energía y guarda sus reservas de grasa para el último esfuerzo para salvarse a sí misma de lo que
piensa es la muerte inminente.
Esto es malo en dos frentes.
En primer lugar, mediante el uso de tejido muscular de la energía que está perdiendo masa magra
precioso que es metabólicamente activo. Esto significa que usted necesita energía para apoyar el
músculo que ayuda a mantener tu metabolismo funcionando a un ritmo mayor. Un metabolismo más alto
significa más calorías quemadas, incluso en un estado de reposo.
La grasa, por otra parte, no necesita energía para apoyarlo. Es simplemente "muertos" de peso.
En segundo lugar, el cuerpo comienza a almacenar más grasa, porque es prepararse para lo peor. Su
supervivencia es la preocupación más importante de su cuerpo por lo que haremos todo lo posible para
mantenerse vivo.
Entonces, ¿qué puedes hacer si quieres comer menos sin morirse de hambre y el envío de su cuerpo en
este modo de defensa?
Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día.
Esto funciona en dos niveles.
Al comer más a menudo no se da hambre tan rápida y su metabolismo se mantendrá elevado porque se le
digestión de los alimentos más a menudo. Usa las calorías para digerir los alimentos como cualquier
otra actividad física.
Así que aquí está el plan. Comer cuatro o cinco comidas al día. No es lo que la mayoría consideraría
una comida (plato principal y postre dos caras), pero una pequeña porción de proteína, junto con
algunas frutas frescas y verduras.
Esto se puede lograr con un poco de planificación y preparación en su tiempo libre.
Cocine sus semanas de la comida - pollo sin piel es una excelente fuente de proteínas y por lo
general se pueden comprar en un envase grande o una bolsa de valor de su supermercado local - y
refrigerar en paquetes separados, uno para cada comida.
La clara de huevo son una muy buena fuente de proteínas también. La mezcla de tres o cuatro blancos
con una yema de huevo y lo arrojó en el microondas durante 90 segundos, los azotes y girando de un
lado para otro en 60 segundos, usted puede tener unos lindos huevos revueltos esponjosos
prácticamente en cualquier lugar. Sin todo el colesterol!
Comprar su producción y su saneamiento, que lo separa demasiado en porciones tamaño de la comida.
Todo esto puede hacerse en unas pocas horas los fines de semana.
Compra de algunos contenedores de almacenamiento disponible puede ayudar a mantener las cosas
convenientes y organizada.
Trate de comer cada tres horas o más para mantener su metabolismo y la energía arriba. Esto le
ayudará a mantenerse lejos de los atracones bocadillos también.
Además, beber mucha agua. El agua ayudará a limpiar su cuerpo y hacer que se sienta lleno.
Como puede ver, con un poco de planificación y de adherirse a una dieta baja en carbohidratos plan
de comer más veces puede ser mejor!
Cuerpo del artículo:
Cuando la mayoría de las personas quieren perder peso lo primero que suele hacer es iniciar una
dieta. Y una dieta para la mayoría de la gente significa "dejar de comer".
Incorrecto!
Una dieta saludable debe consistir en comer menos de los alimentos que contengan calorías de
hidratos de carbono simples (azúcar y la harina elaborada) y de más granos enteros, frutas y
hortalizas frescas y buenas fuentes de proteína. Esta es la base de una buena dieta baja en
carbohidratos plan.
Como cuestión de hecho, una buena dieta debe tener que comer más en vez de menos! No más comida,
pero más a menudo.
A El cuerpo maravilloso mecanismo. Está orientado hacia un objetivo importante. Supervivencia.
Cuando su cuerpo se siente amenazado por la falta de alimentos que automáticamente asume que está
muriendo de hambre.
Para combatir esta situación el cuerpo se empiezan a descomponer los músculos para utilizar como
energía y guarda sus reservas de grasa para el último esfuerzo para salvarse a sí misma de lo que
piensa es la muerte inminente.
Esto es malo en dos frentes.
En primer lugar, mediante el uso de tejido muscular de la energía que está perdiendo masa magra
precioso que es metabólicamente activo. Esto significa que usted necesita energía para apoyar el
músculo que ayuda a mantener tu metabolismo funcionando a un ritmo mayor. Un metabolismo más alto
significa más calorías quemadas, incluso en un estado de reposo.
La grasa, por otra parte, no necesita energía para apoyarlo. Es simplemente "muertos" de peso.
En segundo lugar, el cuerpo comienza a almacenar más grasa, porque es prepararse para lo peor. Su
supervivencia es la preocupación más importante de su cuerpo por lo que haremos todo lo posible para
mantenerse vivo.
Entonces, ¿qué puedes hacer si quieres comer menos sin morirse de hambre y el envío de su cuerpo en
este modo de defensa?
Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día.
Esto funciona en dos niveles.
Al comer más a menudo no se da hambre tan rápida y su metabolismo se mantendrá elevado porque se le
digestión de los alimentos más a menudo. Usa las calorías para digerir los alimentos como cualquier
otra actividad física.
Así que aquí está el plan. Comer cuatro o cinco comidas al día. No es lo que la mayoría consideraría
una comida (plato principal y postre dos caras), pero una pequeña porción de proteína, junto con
algunas frutas frescas y verduras.
Esto se puede lograr con un poco de planificación y preparación en su tiempo libre.
Cocine sus semanas de la comida - pollo sin piel es una excelente fuente de proteínas y por lo
general se pueden comprar en un envase grande o una bolsa de valor de su supermercado local - y
refrigerar en paquetes separados, uno para cada comida.
La clara de huevo son una muy buena fuente de proteínas también. La mezcla de tres o cuatro blancos
con una yema de huevo y lo arrojó en el microondas durante 90 segundos, los azotes y girando de un
lado para otro en 60 segundos, usted puede tener unos lindos huevos revueltos esponjosos
prácticamente en cualquier lugar. Sin todo el colesterol!
Comprar su producción y su saneamiento, que lo separa demasiado en porciones tamaño de la comida.
Todo esto puede hacerse en unas pocas horas los fines de semana.
Compra de algunos contenedores de almacenamiento disponible puede ayudar a mantener las cosas
convenientes y organizada.
Trate de comer cada tres horas o más para mantener su metabolismo y la energía arriba. Esto le
ayudará a mantenerse lejos de los atracones bocadillos también.
Además, beber mucha agua. El agua ayudará a limpiar su cuerpo y hacer que se sienta lleno.
Como puede ver, con un poco de planificación y de adherirse a una dieta baja en carbohidratos plan
de comer más veces puede ser mejor!
la nutrición, la dieta baja en carbohidratos, pérdida de peso, pérdida de peso, suplementos de
la nutrición, la dieta baja en carbohidratos, pérdida de peso, pérdida de peso, suplementos de
Cuerpo del artículo:
Palabra "dieta" en realidad se refiere a lo que una persona come o bebe durante el curso de un día y
peso de nuestro cuerpo es el resultado de qué y cuánto comemos y bebemos. Por lo tanto, para
mantener un cuerpo saludable y lucir bien, debemos seguir un plan de dieta apropiada.
Para una dieta para ser el ideal, debe ser nutricionalmente equilibrada, es decir, debe incluir gran
variedad de alimentos con suficientes calorías y nutrientes. Y un plan de dieta debe ser fácil de
seguir para que se pueda mantener la coherencia siguientes a lo largo de su vida. La nutrición juega
un gran papel en su salud.
Como todos sabemos que la negligencia y mala gestión de los hábitos alimenticios llevan a la
obesidad denominado problema de salud, las personas se ven afectadas con él a nivel mundial. Es la
principal causa de enfermedades como diabetes, infarto de miocardio, los diferentes tipos de cáncer,
osteoartritis, etc Por lo tanto, un plan de dieta adecuada desempeñará un papel vital para escapar
de la obesidad.
Baja en carbohidratos o bajo en carbohidratos La dieta es una dieta con menos de encaje de hidratos
de carbono con mayor proporción de proteínas y grasas. Se recomienda a las personas que son obesos y
diabéticos, con nivel alto de colesterol, presión arterial alta y el consumo de hypoglysemia.Excess
de los resultados de los carbohidratos en el aumento de peso, ya que permite el cuerpo a producir y
liberar gran cantidad de insulina, lo que resulta de la presión arterial alta, que daña los vasos
sanguíneos, aumentando el nivel de triglicéridos que es una grasa presente en la sangre y reduce el
nivel de colesterol HDL que protege contra las enfermedades del corazón.
Cantidad, ya que promueve la disminución de otra parte, la dieta baja en carbohidratos es
beneficiosa de la producción de insulina y permite que el consumo de grasa como fuente de energía.
Varios componentes de una dieta baja en carbohidratos son las grasas saturadas como el ácido
esteárico se encuentra en la carne de vacuno y otras grasas como el aceite de coco, aceite de oliva,
mantequilla, queso, manteca de cerdo, aceite de pescado, sebo, aceite de palma meollo, el aceite de
maní y aceite de linaza con cantidades ilimitadas de carne, cantidad limitada de las verduras verdes
pueden ser medidas con un buen suplemento de vitaminas y minerales.
Antes de tomar "la pérdida de peso" sesiones es necesario conocer las exigencias reales de los
suplementos para perder peso. Si usted necesita quemar más calorías durante el día, usted puede
necesitar suplementos termogénico. Si usted necesita para controlar su hábito de comer en exceso,
entonces podría necesitar suplementos de control del apetito.
Con un auge en las industrias de la pérdida de peso, vemos un montón de productos de la pérdida de
peso en todas partes. Suplementos para bajar de peso incluye pastillas de Herbalife y Metabolife,
quemadores de grasa, apiladores y otra dieta o suplementos deportivos.
Cuando nos encontramos con la palabra "a base de plantas," creemos que es segura para el consumo,
pero se informó de que las píldoras a base de plantas que contienen efedra han mostrado efectos
secundarios similares a muchos medicamentos para bajar de peso. Así, los fabricantes están tratando
de hacer que los suplementos de la pérdida de peso libre de efedra.
Como dice el refrán "gana lento y constante de la carrera." En consecuencia, si alguien sigue una
dieta completamente sin interrupción y sin tener la ayuda de suplementos para la pérdida de peso, el
resultado será permanente, la salud agradable y más satisfactorio.
Cuerpo del artículo:
Palabra "dieta" en realidad se refiere a lo que una persona come o bebe durante el curso de un día y
peso de nuestro cuerpo es el resultado de qué y cuánto comemos y bebemos. Por lo tanto, para
mantener un cuerpo saludable y lucir bien, debemos seguir un plan de dieta apropiada.
Para una dieta para ser el ideal, debe ser nutricionalmente equilibrada, es decir, debe incluir gran
variedad de alimentos con suficientes calorías y nutrientes. Y un plan de dieta debe ser fácil de
seguir para que se pueda mantener la coherencia siguientes a lo largo de su vida. La nutrición juega
un gran papel en su salud.
Como todos sabemos que la negligencia y mala gestión de los hábitos alimenticios llevan a la
obesidad denominado problema de salud, las personas se ven afectadas con él a nivel mundial. Es la
principal causa de enfermedades como diabetes, infarto de miocardio, los diferentes tipos de cáncer,
osteoartritis, etc Por lo tanto, un plan de dieta adecuada desempeñará un papel vital para escapar
de la obesidad.
Baja en carbohidratos o bajo en carbohidratos La dieta es una dieta con menos de encaje de hidratos
de carbono con mayor proporción de proteínas y grasas. Se recomienda a las personas que son obesos y
diabéticos, con nivel alto de colesterol, presión arterial alta y el consumo de hypoglysemia.Excess
de los resultados de los carbohidratos en el aumento de peso, ya que permite el cuerpo a producir y
liberar gran cantidad de insulina, lo que resulta de la presión arterial alta, que daña los vasos
sanguíneos, aumentando el nivel de triglicéridos que es una grasa presente en la sangre y reduce el
nivel de colesterol HDL que protege contra las enfermedades del corazón.
Cantidad, ya que promueve la disminución de otra parte, la dieta baja en carbohidratos es
beneficiosa de la producción de insulina y permite que el consumo de grasa como fuente de energía.
Varios componentes de una dieta baja en carbohidratos son las grasas saturadas como el ácido
esteárico se encuentra en la carne de vacuno y otras grasas como el aceite de coco, aceite de oliva,
mantequilla, queso, manteca de cerdo, aceite de pescado, sebo, aceite de palma meollo, el aceite de
maní y aceite de linaza con cantidades ilimitadas de carne, cantidad limitada de las verduras verdes
pueden ser medidas con un buen suplemento de vitaminas y minerales.
Antes de tomar "la pérdida de peso" sesiones es necesario conocer las exigencias reales de los
suplementos para perder peso. Si usted necesita quemar más calorías durante el día, usted puede
necesitar suplementos termogénico. Si usted necesita para controlar su hábito de comer en exceso,
entonces podría necesitar suplementos de control del apetito.
Con un auge en las industrias de la pérdida de peso, vemos un montón de productos de la pérdida de
peso en todas partes. Suplementos para bajar de peso incluye pastillas de Herbalife y Metabolife,
quemadores de grasa, apiladores y otra dieta o suplementos deportivos.
Cuando nos encontramos con la palabra "a base de plantas," creemos que es segura para el consumo,
pero se informó de que las píldoras a base de plantas que contienen efedra han mostrado efectos
secundarios similares a muchos medicamentos para bajar de peso. Así, los fabricantes están tratando
de hacer que los suplementos de la pérdida de peso libre de efedra.
Como dice el refrán "gana lento y constante de la carrera." En consecuencia, si alguien sigue una
dieta completamente sin interrupción y sin tener la ayuda de suplementos para la pérdida de peso, el
resultado será permanente, la salud agradable y más satisfactorio.
Dietas bajas en carbohidratos: ¿Son seguros?
Dietas bajas en carbohidratos: ¿Son seguros?
Word Count:
509
Resumen:
Las dietas bajas en carbohidratos son actualmente el tipo más popularidad del régimen de la dieta
siendo utilizado por muchas personas conscientes de fitness.
Palabras clave:
dietas bajas en carbohidratos, comida baja en carbohidratos, baja en carbohidratos libros
Cuerpo del artículo:
Las dietas bajas en carbohidratos son actualmente el tipo más popularidad del régimen de la dieta
siendo utilizado por muchas personas conscientes de fitness. La filosofía baja en carbohidratos es
tomar el mundo por la tormenta, cuando millones de personas están ahora probando esta nueva dieta,
con la esperanza de perder el exceso de peso y grasa.
Los defensores de la filosofía de bajos carbohidratos dieta son también diciendo que, aparte de la
pérdida de peso, también tiene otros beneficios inherentes. Dijeron que reduce el colesterol, ayuda
a controlar la diabetes o detener por completo su desarrollo en algunos individuos. Se trata de
demandas que parecen haber sido apoyada por los hechos reales como seguidores de una dieta baja en
carbohidratos plan han informado de la misma cosa.
Esto está muy bien porque es un buen desarrollo para encontrar finalmente un plan de dieta que no
sólo va a ayudar a perder peso, pero también tendrá beneficios médicos muy notable y significativa.
Pero tampoco se puede negar que hay muchos planes de dieta por ahí que no sea eficaz, falsos o
incluso perjudiciales y tienen un efecto perjudicial sobre la salud. Así que la pregunta sigue
siendo. Las dietas bajas en carbohidratos son seguros?
No es sorprendente que hay ciertos argumentos que se presentan en contra de las dietas bajas en
carbohidratos y en última instancia, también hay iniciativas para desacreditar la filosofía de la
dieta baja en carbohidratos. De hecho, en 2004, un tribunal canadiense emitió un fallo que los
alimentos que se venden en el país se prohíbe a ser comercializados con disminución o ausencia de
contenido de carbohidratos. Esto es porque, como el Tribunal de Justicia declaró, hidratos de
carbono han sido vistos como carentes de riesgos para la salud. El fallo también señaló tat todos
los envases que tiene y la indicación de "bajo en carbohidratos" o "no-carb" se eliminarán en 2006.
Según algunos críticos y detractores de la dieta baja en carbohidratos la filosofía que hay efectos
secundarios a seguir esta dieta. Algunos de los efectos adversos del consumo de bajas cantidades de
hidratos de carbono son la cetosis. Este es un estado metabólico de que se caracteriza por dolores
de cabeza, náuseas, cansancio, deshidratación y mareos. Existe también la emanación de un olor dulce
olor de la respiración. También existe la posibilidad de estreñimiento debido a la fibra dietética
es generalmente reducido en los platos preparados. De hecho, debido a la prevalencia del
estreñimiento entre los seguidores de la dieta de Atkins, ahora hay una directriz clara para la
adición de suplementos de fibra en la fase de inducción.
La tala de calorías que se toman de los carbohidratos y reemplazarlos con las calorías que toma de
la carne también puede aumentar el riesgo de aumentar la ingesta de grasa saturada y colesterol - y
esto podría aumentar las probabilidades de enfermedad del corazón. También ha sido un argumento de
que con los hidratos de carbono reducido - aumento de la ingesta de proteína de los riñones tendrán
que trabajar más para eliminar las impurezas en el cuerpo. También hay un marcado cambio en los
niveles de acidez de la sangre que puede resultar en la pérdida de hueso.
Pero de acuerdo a los ensayos realizados para probar la hipótesis, no había pruebas de que siguen
una dieta baja en carbohidratos puede dañar el riñón o el resultado en la pérdida de densidad ósea.
Word Count:
509
Resumen:
Las dietas bajas en carbohidratos son actualmente el tipo más popularidad del régimen de la dieta
siendo utilizado por muchas personas conscientes de fitness.
Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
Las dietas bajas en carbohidratos son actualmente el tipo más popularidad del régimen de la dieta
siendo utilizado por muchas personas conscientes de fitness. La filosofía baja en carbohidratos es
tomar el mundo por la tormenta, cuando millones de personas están ahora probando esta nueva dieta,
con la esperanza de perder el exceso de peso y grasa.
Los defensores de la filosofía de bajos carbohidratos dieta son también diciendo que, aparte de la
pérdida de peso, también tiene otros beneficios inherentes. Dijeron que reduce el colesterol, ayuda
a controlar la diabetes o detener por completo su desarrollo en algunos individuos. Se trata de
demandas que parecen haber sido apoyada por los hechos reales como seguidores de una dieta baja en
carbohidratos plan han informado de la misma cosa.
Esto está muy bien porque es un buen desarrollo para encontrar finalmente un plan de dieta que no
sólo va a ayudar a perder peso, pero también tendrá beneficios médicos muy notable y significativa.
Pero tampoco se puede negar que hay muchos planes de dieta por ahí que no sea eficaz, falsos o
incluso perjudiciales y tienen un efecto perjudicial sobre la salud. Así que la pregunta sigue
siendo. Las dietas bajas en carbohidratos son seguros?
No es sorprendente que hay ciertos argumentos que se presentan en contra de las dietas bajas en
carbohidratos y en última instancia, también hay iniciativas para desacreditar la filosofía de la
dieta baja en carbohidratos. De hecho, en 2004, un tribunal canadiense emitió un fallo que los
alimentos que se venden en el país se prohíbe a ser comercializados con disminución o ausencia de
contenido de carbohidratos. Esto es porque, como el Tribunal de Justicia declaró, hidratos de
carbono han sido vistos como carentes de riesgos para la salud. El fallo también señaló tat todos
los envases que tiene y la indicación de "bajo en carbohidratos" o "no-carb" se eliminarán en 2006.
Según algunos críticos y detractores de la dieta baja en carbohidratos la filosofía que hay efectos
secundarios a seguir esta dieta. Algunos de los efectos adversos del consumo de bajas cantidades de
hidratos de carbono son la cetosis. Este es un estado metabólico de que se caracteriza por dolores
de cabeza, náuseas, cansancio, deshidratación y mareos. Existe también la emanación de un olor dulce
olor de la respiración. También existe la posibilidad de estreñimiento debido a la fibra dietética
es generalmente reducido en los platos preparados. De hecho, debido a la prevalencia del
estreñimiento entre los seguidores de la dieta de Atkins, ahora hay una directriz clara para la
adición de suplementos de fibra en la fase de inducción.
La tala de calorías que se toman de los carbohidratos y reemplazarlos con las calorías que toma de
la carne también puede aumentar el riesgo de aumentar la ingesta de grasa saturada y colesterol - y
esto podría aumentar las probabilidades de enfermedad del corazón. También ha sido un argumento de
que con los hidratos de carbono reducido - aumento de la ingesta de proteína de los riñones tendrán
que trabajar más para eliminar las impurezas en el cuerpo. También hay un marcado cambio en los
niveles de acidez de la sangre que puede resultar en la pérdida de hueso.
Pero de acuerdo a los ensayos realizados para probar la hipótesis, no había pruebas de que siguen
una dieta baja en carbohidratos puede dañar el riñón o el resultado en la pérdida de densidad ósea.
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