Mantener un peso saludable
Contar palabras:
441
Resumen:
Hoy en día, más y más personas están poniendo importancia en mantener buena salud física. Esto se puede ver por la cantidad de personas que se inscribe en los gimnasios y clubes deportivos, pasando sobre las dietas y el gasto en seguro de salud privado
Palabras clave:
De seguros, salud, mensual, edad, calidad, cuidado, familiar, médico, doctor, plazo, costosos
Artículo del cuerpo:
Hoy en día, más y más personas están poniendo importancia en mantener buena salud física. Esto se puede ver por la cantidad de gente que se están uniendo a gimnasios, clubes deportivos, pasando las dietas y el gasto en seguro de salud privado. Una de las mayores áreas de preocupación en este ámbito para las mujeres es mantener un peso saludable, esto se debe a que no sólo los efectos, su nivel general de salud física, pero también es reconocida como jugando un papel importante en el mental y el bienestar emocional, y auto percepción también.
La mayoría de la gente sabe que ser a la vez sobre el peso y bajo de peso no son buenos para usted, pero la salud es mucho más que simplemente el peso corporal. Las cosas tales como su historial médico familiar, su predisposición genética, la cantidad que beben o fuman, ¿qué tipo de alimentos que come y cuánto ejercicio que hace todos tienen un gran impacto en la salud. Realmente no hay peso ideal, pues, que usted debe estar buscando por motivos de salud exclusivamente.
Con su peso como una medida de la salud por lo que no es particularmente útil. Es obvio que hay niveles que definitivamente será demasiado alto o demasiado bajo, pero dentro de estos límites, hay una amplia gama de pesos saludables que la gente caer. Gran parte de las preocupaciones que la gente se siente respecto a su peso son más que ver con imágenes de los medios y la publicidad glamorosa que en lo que se considera saludable. Estamos rodeados de imágenes y concepciones de la belleza que distorsionan nuestra idea de lo que un cuerpo sano debe ser similar.
Muchas imágenes de los medios muestran en realidad las personas que están bajo peso, peso inferior al normal a veces considerables, y no representan un nivel saludable o buen ejemplo para medirnos contra.
Si está realmente interesado en la salud, entonces la pérdida de peso no debe ser el objetivo final de todos los esfuerzos de fitness. Usted debe tratar de reducir el consumo de tabaco y alcohol, comer alimentos saludables, conseguir una cantidad razonable de ejercicio, y en general cuidar de ti mismo. No es necesario el asesoramiento científico y una alimentación de diseño profesional y horario de ejercicio. Lo más probable es lo que necesita es sentido común cambios simples como comer bocadillos de frutas a veces, caminar al trabajo, y visitar a su médico cuando sea recomendado.
los chequeos médicos se recomiendan a intervalos variables en función de su edad y circunstancias de salud, pero es conveniente estar al día con estos chequeos y no caer en la trampa de constantemente procrastinar. Si el costo de las visitas al médico es una cuestión grave que le hace a evitar las visitas, entonces tal vez debería considerar un plan de seguro médico que cubrirá tales exámenes y sólo le cobrará una cantidad mensual asequible.
lunes, 30 de agosto de 2010
Cirugía de bypass gástrico, costo de la cirugía de derivación gástrica, Bypass gástrico por laparoscopia, mini cirugía de bypass gástrico
Cirugía de bypass gástrico, costo de la cirugía de derivación gástrica, Bypass gástrico por laparoscopia, mini cirugía de bypass gástrico
Artículo del cuerpo:
El bypass gástrico se presenta en muchas formas, pero los más populares son las técnicas de combinación que reducir el tamaño del estómago mediante grapado de una pequeña sección y acortando el intestino delgado por la re-colocación de él en un punto más bajo en el que menos calorías se absorben.
El bypass gástrico y otros procedimientos bariátricos se llevaron a cabo tradicionalmente con grandes incisiones, pero han cambiado laparoscopios que suponen un riesgo reducido de muchas complicaciones potenciales. La cirugía laparoscópica de bypass gástrico es una técnica menos invasiva, con participación de varios de pequeñas incisiones en el abdomen a través del cual se insertan instrumentos quirúrgicos. El laparoscopio (cámara) también se inserta dentro del abdomen para que el cirujano puede ver.
Los beneficios de la cirugía laparoscópica de bypass gástrico son cicatrices más pequeñas, menor riesgo de hernias, y una recuperación más rápida en comparación con el gran incisión tradicional cirugía de bypass gástrico. La cirugía laparoscópica de bypass gástrico no se puede utilizar, sin embargo, si el paciente pesa más de 500 libras. Un médico puede recomendar un procedimiento de pérdida de peso a corto plazo, como la boca-cableado para reducir el peso del paciente a 400 o menos así que la cirugía laparoscópica de bypass se puede realizar.
Como en cualquier cirugía para bajar de peso, los candidatos potenciales deben recordar que la cirugía laparoscópica de bypass gástrico no es una cura milagrosa e implica un 90-minutos al procedimiento quirúrgico de 2 horas, un tiempo de recuperación 3-6 semanas, y un compromiso de por vida a un estilo de vida más saludable. Los riesgos de la cirugía incluyen infecciones, sangrado y problemas respiratorios. Puede ser difícil comer nada durante las primeras semanas después de la cirugía sin sentirse incómodo y se necesitará 6-8 semanas antes de que sean capaces de digerir las proteínas o hidratos de carbono complejos.
Los pacientes que siguen las directrices pueden razonablemente esperar que perder al menos el 50% de su exceso de peso en un período de 12-18 meses y han mantenido que la pérdida de peso por lo menos el 70% en diez años después de la cirugía.
Artículo del cuerpo:
El bypass gástrico se presenta en muchas formas, pero los más populares son las técnicas de combinación que reducir el tamaño del estómago mediante grapado de una pequeña sección y acortando el intestino delgado por la re-colocación de él en un punto más bajo en el que menos calorías se absorben.
El bypass gástrico y otros procedimientos bariátricos se llevaron a cabo tradicionalmente con grandes incisiones, pero han cambiado laparoscopios que suponen un riesgo reducido de muchas complicaciones potenciales. La cirugía laparoscópica de bypass gástrico es una técnica menos invasiva, con participación de varios de pequeñas incisiones en el abdomen a través del cual se insertan instrumentos quirúrgicos. El laparoscopio (cámara) también se inserta dentro del abdomen para que el cirujano puede ver.
Los beneficios de la cirugía laparoscópica de bypass gástrico son cicatrices más pequeñas, menor riesgo de hernias, y una recuperación más rápida en comparación con el gran incisión tradicional cirugía de bypass gástrico. La cirugía laparoscópica de bypass gástrico no se puede utilizar, sin embargo, si el paciente pesa más de 500 libras. Un médico puede recomendar un procedimiento de pérdida de peso a corto plazo, como la boca-cableado para reducir el peso del paciente a 400 o menos así que la cirugía laparoscópica de bypass se puede realizar.
Como en cualquier cirugía para bajar de peso, los candidatos potenciales deben recordar que la cirugía laparoscópica de bypass gástrico no es una cura milagrosa e implica un 90-minutos al procedimiento quirúrgico de 2 horas, un tiempo de recuperación 3-6 semanas, y un compromiso de por vida a un estilo de vida más saludable. Los riesgos de la cirugía incluyen infecciones, sangrado y problemas respiratorios. Puede ser difícil comer nada durante las primeras semanas después de la cirugía sin sentirse incómodo y se necesitará 6-8 semanas antes de que sean capaces de digerir las proteínas o hidratos de carbono complejos.
Los pacientes que siguen las directrices pueden razonablemente esperar que perder al menos el 50% de su exceso de peso en un período de 12-18 meses y han mantenido que la pérdida de peso por lo menos el 70% en diez años después de la cirugía.
lunes, 23 de agosto de 2010
Aprenda Cómo he perdido 150 libras en sólo 14 meses
Aprenda Cómo he perdido 150 libras en sólo 14 meses
Número de palabras:
1494
Resumen:
Esto no es más que otro libro de la dieta de moda - de los cuales llenar bibliotecas, librerías e Internet, pero la verdadera historia de cómo perdí 150 libras en 14 meses (y mantiene las libras). Una historia, que creo que cualquier persona que puede caminar, se beneficiarán.
Palabras clave:
dieta, ejercicio, caminar, caminar, aeróbic, aeróbic, el metabolismo, millas, kilómetros, el corazón, cardiovasculares, grasa, libras, las calorías
Artículo del cuerpo:
Esto no es más que otro libro de la dieta de moda - de los cuales llenar bibliotecas, librerías e Internet, pero la verdadera historia de cómo perdí 150 libras en 14 meses (y mantiene las libras). Una historia, que creo que cualquier persona que puede caminar, se beneficiarán.
En primer lugar me deja una copia de seguridad un poco y explicar cómo una de mediana edad de 6 '0 "hombre con un gran marco a medio y tiene que ser 335 libras. Bueno, no era difícil y no parecen tener tanto tiempo. Se estaba comiendo un montón de comida rápida, hamburguesas, y poco o ningún ejercicio en el transcurso de pocos años. ¿Suena familiar? En mis 30's y 40's yo era bastante activo con el buceo y sólo en mi propio puesto de trabajo. Entonces, de repente, mi trabajo ha cambiado a donde estoy sentada frente a una computadora ocho horas al día (y todavía lo hacen), en lugar de ser un edificio ocupado y técnico de las cosas de prueba.
Con la edad también fue la desaceleración del metabolismo de mi cuerpo (ahora tengo 54), junto con disfrutar de una tranquila de trabajo y comer muchas hamburguesas grasos y otros alimentos altos en calorías. Especialmente malo es comer comidas grandes antes de irse a la cama. No pasó mucho tiempo para encontrarme a 335 libras. Me explotó como una ballena grande, gorda y mi gran barriga manera colgado sobre mi línea de cintura. Tuve que comprar camisas de 3X y 50 "pantalones de cintura para ir alrededor de mi granel. Yo veía y se sentía horrible.
Llegó el momento en que finalmente dijo ¡basta! No me sentía bien, estaba sin aliento todo el tiempo, y apenas podía caminar por las escaleras hasta el dormitorio. Fui a comprar una buena escala baño digital y pesó a mí mismo a la mañana siguiente (se desnudó y después de usar el baño). El límite máximo de la escala fue de 330 libras. La escala me dio un mensaje de error (E una gran capital de grasa). Eso significaba que era más pesado de 330 libras! Oh mi Dios yo pensaba! No puede ser! Esa mañana, me pesaba en el trabajo en las escalas de envío. Mi peso estaba por 340 libras completamente vestidos y después de desayunar. Eso significaba que mi peso real fue de alrededor de mañana 335 más o menos.
Los pasos que llevaron a perder las libras ...
Yo sabía que no quería (o podía darse el lujo) para comprar equipo costoso. Tampoco quiero gastar mucho dinero para unirse a un club de salud. Tenía que haber una mejor manera. Hice algunas investigaciones en el Internet sobre aeróbic y el metabolismo (la velocidad a la cual el cuerpo quema de combustible) y llegó a la conclusión de la respuesta a mi problema de peso era aumentar mi metabolismo a través del ejercicio aeróbico, y cambiando mis hábitos alimenticios. La definición estricta de aeróbicos es "con oxígeno". El cuerpo utiliza el oxígeno para quemar combustible. El ejercicio aeróbico mejora el consumo de oxígeno por el cuerpo y quema el combustible más eficientemente. He aprendido que el ejercicio aeróbico (como caminar a paso ligero durante 20 minutos o más sin parar), aumentará el metabolismo del cuerpo (tal vez hasta varias horas), incluso después de dejar de hacer ejercicio. Esto es sólo una de las ventajas de los aeróbicos agregó.
Yo animaría a la lectura a todos, para buscar en el Internet sobre "metabolismo" y "aerobics". Hay mucha más información que de lo que podría poner aquí, o lo necesita. La información está disponible en abundancia - no hay necesidad para mí de volver a inventar la rueda.
Después de conseguir asusté cuando mi nueva escala baño digital se hizo "inclinación", esto es lo que hice ...
1. He creado una hoja de cálculo en mi ordenador de casa para que yo pudiera seguir y registrar mi peso cada sábado por la mañana (se puede elegir cualquier día que usted desee, siempre y cuando sean compatibles en cuando te peso). Una vez por semana es lo mejor.
2. He investigado en Internet sobre la pérdida de peso, y se informó sobre el metabolismo, aeróbicos y ejercicios aeróbicos (y cómo afectan al cuerpo y las calorías). Pensé que debería ser aproximadamente 180-185 libras por mi altura y el marco, por lo que ajustar mi ingesta diaria de calorías para que el peso corporal. No hay dietas especiales para hablar de, simplemente ajuste el consumo de calorías, aunque sí tratar de comer alimentos saludables la mayor parte del tiempo.
3. Yo invertí en un buen par de zapatos para caminar. Esto es crítico!
4. Medí a cabo una milla (utilizando el odómetro de mi coche), y midió el tiempo que me llevó a caminar una milla a un ritmo acelerado (que significa caminar rápido ritmo lo suficientemente rápido como para elevar mi corazón y la tasa de respiración). Me tomó 20 minutos para caminar una milla. A una milla de 20 minutos no es tan rápido, pero lo suficientemente rápido para alguien que pese 335 libras. Y 20 minutos es el tiempo de entrenamiento mínimos para el ejercicio aeróbico es beneficioso para el corazón. Mi curso era nada más que las aceras de mi barrio. Parcialmente casas y apartamentos, y las empresas en parte.
5. Caminé una milla por día, todos los días, durante aproximadamente el primer mes (una caminata de 20 minutos después de la cena). Me di cuenta de mi nivel de energía estaba construyendo y me sentí mejor. Después de los primeros 10 días, mi báscula digital comenzó a darme un número en lugar del gran mensaje de error E grasa. Definido el progreso!
6. El segundo mes he aumentado mi distancia de una milla y media al día (o una caminata de 30 minutos después de la cena). El dolor en mis piernas desaparecieron gradualmente.
7. Seguí este patrón de aumento de la distancia por una milla y media hasta que fue hasta seis millas por día (hace tres millas antes de trabajar y tres millas después del trabajo). A seis millas al día puede ser un poco extremo, lo que puede querer ajustar sus paseos en consecuencia. Pero funcionó para mí y llegué al punto donde yo podía caminar tres millas sin romper a sudar. La libra derretido!
8. Después he perdido cerca de 100 libras, me redujeron a cuatro millas al día (dos antes del trabajo y dos después del trabajo). Yo recorremos el camino más rápido también, a una milla de 17 minutos).
9. Después de 14 meses, he llegado a 185 libras y que al parecer en mi cuerpo quiere estar. Sigo caminan seis kilómetros cada día, ver mi consumo diario de calorías, y se han estabilizado en 185 libras.
¿Todavía comer una hamburguesa jugosa y helado de vez en cuando? OH SI! Me encanta eso! Pero yo a mí mismo peso religiosamente cada sábado por la mañana y mi peso parece ser feliz y estable en 185. Yo no me privo de los alimentos que me encanta, pero he aprendido qué, cuándo, y cuánto puede comer y salirse con la suya. Uno tiene que experimentar y ajustar en consecuencia.
Espero con interés todos los días para mis paseos. De hecho, tengo una sensación de logro después de cada paseo. Un beneficio adicional supongo. Otro beneficio adicional es que el caminar es para aliviar el estrés ... sobre todo después de un duro día en la oficina. Con todo, estoy en mucha mejor salud. Esa barra de 150 libras que llevaba todo el día se ha ido. Mi corazón y sistema cardiovascular es mucho más saludable ... todo debido a caminar.
Tal vez uno de los mayores beneficios (que no sean los beneficios de salud es evidente) es que la gente en el vecindario y comerciantes del detenerme todo el tiempo y comentar cómo me veo. Estas son las personas que me ven caminar por sus casas y tiendas todos los días. Se vio a una persona una vez muy gordo transformado en una persona delgada.
El resultado final ...
Estaba harto de ser obeso y yo sabía que me estaba matando y que yo necesitaba hacer algo y rápido. Que era un seguro candidato para un ataque al corazón o un derrame cerebral. Después de hacer una pequeña investigación, encontré la mejor manera de que me iba caminando aeróbico junto con un cambio en los hábitos alimenticios. Hay otros tipos de ejercicios que funcionarán también, pero creo que nada es tan bueno para el cuerpo humano luego caminando. Los beneficios son enormes y el costo es, así, el precio de un buen par de zapatos para caminar y ropa cómoda. Es agradable también! Olvídese de los costosos cintas interiores aburrido! Ir a dar un paseo al aire libre!
Si puedes caminar, tener un lugar para caminar, por todos los medios ir a por ello! Si usted es como yo, usted aumentará su energía cien veces. Comience lento al principio, si están muy fuera de forma, a pocos minutos al día. Caminar con energía y swing esas armas. Aumentar hasta que pueda hacer un kilómetro y medio, luego de un kilómetro y medio, y así sucesivamente y así sucesivamente hasta llegar a su peso ideal. Este es un compromiso de por vida, por lo que no se detienen después de alcanzar su peso ideal.
Mi familia y amigos en el trabajo todos dicen que soy mitad del hombre que solía ser. No están muy lejos! Pasé de usar camisas de 3X y 50 "pantalones de cintura, a usar camisas grandes y 34" pantalones de cintura. Sí, tuve que comprar toda la ropa nueva, pero no me importaba el gasto un poco.
Tomar cuidado de pie y feliz.
Número de palabras:
1494
Resumen:
Esto no es más que otro libro de la dieta de moda - de los cuales llenar bibliotecas, librerías e Internet, pero la verdadera historia de cómo perdí 150 libras en 14 meses (y mantiene las libras). Una historia, que creo que cualquier persona que puede caminar, se beneficiarán.
Palabras clave:
dieta, ejercicio, caminar, caminar, aeróbic, aeróbic, el metabolismo, millas, kilómetros, el corazón, cardiovasculares, grasa, libras, las calorías
Artículo del cuerpo:
Esto no es más que otro libro de la dieta de moda - de los cuales llenar bibliotecas, librerías e Internet, pero la verdadera historia de cómo perdí 150 libras en 14 meses (y mantiene las libras). Una historia, que creo que cualquier persona que puede caminar, se beneficiarán.
En primer lugar me deja una copia de seguridad un poco y explicar cómo una de mediana edad de 6 '0 "hombre con un gran marco a medio y tiene que ser 335 libras. Bueno, no era difícil y no parecen tener tanto tiempo. Se estaba comiendo un montón de comida rápida, hamburguesas, y poco o ningún ejercicio en el transcurso de pocos años. ¿Suena familiar? En mis 30's y 40's yo era bastante activo con el buceo y sólo en mi propio puesto de trabajo. Entonces, de repente, mi trabajo ha cambiado a donde estoy sentada frente a una computadora ocho horas al día (y todavía lo hacen), en lugar de ser un edificio ocupado y técnico de las cosas de prueba.
Con la edad también fue la desaceleración del metabolismo de mi cuerpo (ahora tengo 54), junto con disfrutar de una tranquila de trabajo y comer muchas hamburguesas grasos y otros alimentos altos en calorías. Especialmente malo es comer comidas grandes antes de irse a la cama. No pasó mucho tiempo para encontrarme a 335 libras. Me explotó como una ballena grande, gorda y mi gran barriga manera colgado sobre mi línea de cintura. Tuve que comprar camisas de 3X y 50 "pantalones de cintura para ir alrededor de mi granel. Yo veía y se sentía horrible.
Llegó el momento en que finalmente dijo ¡basta! No me sentía bien, estaba sin aliento todo el tiempo, y apenas podía caminar por las escaleras hasta el dormitorio. Fui a comprar una buena escala baño digital y pesó a mí mismo a la mañana siguiente (se desnudó y después de usar el baño). El límite máximo de la escala fue de 330 libras. La escala me dio un mensaje de error (E una gran capital de grasa). Eso significaba que era más pesado de 330 libras! Oh mi Dios yo pensaba! No puede ser! Esa mañana, me pesaba en el trabajo en las escalas de envío. Mi peso estaba por 340 libras completamente vestidos y después de desayunar. Eso significaba que mi peso real fue de alrededor de mañana 335 más o menos.
Los pasos que llevaron a perder las libras ...
Yo sabía que no quería (o podía darse el lujo) para comprar equipo costoso. Tampoco quiero gastar mucho dinero para unirse a un club de salud. Tenía que haber una mejor manera. Hice algunas investigaciones en el Internet sobre aeróbic y el metabolismo (la velocidad a la cual el cuerpo quema de combustible) y llegó a la conclusión de la respuesta a mi problema de peso era aumentar mi metabolismo a través del ejercicio aeróbico, y cambiando mis hábitos alimenticios. La definición estricta de aeróbicos es "con oxígeno". El cuerpo utiliza el oxígeno para quemar combustible. El ejercicio aeróbico mejora el consumo de oxígeno por el cuerpo y quema el combustible más eficientemente. He aprendido que el ejercicio aeróbico (como caminar a paso ligero durante 20 minutos o más sin parar), aumentará el metabolismo del cuerpo (tal vez hasta varias horas), incluso después de dejar de hacer ejercicio. Esto es sólo una de las ventajas de los aeróbicos agregó.
Yo animaría a la lectura a todos, para buscar en el Internet sobre "metabolismo" y "aerobics". Hay mucha más información que de lo que podría poner aquí, o lo necesita. La información está disponible en abundancia - no hay necesidad para mí de volver a inventar la rueda.
Después de conseguir asusté cuando mi nueva escala baño digital se hizo "inclinación", esto es lo que hice ...
1. He creado una hoja de cálculo en mi ordenador de casa para que yo pudiera seguir y registrar mi peso cada sábado por la mañana (se puede elegir cualquier día que usted desee, siempre y cuando sean compatibles en cuando te peso). Una vez por semana es lo mejor.
2. He investigado en Internet sobre la pérdida de peso, y se informó sobre el metabolismo, aeróbicos y ejercicios aeróbicos (y cómo afectan al cuerpo y las calorías). Pensé que debería ser aproximadamente 180-185 libras por mi altura y el marco, por lo que ajustar mi ingesta diaria de calorías para que el peso corporal. No hay dietas especiales para hablar de, simplemente ajuste el consumo de calorías, aunque sí tratar de comer alimentos saludables la mayor parte del tiempo.
3. Yo invertí en un buen par de zapatos para caminar. Esto es crítico!
4. Medí a cabo una milla (utilizando el odómetro de mi coche), y midió el tiempo que me llevó a caminar una milla a un ritmo acelerado (que significa caminar rápido ritmo lo suficientemente rápido como para elevar mi corazón y la tasa de respiración). Me tomó 20 minutos para caminar una milla. A una milla de 20 minutos no es tan rápido, pero lo suficientemente rápido para alguien que pese 335 libras. Y 20 minutos es el tiempo de entrenamiento mínimos para el ejercicio aeróbico es beneficioso para el corazón. Mi curso era nada más que las aceras de mi barrio. Parcialmente casas y apartamentos, y las empresas en parte.
5. Caminé una milla por día, todos los días, durante aproximadamente el primer mes (una caminata de 20 minutos después de la cena). Me di cuenta de mi nivel de energía estaba construyendo y me sentí mejor. Después de los primeros 10 días, mi báscula digital comenzó a darme un número en lugar del gran mensaje de error E grasa. Definido el progreso!
6. El segundo mes he aumentado mi distancia de una milla y media al día (o una caminata de 30 minutos después de la cena). El dolor en mis piernas desaparecieron gradualmente.
7. Seguí este patrón de aumento de la distancia por una milla y media hasta que fue hasta seis millas por día (hace tres millas antes de trabajar y tres millas después del trabajo). A seis millas al día puede ser un poco extremo, lo que puede querer ajustar sus paseos en consecuencia. Pero funcionó para mí y llegué al punto donde yo podía caminar tres millas sin romper a sudar. La libra derretido!
8. Después he perdido cerca de 100 libras, me redujeron a cuatro millas al día (dos antes del trabajo y dos después del trabajo). Yo recorremos el camino más rápido también, a una milla de 17 minutos).
9. Después de 14 meses, he llegado a 185 libras y que al parecer en mi cuerpo quiere estar. Sigo caminan seis kilómetros cada día, ver mi consumo diario de calorías, y se han estabilizado en 185 libras.
¿Todavía comer una hamburguesa jugosa y helado de vez en cuando? OH SI! Me encanta eso! Pero yo a mí mismo peso religiosamente cada sábado por la mañana y mi peso parece ser feliz y estable en 185. Yo no me privo de los alimentos que me encanta, pero he aprendido qué, cuándo, y cuánto puede comer y salirse con la suya. Uno tiene que experimentar y ajustar en consecuencia.
Espero con interés todos los días para mis paseos. De hecho, tengo una sensación de logro después de cada paseo. Un beneficio adicional supongo. Otro beneficio adicional es que el caminar es para aliviar el estrés ... sobre todo después de un duro día en la oficina. Con todo, estoy en mucha mejor salud. Esa barra de 150 libras que llevaba todo el día se ha ido. Mi corazón y sistema cardiovascular es mucho más saludable ... todo debido a caminar.
Tal vez uno de los mayores beneficios (que no sean los beneficios de salud es evidente) es que la gente en el vecindario y comerciantes del detenerme todo el tiempo y comentar cómo me veo. Estas son las personas que me ven caminar por sus casas y tiendas todos los días. Se vio a una persona una vez muy gordo transformado en una persona delgada.
El resultado final ...
Estaba harto de ser obeso y yo sabía que me estaba matando y que yo necesitaba hacer algo y rápido. Que era un seguro candidato para un ataque al corazón o un derrame cerebral. Después de hacer una pequeña investigación, encontré la mejor manera de que me iba caminando aeróbico junto con un cambio en los hábitos alimenticios. Hay otros tipos de ejercicios que funcionarán también, pero creo que nada es tan bueno para el cuerpo humano luego caminando. Los beneficios son enormes y el costo es, así, el precio de un buen par de zapatos para caminar y ropa cómoda. Es agradable también! Olvídese de los costosos cintas interiores aburrido! Ir a dar un paseo al aire libre!
Si puedes caminar, tener un lugar para caminar, por todos los medios ir a por ello! Si usted es como yo, usted aumentará su energía cien veces. Comience lento al principio, si están muy fuera de forma, a pocos minutos al día. Caminar con energía y swing esas armas. Aumentar hasta que pueda hacer un kilómetro y medio, luego de un kilómetro y medio, y así sucesivamente y así sucesivamente hasta llegar a su peso ideal. Este es un compromiso de por vida, por lo que no se detienen después de alcanzar su peso ideal.
Mi familia y amigos en el trabajo todos dicen que soy mitad del hombre que solía ser. No están muy lejos! Pasé de usar camisas de 3X y 50 "pantalones de cintura, a usar camisas grandes y 34" pantalones de cintura. Sí, tuve que comprar toda la ropa nueva, pero no me importaba el gasto un poco.
Tomar cuidado de pie y feliz.
Limonada receta de la dieta - Dieta útil o solución rápida?
Limonada receta de la dieta - Dieta útil o solución rápida?
Contar palabras:
445
Resumen:
La receta de dieta de la limonada que se dice que se originó en la década de 1970 cuando un libro escrito por Stanley Burroughs sugirió que el ayuno y beber jugo de frutas cítricas podrían ser utilizados como una forma de eliminar las toxinas del cuerpo. Esto nunca fue pensado para ser utilizado como una dieta como tal, simplemente una limpieza a corto plazo del cuerpo. Por desgracia, en común con otras dietas de moda que ha desarrollado un siguiente dedicado que sugieren que puede usarse de manera segura sobre una base regular y como parte de una rutina de dieta en curso.
Palabras clave:
receta de dieta de la limonada, dieta de la limonada
Artículo del cuerpo:
La receta de dieta de la limonada que se dice que se originó en la década de 1970 cuando un libro escrito por Stanley Burroughs sugirió que el ayuno y beber jugo de frutas cítricas podrían ser utilizados como una forma de eliminar las toxinas del cuerpo. Esto nunca fue pensado para ser utilizado como una dieta como tal, simplemente una limpieza a corto plazo del cuerpo. Por desgracia, en común con otras dietas de moda que ha desarrollado un siguiente dedicado que sugieren que puede usarse de manera segura sobre una base regular y como parte de una rutina de dieta en curso.
La dieta de la limonada, en común con otras dietas similares jugo de cítrico, se compone de sobrevivir durante un número determinado de días en varias combinaciones de jugos de fruta o jarabe o pimienta de cayena, y numerosas otras variaciones sobre el mismo tema. El denominador común de estas dietas es la teoría de que beber jugo de cítrico, en particular, los limones o pomelos, se disolverán o quemar el exceso de grasa del cuerpo. La realidad de esto es quizá discutible, pero ciertamente habrá algo de pérdida de peso como resultado de comer (o beber) una sola cosa durante un período continuo en detrimento de todos los otros nutrientes y grupos de alimentos. En particular, esta dieta promueve el ayuno que sin duda producirá la pérdida de peso, pero a qué precio?
Todos pérdida de peso no es necesariamente la pérdida de peso saludable. En muchos casos las dietas como la dieta de la limonada receta simplemente hacer que el organismo para almacenar la grasa y el uso de los músculos como alimento si este régimen se mantiene durante mucho tiempo. Hay un lugar para las rutinas de desintoxicación, pero sólo como una solución a corto plazo a perder una cantidad limitada de peso, a lo máximo un par de días. Sin duda, nunca debe ser sostenida o utilizado como parte de una dieta a largo plazo o plan para bajar de peso, en particular, nunca debe ser realizada por los más vulnerables a las enfermedades o problemas de salud, tales como los ancianos, niños o mujeres embarazadas.
Sería mucho mejor consultar a su médico y discutir cómo perder peso de manera sana, su médico probablemente le insisten en que la clave para perder peso no es extrema dietas de ayuno, como la receta dieta de la limonada, o la pimienta de cayena y agua Alimentación, o cualquier otra de las muchas dietas de moda, sino un enfoque sana y equilibrada combinada con una gran cantidad de ejercicio.
Desafortunadamente, muchas personas están más que felices para creer que la pérdida de peso instantánea se puede conseguir con las modas más recientes dieta, y sin efectos negativos. La forma saludable de perder peso no ha cambiado sin embargo, y requiere un ejercicio combinado con un control cuidadoso sobre los alimentos que ingiere y la cantidad que consume.
Contar palabras:
445
Resumen:
La receta de dieta de la limonada que se dice que se originó en la década de 1970 cuando un libro escrito por Stanley Burroughs sugirió que el ayuno y beber jugo de frutas cítricas podrían ser utilizados como una forma de eliminar las toxinas del cuerpo. Esto nunca fue pensado para ser utilizado como una dieta como tal, simplemente una limpieza a corto plazo del cuerpo. Por desgracia, en común con otras dietas de moda que ha desarrollado un siguiente dedicado que sugieren que puede usarse de manera segura sobre una base regular y como parte de una rutina de dieta en curso.
Palabras clave:
receta de dieta de la limonada, dieta de la limonada
Artículo del cuerpo:
La receta de dieta de la limonada que se dice que se originó en la década de 1970 cuando un libro escrito por Stanley Burroughs sugirió que el ayuno y beber jugo de frutas cítricas podrían ser utilizados como una forma de eliminar las toxinas del cuerpo. Esto nunca fue pensado para ser utilizado como una dieta como tal, simplemente una limpieza a corto plazo del cuerpo. Por desgracia, en común con otras dietas de moda que ha desarrollado un siguiente dedicado que sugieren que puede usarse de manera segura sobre una base regular y como parte de una rutina de dieta en curso.
La dieta de la limonada, en común con otras dietas similares jugo de cítrico, se compone de sobrevivir durante un número determinado de días en varias combinaciones de jugos de fruta o jarabe o pimienta de cayena, y numerosas otras variaciones sobre el mismo tema. El denominador común de estas dietas es la teoría de que beber jugo de cítrico, en particular, los limones o pomelos, se disolverán o quemar el exceso de grasa del cuerpo. La realidad de esto es quizá discutible, pero ciertamente habrá algo de pérdida de peso como resultado de comer (o beber) una sola cosa durante un período continuo en detrimento de todos los otros nutrientes y grupos de alimentos. En particular, esta dieta promueve el ayuno que sin duda producirá la pérdida de peso, pero a qué precio?
Todos pérdida de peso no es necesariamente la pérdida de peso saludable. En muchos casos las dietas como la dieta de la limonada receta simplemente hacer que el organismo para almacenar la grasa y el uso de los músculos como alimento si este régimen se mantiene durante mucho tiempo. Hay un lugar para las rutinas de desintoxicación, pero sólo como una solución a corto plazo a perder una cantidad limitada de peso, a lo máximo un par de días. Sin duda, nunca debe ser sostenida o utilizado como parte de una dieta a largo plazo o plan para bajar de peso, en particular, nunca debe ser realizada por los más vulnerables a las enfermedades o problemas de salud, tales como los ancianos, niños o mujeres embarazadas.
Sería mucho mejor consultar a su médico y discutir cómo perder peso de manera sana, su médico probablemente le insisten en que la clave para perder peso no es extrema dietas de ayuno, como la receta dieta de la limonada, o la pimienta de cayena y agua Alimentación, o cualquier otra de las muchas dietas de moda, sino un enfoque sana y equilibrada combinada con una gran cantidad de ejercicio.
Desafortunadamente, muchas personas están más que felices para creer que la pérdida de peso instantánea se puede conseguir con las modas más recientes dieta, y sin efectos negativos. La forma saludable de perder peso no ha cambiado sin embargo, y requiere un ejercicio combinado con un control cuidadoso sobre los alimentos que ingiere y la cantidad que consume.
lunes, 16 de agosto de 2010
Elevación y La Dieta párr Bajar de Peso Efectiva
Elevación y La Dieta párr Bajar de Peso Efectiva
Contar Palabras:
480
Resumen:
Si Usted es el americano Como Medio machista, Su Cuerpo Su conservación Exceso de calorias Como GRASOS Los Tejidos. ¿Por qué? Comer Grandes hamburguesas, papas fritas y litros de refresco no es precisamente Saludable. Mirando la NFL o la NBA no es exactamente cuentan Ejercicio Como tampoco. Te Falta la Actividad Física y el control de la Dieta. Aquí viene la mala noticia, la Mayoría de las Células de Grasa sí depositan En El Intestino y a instancia de parte superior del cuerpo ¡Que resulta en sobreventa Que El estomago y Brazos flácidos Los. No exactamente Como Brad Pitt. Las Dietas y perdida de peso hijo nec ...
Palabras clave:
perdida de peso, gimnasio, Dieta, salud
Artículo del cuerpo:
Si Usted es el americano Como Medio machista, Su Cuerpo Su conservación Exceso de calorias Como GRASOS Los Tejidos. ¿Por qué? Comer Grandes hamburguesas, papas fritas y litros de refresco no es precisamente Saludable. Mirando la NFL o la NBA no es exactamente cuentan Ejercicio Como tampoco. Te Falta la Actividad Física y el control de la Dieta. Aquí viene la mala noticia, la Mayoría de las Células de Grasa sí depositan En El Intestino y a instancia de parte superior del cuerpo ¡Que resulta en sobreventa Que El estomago y Brazos flácidos Los. No exactamente Como Brad Pitt. Las Dietas y la perdida de peso necesarios hijo Si Se Quiere Evitar OEN Efectos de Miedo.
Sin embargo, Los Siguientes Programas de Dietas y perdida de peso sin hijos suficientes si Quieres Una roca-duro, o al Menos, sin bien definido Físico. Lo Que HACER Que heno es combinar Una Dieta balanceada bien (Creo Vitaminas, Proteínas y carbohidratos) Con Entrenamiento de Resistencia. No es en Absoluto Difícil, Pero El Compromiso es Necesario si Queremos lograr "El Sueño de Su Cuerpo. En primer Lugar, CONSULTE un Médico Su obtener PARA UN Cuerpo completo chequeo, Porque El Entrenamiento de Resistencia PUEDE agravar Las lesiones Anteriores, los cuentos de Como Fracturas o lesiones en la Espalda. Cuanto antes "SEPA Lo Que debe Evitar, Mejor seria Programa sueros su. En Segundo Lugar, identificar grupos de Qué Músculos Que Quieres desarrollar. No es Una bonita vista párr dora Una musculatura superior del Cuerpo y Piernas Flacas. En Tercer Lugar, sí inscribir en gimnasio adecuado Equipo de las Naciones Unidas y Con Con Entrenador Equipo de las Naciones Unidas de la ONU / instructor de fitness sí Siente lo suficientemente Cómodo Trabajar párr. Es Importante Con ÉL Hablar Acerca de las Metas de fitness, Estilo de Vida, Y SU Exceso de la Salud una de Todos. Incluso podria prescribir Sobre Procedimiento sin Mendieta y Su perdida de peso Que sí adecuen un su Estilo de Vida.
Las Dietas y Expertos Los recomendar suelen La Perdida de peso del Edificio del Músculo Perder peso párr. heno Lo Que Que Recordar Siempre es El IMR, Lo Que mida la Rapidez Funciona Metabolismo Con Que su (léase: quema calorias) en Reposo. Es Importante Que Su Índice metabólico de Reposo Más Allá de Este Nivel párr Eficacia Que pueda utilizar Con Usted de combustibles del Cuerpo. Es Por Que Tiene Que ESO levantarla PESAS. A Medida Que PESAS levantarla, magros El Cuerpo Tiende una Músculo desarrollar Más y Más de masa. Músculo quema El combustible del Cuerpo o Las calorias incluso en Reposo, de Modo Que El Músculo Tenga, Más Rápida sueros la libra sí desprenden. Otro factor clave es la Progresan. Pronto Su Cuerpo empezaba una acostumbrarse un pesos Los Que Levanta. Por lo Tanto, sí utiliza Menos Esfuerzo y Energía Que Se tambalea El Proceso de perdida de peso completo. El peso adecuado párr Usted es El peso Que Usted No Más PUEDE levantarla de 12 repeticiones. Also sí aconseja Aumentar El peso de CADA Una o dos Semanas.
Una Dieta Efectiva Que el párrafo personajes realizan Entrenamiento de Resistencia Seria alto en Proteínas, cantidades significativas de hidratos Con de Carbono. Sin embargo, porciones de verduras y Frutas No Se Deben quitar y contribuyan al Agua de Cuando El Cuerpo NECESITA. Las Dietas y la perdida de peso hijo Efectivos y Saludable Sólo de Cuando sí combinación Con El Ejercicio y la Actividad Física y viceversa. Así pués, una porción moverse Que Usted Instalador de las Naciones Unidas.
Contar Palabras:
480
Resumen:
Si Usted es el americano Como Medio machista, Su Cuerpo Su conservación Exceso de calorias Como GRASOS Los Tejidos. ¿Por qué? Comer Grandes hamburguesas, papas fritas y litros de refresco no es precisamente Saludable. Mirando la NFL o la NBA no es exactamente cuentan Ejercicio Como tampoco. Te Falta la Actividad Física y el control de la Dieta. Aquí viene la mala noticia, la Mayoría de las Células de Grasa sí depositan En El Intestino y a instancia de parte superior del cuerpo ¡Que resulta en sobreventa Que El estomago y Brazos flácidos Los. No exactamente Como Brad Pitt. Las Dietas y perdida de peso hijo nec ...
Palabras clave:
perdida de peso, gimnasio, Dieta, salud
Artículo del cuerpo:
Si Usted es el americano Como Medio machista, Su Cuerpo Su conservación Exceso de calorias Como GRASOS Los Tejidos. ¿Por qué? Comer Grandes hamburguesas, papas fritas y litros de refresco no es precisamente Saludable. Mirando la NFL o la NBA no es exactamente cuentan Ejercicio Como tampoco. Te Falta la Actividad Física y el control de la Dieta. Aquí viene la mala noticia, la Mayoría de las Células de Grasa sí depositan En El Intestino y a instancia de parte superior del cuerpo ¡Que resulta en sobreventa Que El estomago y Brazos flácidos Los. No exactamente Como Brad Pitt. Las Dietas y la perdida de peso necesarios hijo Si Se Quiere Evitar OEN Efectos de Miedo.
Sin embargo, Los Siguientes Programas de Dietas y perdida de peso sin hijos suficientes si Quieres Una roca-duro, o al Menos, sin bien definido Físico. Lo Que HACER Que heno es combinar Una Dieta balanceada bien (Creo Vitaminas, Proteínas y carbohidratos) Con Entrenamiento de Resistencia. No es en Absoluto Difícil, Pero El Compromiso es Necesario si Queremos lograr "El Sueño de Su Cuerpo. En primer Lugar, CONSULTE un Médico Su obtener PARA UN Cuerpo completo chequeo, Porque El Entrenamiento de Resistencia PUEDE agravar Las lesiones Anteriores, los cuentos de Como Fracturas o lesiones en la Espalda. Cuanto antes "SEPA Lo Que debe Evitar, Mejor seria Programa sueros su. En Segundo Lugar, identificar grupos de Qué Músculos Que Quieres desarrollar. No es Una bonita vista párr dora Una musculatura superior del Cuerpo y Piernas Flacas. En Tercer Lugar, sí inscribir en gimnasio adecuado Equipo de las Naciones Unidas y Con Con Entrenador Equipo de las Naciones Unidas de la ONU / instructor de fitness sí Siente lo suficientemente Cómodo Trabajar párr. Es Importante Con ÉL Hablar Acerca de las Metas de fitness, Estilo de Vida, Y SU Exceso de la Salud una de Todos. Incluso podria prescribir Sobre Procedimiento sin Mendieta y Su perdida de peso Que sí adecuen un su Estilo de Vida.
Las Dietas y Expertos Los recomendar suelen La Perdida de peso del Edificio del Músculo Perder peso párr. heno Lo Que Que Recordar Siempre es El IMR, Lo Que mida la Rapidez Funciona Metabolismo Con Que su (léase: quema calorias) en Reposo. Es Importante Que Su Índice metabólico de Reposo Más Allá de Este Nivel párr Eficacia Que pueda utilizar Con Usted de combustibles del Cuerpo. Es Por Que Tiene Que ESO levantarla PESAS. A Medida Que PESAS levantarla, magros El Cuerpo Tiende una Músculo desarrollar Más y Más de masa. Músculo quema El combustible del Cuerpo o Las calorias incluso en Reposo, de Modo Que El Músculo Tenga, Más Rápida sueros la libra sí desprenden. Otro factor clave es la Progresan. Pronto Su Cuerpo empezaba una acostumbrarse un pesos Los Que Levanta. Por lo Tanto, sí utiliza Menos Esfuerzo y Energía Que Se tambalea El Proceso de perdida de peso completo. El peso adecuado párr Usted es El peso Que Usted No Más PUEDE levantarla de 12 repeticiones. Also sí aconseja Aumentar El peso de CADA Una o dos Semanas.
Una Dieta Efectiva Que el párrafo personajes realizan Entrenamiento de Resistencia Seria alto en Proteínas, cantidades significativas de hidratos Con de Carbono. Sin embargo, porciones de verduras y Frutas No Se Deben quitar y contribuyan al Agua de Cuando El Cuerpo NECESITA. Las Dietas y la perdida de peso hijo Efectivos y Saludable Sólo de Cuando sí combinación Con El Ejercicio y la Actividad Física y viceversa. Así pués, una porción moverse Que Usted Instalador de las Naciones Unidas.
pérdida de peso, gimnasio, dieta, salud
pérdida de peso, gimnasio, dieta, salud
Artículo del cuerpo:
Si usted es como el macho americano medio, su cuerpo conserva su exceso de calorías como los tejidos grasos. ¿Por qué? Comer grandes hamburguesas, papas fritas y litros de refresco no es precisamente saludable. Mirando la NFL o la NBA no es exactamente cuentan como ejercicio tampoco. Te falta la actividad física y control de la dieta. Aquí viene la mala noticia, la mayoría de las células de grasa se depositan en el intestino y parte superior del cuerpo que resulta en que sobresale el estómago y los brazos flácidos. No exactamente como Brad Pitt. Las dietas y la pérdida de peso son necesarios si se quiere evitar esos efectos de miedo.
Sin embargo, los siguientes programas de dietas y pérdida de peso no son suficientes si quieres una roca-duro, o al menos, un físico bien definido. Lo que hay que hacer es combinar una dieta bien balanceada (creo vitaminas, proteínas y carbohidratos) con entrenamiento de resistencia. No es en absoluto difícil, pero el compromiso es necesario si queremos lograr el sueño de su cuerpo. En primer lugar, consulte a su médico para obtener un cuerpo completo chequeo, porque el entrenamiento de resistencia puede agravar las lesiones anteriores, tales como fracturas o lesiones en la espalda. Cuanto antes sepa lo que debe evitar, mejor será su programa sería. En segundo lugar, identificar qué grupos de músculos que quieres desarrollar. No es una vista bonita para tener una musculatura superior del cuerpo y piernas flacas. En tercer lugar, se inscribe en un gimnasio con equipo adecuado y un equipo con un entrenador / instructor de fitness se siente lo suficientemente cómodo para trabajar. Es importante hablar con él acerca de las metas de fitness, estilo de vida, y su exceso de la salud a todos. Incluso podría prescribir un procedimiento sobre su dieta y pérdida de peso que se adecuen a su estilo de vida.
Las dietas y los expertos suelen recomendar la pérdida de peso del edificio del músculo para perder peso. Lo que hay que recordar siempre es el IMR, lo que mide la rapidez con que su metabolismo funciona (léase: quema calorías) en reposo. Es importante que su índice metabólico de reposo más allá de este nivel para que usted pueda utilizar con eficacia de combustible del cuerpo. Es por eso que tiene que levantar pesas. A medida que levantar pesas, el cuerpo tiende a desarrollar más músculo y más magros de masa. Músculo quema el combustible del cuerpo o las calorías incluso en reposo, de modo que el músculo tenga, más rápida será la libra se desprenden. Otro factor clave es la progresión. Pronto su cuerpo empezaba a acostumbrarse a los pesos que levanta. Por lo tanto, se utiliza menos esfuerzo y energía que se tambalea el proceso de pérdida de peso completo. El peso adecuado para usted es el peso que usted no puede levantar más de 12 repeticiones. También se aconseja aumentar el peso de cada una o dos semanas.
Una dieta efectiva para personas que realizan entrenamiento de resistencia sería alto en proteínas, con cantidades significativas de hidratos de carbono. Sin embargo, porciones de verduras y frutas no se deben quitar y cuando contribuyan al agua el cuerpo necesita. Las dietas y la pérdida de peso son efectivos y saludable sólo cuando se combina con el ejercicio y la actividad física y viceversa. Así pues, a moverse por un instalador que usted.
Artículo del cuerpo:
Si usted es como el macho americano medio, su cuerpo conserva su exceso de calorías como los tejidos grasos. ¿Por qué? Comer grandes hamburguesas, papas fritas y litros de refresco no es precisamente saludable. Mirando la NFL o la NBA no es exactamente cuentan como ejercicio tampoco. Te falta la actividad física y control de la dieta. Aquí viene la mala noticia, la mayoría de las células de grasa se depositan en el intestino y parte superior del cuerpo que resulta en que sobresale el estómago y los brazos flácidos. No exactamente como Brad Pitt. Las dietas y la pérdida de peso son necesarios si se quiere evitar esos efectos de miedo.
Sin embargo, los siguientes programas de dietas y pérdida de peso no son suficientes si quieres una roca-duro, o al menos, un físico bien definido. Lo que hay que hacer es combinar una dieta bien balanceada (creo vitaminas, proteínas y carbohidratos) con entrenamiento de resistencia. No es en absoluto difícil, pero el compromiso es necesario si queremos lograr el sueño de su cuerpo. En primer lugar, consulte a su médico para obtener un cuerpo completo chequeo, porque el entrenamiento de resistencia puede agravar las lesiones anteriores, tales como fracturas o lesiones en la espalda. Cuanto antes sepa lo que debe evitar, mejor será su programa sería. En segundo lugar, identificar qué grupos de músculos que quieres desarrollar. No es una vista bonita para tener una musculatura superior del cuerpo y piernas flacas. En tercer lugar, se inscribe en un gimnasio con equipo adecuado y un equipo con un entrenador / instructor de fitness se siente lo suficientemente cómodo para trabajar. Es importante hablar con él acerca de las metas de fitness, estilo de vida, y su exceso de la salud a todos. Incluso podría prescribir un procedimiento sobre su dieta y pérdida de peso que se adecuen a su estilo de vida.
Las dietas y los expertos suelen recomendar la pérdida de peso del edificio del músculo para perder peso. Lo que hay que recordar siempre es el IMR, lo que mide la rapidez con que su metabolismo funciona (léase: quema calorías) en reposo. Es importante que su índice metabólico de reposo más allá de este nivel para que usted pueda utilizar con eficacia de combustible del cuerpo. Es por eso que tiene que levantar pesas. A medida que levantar pesas, el cuerpo tiende a desarrollar más músculo y más magros de masa. Músculo quema el combustible del cuerpo o las calorías incluso en reposo, de modo que el músculo tenga, más rápida será la libra se desprenden. Otro factor clave es la progresión. Pronto su cuerpo empezaba a acostumbrarse a los pesos que levanta. Por lo tanto, se utiliza menos esfuerzo y energía que se tambalea el proceso de pérdida de peso completo. El peso adecuado para usted es el peso que usted no puede levantar más de 12 repeticiones. También se aconseja aumentar el peso de cada una o dos semanas.
Una dieta efectiva para personas que realizan entrenamiento de resistencia sería alto en proteínas, con cantidades significativas de hidratos de carbono. Sin embargo, porciones de verduras y frutas no se deben quitar y cuando contribuyan al agua el cuerpo necesita. Las dietas y la pérdida de peso son efectivos y saludable sólo cuando se combina con el ejercicio y la actividad física y viceversa. Así pues, a moverse por un instalador que usted.
lunes, 9 de agosto de 2010
Liposucción: Riesgos y beneficios
Liposucción: Riesgos y beneficios
Contar palabras:
491
Resumen:
La liposucción es la cirugía más frecuentemente realizada cosméticos en los Estados Unidos. Más de un cuarto de millón de liposucciones se realizaron el año pasado. Puede ser un medio eficaz para eliminar exceso de grasa corporal en personas sanas, pero los cirujanos cosméticos advierten que la liposucción no se debe utilizar como una alternativa a la dieta y el ejercicio.
Palabras clave:
Liposucción, Coste liposucción, liposucción abdominal, liposucción tumescente
Artículo del cuerpo:
La liposucción es la cirugía más frecuentemente realizada cosméticos en los Estados Unidos. Más de un cuarto de millón de liposucciones se realizaron el año pasado. Puede ser un medio eficaz para eliminar exceso de grasa corporal en personas sanas, pero los cirujanos cosméticos advierten que la liposucción no se debe utilizar como una alternativa a la dieta y el ejercicio.
La cirugía consiste en retirar bolsas de grasa debajo de la superficie de la piel mediante la inserción de un tubo de acero hueco, llamado cánula, en la zona afectada. La grasa se extrae del cuerpo mediante asociar un vacío de gran alcance a la cánula, que permite al cirujano estético para trabajar con áreas localizadas. Heavy sedación intravenosa, los anestésicos locales, o anestésicos generales se pueden usar en el paciente durante la cirugía. Tanto el paciente y el médico debe considerar cuidadosamente los riesgos y los beneficios que vienen con cualquiera de estos métodos.
Opciones, opciones y los resultados pueden variar ampliamente en este campo. Los médicos deben asegurarse de que los que tienen sobrepeso comprender que la liposucción no es "mágico". La liposucción es generalmente muy eficaz en la configuración del cuerpo en las zonas propensas a la grasa, como las nalgas, caderas, abdomen, mentón, mejillas, cuello y brazos. Según la Asociación Americana de Cirujanos Plásticos (AAPS), la liposucción es la más eficaz en adelante, "las personas de peso normal, con piel firme y elástica, que tienen bolsas de exceso de grasa en ciertas áreas." Aquellos que tienen más sobrepeso pueden no lograr los resultados que desea para. Un cirujano estético de buena reputación discutirá todas las opciones y definir los riesgos potenciales.
La eficacia, costo, y el riesgo son factores cruciales que el paciente debe considerar, que son referidos colectivamente como "criterio quirúrgico" por la AAPS. sentencia quirúrgica se desarrolla a través de años de formación y experiencia, los pacientes deben considerar la formación y la experiencia de un médico particular, al elegir un cirujano. La membresía en la Junta Americana de Cirujanos Plásticos, un título de una facultad de medicina reconocida, y al menos cinco años adicionales de residencia son ejemplos de indicadores de la sentencia quirúrgica buena,
cirugías de liposucción se puede realizar en una variedad de configuraciones. Algunos se realizan en los hospitales, en el consultorio del cirujano, y otros en un centro de cirugía ambulatoria. Por razones de costo y conveniencia, muchas pequeñas cirugías de liposucción son realizadas de forma ambulatoria. En el caso de una cirugía de liposucción y cirugías más grandes que otros procedimientos, la cirugía será realizada en un hospital, y puede requerir uno o dos días de estancia en el hospital para observación y recuperación.
Como con cualquier tipo de procedimiento quirúrgico, hay riesgos implicados. Aunque la liposucción se considera una de las cirugías cosméticas más segura, los pacientes deben ser conscientes de los peligros. Algunos factores de riesgo están las cicatrices, las reacciones adversas a los medicamentos o sobredosis por la lidocaína utilizada en el procedimiento, choque, infecciones, daño nervioso, sangrado y coágulos de sangre, y la asimetría (extracción irregular de depósitos de grasa). Las personas con antecedentes de enfermedad cardíaca, diabetes, alta presión sanguínea, alergias y el tabaquismo debe discutir su historial médico a fondo con el cirujano plástico para determinar su riesgo de complicaciones con esta cirugía.
Contar palabras:
491
Resumen:
La liposucción es la cirugía más frecuentemente realizada cosméticos en los Estados Unidos. Más de un cuarto de millón de liposucciones se realizaron el año pasado. Puede ser un medio eficaz para eliminar exceso de grasa corporal en personas sanas, pero los cirujanos cosméticos advierten que la liposucción no se debe utilizar como una alternativa a la dieta y el ejercicio.
Palabras clave:
Liposucción, Coste liposucción, liposucción abdominal, liposucción tumescente
Artículo del cuerpo:
La liposucción es la cirugía más frecuentemente realizada cosméticos en los Estados Unidos. Más de un cuarto de millón de liposucciones se realizaron el año pasado. Puede ser un medio eficaz para eliminar exceso de grasa corporal en personas sanas, pero los cirujanos cosméticos advierten que la liposucción no se debe utilizar como una alternativa a la dieta y el ejercicio.
La cirugía consiste en retirar bolsas de grasa debajo de la superficie de la piel mediante la inserción de un tubo de acero hueco, llamado cánula, en la zona afectada. La grasa se extrae del cuerpo mediante asociar un vacío de gran alcance a la cánula, que permite al cirujano estético para trabajar con áreas localizadas. Heavy sedación intravenosa, los anestésicos locales, o anestésicos generales se pueden usar en el paciente durante la cirugía. Tanto el paciente y el médico debe considerar cuidadosamente los riesgos y los beneficios que vienen con cualquiera de estos métodos.
Opciones, opciones y los resultados pueden variar ampliamente en este campo. Los médicos deben asegurarse de que los que tienen sobrepeso comprender que la liposucción no es "mágico". La liposucción es generalmente muy eficaz en la configuración del cuerpo en las zonas propensas a la grasa, como las nalgas, caderas, abdomen, mentón, mejillas, cuello y brazos. Según la Asociación Americana de Cirujanos Plásticos (AAPS), la liposucción es la más eficaz en adelante, "las personas de peso normal, con piel firme y elástica, que tienen bolsas de exceso de grasa en ciertas áreas." Aquellos que tienen más sobrepeso pueden no lograr los resultados que desea para. Un cirujano estético de buena reputación discutirá todas las opciones y definir los riesgos potenciales.
La eficacia, costo, y el riesgo son factores cruciales que el paciente debe considerar, que son referidos colectivamente como "criterio quirúrgico" por la AAPS. sentencia quirúrgica se desarrolla a través de años de formación y experiencia, los pacientes deben considerar la formación y la experiencia de un médico particular, al elegir un cirujano. La membresía en la Junta Americana de Cirujanos Plásticos, un título de una facultad de medicina reconocida, y al menos cinco años adicionales de residencia son ejemplos de indicadores de la sentencia quirúrgica buena,
cirugías de liposucción se puede realizar en una variedad de configuraciones. Algunos se realizan en los hospitales, en el consultorio del cirujano, y otros en un centro de cirugía ambulatoria. Por razones de costo y conveniencia, muchas pequeñas cirugías de liposucción son realizadas de forma ambulatoria. En el caso de una cirugía de liposucción y cirugías más grandes que otros procedimientos, la cirugía será realizada en un hospital, y puede requerir uno o dos días de estancia en el hospital para observación y recuperación.
Como con cualquier tipo de procedimiento quirúrgico, hay riesgos implicados. Aunque la liposucción se considera una de las cirugías cosméticas más segura, los pacientes deben ser conscientes de los peligros. Algunos factores de riesgo están las cicatrices, las reacciones adversas a los medicamentos o sobredosis por la lidocaína utilizada en el procedimiento, choque, infecciones, daño nervioso, sangrado y coágulos de sangre, y la asimetría (extracción irregular de depósitos de grasa). Las personas con antecedentes de enfermedad cardíaca, diabetes, alta presión sanguínea, alergias y el tabaquismo debe discutir su historial médico a fondo con el cirujano plástico para determinar su riesgo de complicaciones con esta cirugía.
liposucción, Toronto, Ontario
liposucción, Toronto, Ontario
Artículo del cuerpo:
La liposucción es el contorno corporal. El contorneo de cuerpo es la liposucción? Eso describe bastante lo poco que sabía sobre la liposucción en un principio. De hecho, va en la cirugía estética ni siquiera había entrado en mi mente hasta que hace unos años.
Mi cuerpo era como un yo-yo. La dieta y el ejercicio funcionaría hasta cierto punto, pero luego no me. No logró librarse de ese extra de grasa en mi cuerpo. La parte final me había tratado tan duro para adelgazar. No era como yo quería ser una anoréxica, ni convertirse en un modelo de pisapapeles. Era la silueta de mi cuerpo. La forma alrededor de mis muslos siempre estaría fuera de proporción después de una dieta. Sentirse decepcionado, me gota mi dieta y régimen de ejercicios. El peso regresaría. Las cosas entonces llegar a un punto en que me encontré de nuevo en la plaza una, con ganas de darle otra oportunidad. Fue después de mi última prueba, y hablar durante horas con un amigo, que sugirió una liposucción para mí.
Esto no era lo que yo quería oír. Pero mi amigo también sabía lo que llevó a sacarme de la autocompasión modo. Una llamada de atención. La bofetada inaugural a la cara. A la vez, sin embargo, que se alejaron y decidió hacer caso omiso de lo que había dicho. Pero sus palabras me cogió de nuevo una semana más tarde. Estaba a punto de comenzar una nueva dieta y el régimen de ejercicio cuando me encontré con un anuncio en la televisión. Era cursi por decir lo menos, pero me dio la idea. Miré en línea y descubrí que había mucho acerca de este procedimiento, que parecía para mi gusto.
Estaba generalmente sanos. No tomar ninguna medicación. Un no fumador. La incapacidad de perder aquel que queda poco terco poco de grasa después de hacer ejercicio y la dieta durante meses.
Fue entonces cuando hice un poco de tarea más y miró a su alrededor. Había un montón de lugares miedo. Sonaban como los procedimientos de ganga a cabo en lugares que ni siquiera se parecía a los sótanos. Sin embargo, con perseverancia, que finalmente encontró algunos lugares decentes. Eran honestos y contestado todas las preguntas que yo tenía.
De todos modos, algunas semanas más tarde y tomé una decisión acerca de dónde hacerlo. Dejaron en claro que se trataba de ninguna alternativa a la dieta saludable y ejercicio. Fue más bien que impulso adicional necesaria para superar ese obstáculo final. Ese "algo extra para ayudar a asegurar una figura que se encontraba en sintonía con el resto de mi cuerpo. Hablaron de los métodos disponibles diferentes. Por último, se estableció en la técnica más común se realiza con anestesia local.
Un poco después de recibir la liposucción hecho, llamé a mi amigo. Le di las gracias. Me dio las gracias también porque, como se vio después, que había estado considerando lo mismo para ella.
Artículo del cuerpo:
La liposucción es el contorno corporal. El contorneo de cuerpo es la liposucción? Eso describe bastante lo poco que sabía sobre la liposucción en un principio. De hecho, va en la cirugía estética ni siquiera había entrado en mi mente hasta que hace unos años.
Mi cuerpo era como un yo-yo. La dieta y el ejercicio funcionaría hasta cierto punto, pero luego no me. No logró librarse de ese extra de grasa en mi cuerpo. La parte final me había tratado tan duro para adelgazar. No era como yo quería ser una anoréxica, ni convertirse en un modelo de pisapapeles. Era la silueta de mi cuerpo. La forma alrededor de mis muslos siempre estaría fuera de proporción después de una dieta. Sentirse decepcionado, me gota mi dieta y régimen de ejercicios. El peso regresaría. Las cosas entonces llegar a un punto en que me encontré de nuevo en la plaza una, con ganas de darle otra oportunidad. Fue después de mi última prueba, y hablar durante horas con un amigo, que sugirió una liposucción para mí.
Esto no era lo que yo quería oír. Pero mi amigo también sabía lo que llevó a sacarme de la autocompasión modo. Una llamada de atención. La bofetada inaugural a la cara. A la vez, sin embargo, que se alejaron y decidió hacer caso omiso de lo que había dicho. Pero sus palabras me cogió de nuevo una semana más tarde. Estaba a punto de comenzar una nueva dieta y el régimen de ejercicio cuando me encontré con un anuncio en la televisión. Era cursi por decir lo menos, pero me dio la idea. Miré en línea y descubrí que había mucho acerca de este procedimiento, que parecía para mi gusto.
Estaba generalmente sanos. No tomar ninguna medicación. Un no fumador. La incapacidad de perder aquel que queda poco terco poco de grasa después de hacer ejercicio y la dieta durante meses.
Fue entonces cuando hice un poco de tarea más y miró a su alrededor. Había un montón de lugares miedo. Sonaban como los procedimientos de ganga a cabo en lugares que ni siquiera se parecía a los sótanos. Sin embargo, con perseverancia, que finalmente encontró algunos lugares decentes. Eran honestos y contestado todas las preguntas que yo tenía.
De todos modos, algunas semanas más tarde y tomé una decisión acerca de dónde hacerlo. Dejaron en claro que se trataba de ninguna alternativa a la dieta saludable y ejercicio. Fue más bien que impulso adicional necesaria para superar ese obstáculo final. Ese "algo extra para ayudar a asegurar una figura que se encontraba en sintonía con el resto de mi cuerpo. Hablaron de los métodos disponibles diferentes. Por último, se estableció en la técnica más común se realiza con anestesia local.
Un poco después de recibir la liposucción hecho, llamé a mi amigo. Le di las gracias. Me dio las gracias también porque, como se vio después, que había estado considerando lo mismo para ella.
miércoles, 4 de agosto de 2010
pérdida de peso diabetes insulina BYETTA
pérdida de peso diabetes insulina BYETTA
Artículo del cuerpo:
En el suroeste de los Estados Unidos vive un animal único llamado el monstruo de Gila. ¿Qué es tan especial acerca de esta criatura lagarto-como es el hecho de que sólo se come tres veces al año. ¿Por qué sólo se da hambre cada cuatro meses? Los científicos, en la búsqueda incesante de nuevos medicamentos, comenzó a estudiar el monstruo de Gila. Lo que han ideado es verdaderamente notable.
La saliva del animal contiene una sustancia química que es mejorar la vida de muchos diabéticos. Lo que este producto químico, llamado péptido similar al glucagón-1 (GLP-1), no para los diabéticos es el último avance en la lucha contra esta enfermedad. Uno de los beneficios es el aumento de la secreción de insulina dependiente de glucosa. Esto imita nuestro propio cuerpo, la respuesta de los oficiales administrativos a la alimentación; la liberación de insulina sólo cuando lo necesitamos. Este proceso reduce en gran medida del pico y los niveles valle de insulina generalmente asociada con las inyecciones de insulina convencional. También aumenta la función de las células productoras de insulina en el cuerpo.
El verdadero avance en este producto químico es lo que se llama neogénesis de las células beta. Las células beta se encuentran en el Pancrease y son responsables de la liberación de insulina en el cuerpo. En una persona diabética, estas células beta mueren o dejan de producir insulina. Este producto químico en realidad hace que el cuerpo produzca más células beta. Este es realmente el inicio de una cura.
Así que ¿dónde está la pérdida de peso entran en juego? Un efecto secundario es la disminución del vaciado gástrico, lo que significa la comida que comes permanece en el estómago más tiempo, hasta cuatro veces más. Así que tu cuerpo te está diciendo que usted es, Äúfull, la Unión Africana durante más tiempo, porque están llenos. También trabaja en la parte del cerebro que causa placer al comer. Muchas personas comen en exceso debido a la sensación placentera que reciben, percibe o no. GLP-1 reduce ese placer lo suficiente como para hacer que la gente justa, Äúnot ganas de comer nada más, la Unión Africana que sea necesario para la supervivencia.
En los estudios de la vida real, el GLP-1 es demostrado que causa un 10% al 15% de disminución en el peso total del cuerpo. Debido a la comida permanecer más tiempo en el estómago, muchas personas sienten náuseas después de comer. Esta sensación suele desaparecer después de un par de días y es generalmente causada por comer demasiado. El estómago no se mueve el alimento a través del sistema digestivo causando una, Äúback-up, AU del sistema. Muchas personas están acostumbradas a comer una cierta cantidad de alimentos en cada comida. Con este medicamento, usted se sentirá, Äúfull, Au más rápido y por lo tanto comer menos.
La droga se llama Byetta (exenatida) y se comercializa es porque es el primer medicamento que puede permitir que los pacientes con diabetes tipo 2 para lograr el control glucémico y reducir o eliminar el riesgo de hipoglucemia y aumento de peso. Es inyectable solamente y el costo mensual es de aproximadamente $ 200 y deben mantenerse refrigerados hasta que administra.
Artículo del cuerpo:
En el suroeste de los Estados Unidos vive un animal único llamado el monstruo de Gila. ¿Qué es tan especial acerca de esta criatura lagarto-como es el hecho de que sólo se come tres veces al año. ¿Por qué sólo se da hambre cada cuatro meses? Los científicos, en la búsqueda incesante de nuevos medicamentos, comenzó a estudiar el monstruo de Gila. Lo que han ideado es verdaderamente notable.
La saliva del animal contiene una sustancia química que es mejorar la vida de muchos diabéticos. Lo que este producto químico, llamado péptido similar al glucagón-1 (GLP-1), no para los diabéticos es el último avance en la lucha contra esta enfermedad. Uno de los beneficios es el aumento de la secreción de insulina dependiente de glucosa. Esto imita nuestro propio cuerpo, la respuesta de los oficiales administrativos a la alimentación; la liberación de insulina sólo cuando lo necesitamos. Este proceso reduce en gran medida del pico y los niveles valle de insulina generalmente asociada con las inyecciones de insulina convencional. También aumenta la función de las células productoras de insulina en el cuerpo.
El verdadero avance en este producto químico es lo que se llama neogénesis de las células beta. Las células beta se encuentran en el Pancrease y son responsables de la liberación de insulina en el cuerpo. En una persona diabética, estas células beta mueren o dejan de producir insulina. Este producto químico en realidad hace que el cuerpo produzca más células beta. Este es realmente el inicio de una cura.
Así que ¿dónde está la pérdida de peso entran en juego? Un efecto secundario es la disminución del vaciado gástrico, lo que significa la comida que comes permanece en el estómago más tiempo, hasta cuatro veces más. Así que tu cuerpo te está diciendo que usted es, Äúfull, la Unión Africana durante más tiempo, porque están llenos. También trabaja en la parte del cerebro que causa placer al comer. Muchas personas comen en exceso debido a la sensación placentera que reciben, percibe o no. GLP-1 reduce ese placer lo suficiente como para hacer que la gente justa, Äúnot ganas de comer nada más, la Unión Africana que sea necesario para la supervivencia.
En los estudios de la vida real, el GLP-1 es demostrado que causa un 10% al 15% de disminución en el peso total del cuerpo. Debido a la comida permanecer más tiempo en el estómago, muchas personas sienten náuseas después de comer. Esta sensación suele desaparecer después de un par de días y es generalmente causada por comer demasiado. El estómago no se mueve el alimento a través del sistema digestivo causando una, Äúback-up, AU del sistema. Muchas personas están acostumbradas a comer una cierta cantidad de alimentos en cada comida. Con este medicamento, usted se sentirá, Äúfull, Au más rápido y por lo tanto comer menos.
La droga se llama Byetta (exenatida) y se comercializa es porque es el primer medicamento que puede permitir que los pacientes con diabetes tipo 2 para lograr el control glucémico y reducir o eliminar el riesgo de hipoglucemia y aumento de peso. Es inyectable solamente y el costo mensual es de aproximadamente $ 200 y deben mantenerse refrigerados hasta que administra.
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