Cómo establecer objetivos sensible pérdida de peso
Contar palabras:
445
Resumen:
La clave para cualquier esfuerzo exitoso para bajar de peso consiste en establecer algunas metas de peso sensible pérdida. Establecimiento de objetivos le permitirá seguir su progreso y le da un objetivo definido un objetivo deseable. Usted no quiere apuntar demasiado alto y se comprometa con el fracaso o, peor aún, el riesgo de su salud en caso de perder demasiadas cosas demasiado rápido. Al mismo tiempo, desea establecer una meta que es un poco más de un desafío. Aquí hay algunas pautas sobre la forma de llegar a una meta razonable para bajar de peso.
No pierda más ...
Palabras clave:
pérdida de peso, el año nuevo \ \ \ \ \ \ \ 's de resolución
Cuerpo del artículo:
La clave para cualquier esfuerzo exitoso para bajar de peso consiste en establecer algunas metas de peso sensible pérdida. Establecimiento de objetivos le permitirá seguir su progreso y le da un objetivo definido un objetivo deseable. Usted no quiere apuntar demasiado alto y se comprometa con el fracaso o, peor aún, el riesgo de su salud en caso de perder demasiadas cosas demasiado rápido. Al mismo tiempo, desea establecer una meta que es un poco más de un desafío. Aquí hay algunas pautas sobre la forma de llegar a una meta razonable para bajar de peso.
No pierda más de 1 a 2 libras por semana.
Usted es el objetivo para el peso lenta y constante pérdida. Para establecer su meta, decidir cuándo desea perder el peso, y luego esperar perder 1 o 2 libras por semana. Así que, si la figura de un plazo de 6 meses, usted quiere que su objetivo de ser alrededor de 26-52 libras.
Incluso pequeñas metas hará una diferencia.
No siente que tiene que perder mucho peso para hacer la diferencia en su salud. Usted verá los beneficios por la pérdida de tan sólo 10% de su peso corporal. Si usted pesa 150 libras, perder 15 libras puede mostrar una mejoría en su salud en general y la manera como se siente.
Utilice el índice de masa corporal.
Sensación de exceso de peso, o pensar que usted debe perder algo de peso puede ser muy subjetiva. Para tener una mejor idea de donde estás, es posible que desee calcular su Consejo de Massachusetts Visita http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/calc-bmi.htm para averiguar lo que su índice de masa corporal es y lo que significa. Ajuste su meta de pérdida de peso por lo que finalmente estará en la categoría "normal".
Hable con su médico.
Programe una cita con su médico de cabecera. Él o ella sabe la historia clínica y será capaz de aconsejarle sobre la cantidad que debería perder. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de empezar cualquier dieta o programa de ejercicio.
Establecer objetivos de Mini.
Una vez que ajusta su objetivo final y tener un plan de tiempo para llegar a ella, dividirla en varias mini metas a alcanzar en el camino. En cuanto a un gran objetivo puede parecer un poco intimidante. Romperlo en pequeños objetivos, podrá concentrarse en su objetivo de primer mini y te da una sensación de logro cuando se alcanza ese objetivo. A continuación, sólo pasar a la meta siguiente mini hasta llegar a su gran objetivo.
Ahora que tiene su meta de pérdida de peso y los objetivos de mini en su lugar, comience por hacer frente a su meta primer mini. Sé que puede tener éxito al abordar la pérdida de peso a un paso a la vez. Su próximo desafío es sólo para empezar.
viernes, 26 de noviembre de 2010
sábado, 20 de noviembre de 2010
Diferentes tipos de esteroides anabólicos Explicación
Diferentes tipos de esteroides anabólicos Explicación
Contar palabras:
525
Resumen:
Los esteroides anabólicos proporcionan beneficios a los atletas, entrenadores de peso y para otras personas, sino que continuamente han planteado cuestiones en donde las respuestas aún no se han encontrado. Entonces, ¿qué son los esteroides, de todos modos? Los esteroides son considerados como un grupo enorme de productos químicos en donde el grupo de cabeza es el colesterol. La estructura de los esteroides se compone de la estructura básica de carbono de los cuatro aros, pero la diferencia está en el archivo adjunto en el número de carbono 17. Los cuerpos humanos pueden almacenar el colesterol y la toma de ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Los esteroides anabólicos proporcionan beneficios a los atletas, entrenadores de peso y para otras personas, sino que continuamente han planteado cuestiones en donde las respuestas aún no se han encontrado. Entonces, ¿qué son los esteroides, de todos modos? Los esteroides son considerados como un grupo enorme de productos químicos en donde el grupo de cabeza es el colesterol. La estructura de los esteroides se compone de la estructura básica de carbono de los cuatro aros, pero la diferencia está en el archivo adjunto en el número de carbono 17. Los cuerpos humanos pueden almacenar el colesterol y hacer grandes cantidades de la misma.
Hay varios tipos de esteroides anabólicos. Los corticosteroides son un ejemplo de un esteroide que son agentes anti-inflamatorios y te rompen el tejido hacia abajo. Se trata de medicamentos basados en hormonas naturales y son a menudo una parte muy importante del tratamiento del linfoma. Sin embargo, hay ciertos tipos de esteroides conocidos como esteroides anabólicos, que se producen sintéticamente. Estos se asemejan a la estructura y la forma de testosterona. Naturalmente testosterona producida se puede encontrar en los hombres, principalmente producidos por las células de Leydig de los testículos. En las mujeres, las glándulas suprarrenales son la principal fuente de testosterona.
La producción de testosterona en las mujeres, sin embargo, es relativamente menor en cantidad en comparación con el varón. Los esteroides tienen muchas funciones en nuestro cuerpo. Por ello, los médicos han recetado esteroides a sus pacientes para ayudarles a superar o controlar ciertas enfermedades. Los esteroides anabólicos son los que los atletas y los deportistas y las mujeres les gusta tomar, ya que aumenta la fuerza muscular y mejora los procesos del cuerpo. Sin embargo, se sabe que tienen efectos secundarios. La testosterona tiene dos características anabólicos y androgénicos. Anabólicos significa tejido acumulación y el crecimiento muscular. Androgénica representa énfasis masculino como el engrosamiento de la voz en los hombres, así como el crecimiento del vello corporal.
A menudo, los esteroides se toman por vía oral y por lo general tienen efectos a corto plazo. Sin embargo, el paso del tiempo, las compañías farmacéuticas y los científicos han seguido para adaptar los esteroides anabólicos para adaptarse a las necesidades del paciente. Algunos esteroides se inyectan por vía intramuscular, generalmente en los glúteos, y se dice que duran más que las que se toman por vía oral. Además, estos esteroides anabólicos también son modificados químicamente y de hecho para inhibir la rápida descomposición en el hígado que resulta en el metabolismo de una mayor y una mejor utilización. esteroides por vía oral ingerida fueron modificados mediante la adición de una cadena lateral para que pueda resistir la inactivación del primer paso en el hígado. Sin embargo, estas modificaciones se dice para causar efectos severos en el hígado. inyectado esteroides son gradualmente absorbidos en el torrente sanguíneo sin el primer paso en el hígado.
Además, el hígado pasa por una concentración inferior a la vía oral con esteroides anabólicos. Debido a esto, los médicos prefieren inyecciones en lugar de oral. La mayoría de estos esteroides inyectables someterse a esterificación para frenar la descomposición del hígado. Los esteroides anabólicos son comunes a los atletas. Ellos usan esteroides para optimizar y mejorar su fuerza muscular y el rendimiento. Los esteroides anabólicos también son buenos para el tratamiento de ciertas enfermedades como la anemia y una rara forma de edema. administración de suplementos de testosterona se han encontrado para ser un medio de contracepción masculina. Los esteroides tienen muchos usos buenos, sin embargo, hay desventajas a ellos, también por lo que es importante buscar consejo médico antes de tomar cualquier curso de esteroides.
Contar palabras:
525
Resumen:
Los esteroides anabólicos proporcionan beneficios a los atletas, entrenadores de peso y para otras personas, sino que continuamente han planteado cuestiones en donde las respuestas aún no se han encontrado. Entonces, ¿qué son los esteroides, de todos modos? Los esteroides son considerados como un grupo enorme de productos químicos en donde el grupo de cabeza es el colesterol. La estructura de los esteroides se compone de la estructura básica de carbono de los cuatro aros, pero la diferencia está en el archivo adjunto en el número de carbono 17. Los cuerpos humanos pueden almacenar el colesterol y la toma de ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Los esteroides anabólicos proporcionan beneficios a los atletas, entrenadores de peso y para otras personas, sino que continuamente han planteado cuestiones en donde las respuestas aún no se han encontrado. Entonces, ¿qué son los esteroides, de todos modos? Los esteroides son considerados como un grupo enorme de productos químicos en donde el grupo de cabeza es el colesterol. La estructura de los esteroides se compone de la estructura básica de carbono de los cuatro aros, pero la diferencia está en el archivo adjunto en el número de carbono 17. Los cuerpos humanos pueden almacenar el colesterol y hacer grandes cantidades de la misma.
Hay varios tipos de esteroides anabólicos. Los corticosteroides son un ejemplo de un esteroide que son agentes anti-inflamatorios y te rompen el tejido hacia abajo. Se trata de medicamentos basados en hormonas naturales y son a menudo una parte muy importante del tratamiento del linfoma. Sin embargo, hay ciertos tipos de esteroides conocidos como esteroides anabólicos, que se producen sintéticamente. Estos se asemejan a la estructura y la forma de testosterona. Naturalmente testosterona producida se puede encontrar en los hombres, principalmente producidos por las células de Leydig de los testículos. En las mujeres, las glándulas suprarrenales son la principal fuente de testosterona.
La producción de testosterona en las mujeres, sin embargo, es relativamente menor en cantidad en comparación con el varón. Los esteroides tienen muchas funciones en nuestro cuerpo. Por ello, los médicos han recetado esteroides a sus pacientes para ayudarles a superar o controlar ciertas enfermedades. Los esteroides anabólicos son los que los atletas y los deportistas y las mujeres les gusta tomar, ya que aumenta la fuerza muscular y mejora los procesos del cuerpo. Sin embargo, se sabe que tienen efectos secundarios. La testosterona tiene dos características anabólicos y androgénicos. Anabólicos significa tejido acumulación y el crecimiento muscular. Androgénica representa énfasis masculino como el engrosamiento de la voz en los hombres, así como el crecimiento del vello corporal.
A menudo, los esteroides se toman por vía oral y por lo general tienen efectos a corto plazo. Sin embargo, el paso del tiempo, las compañías farmacéuticas y los científicos han seguido para adaptar los esteroides anabólicos para adaptarse a las necesidades del paciente. Algunos esteroides se inyectan por vía intramuscular, generalmente en los glúteos, y se dice que duran más que las que se toman por vía oral. Además, estos esteroides anabólicos también son modificados químicamente y de hecho para inhibir la rápida descomposición en el hígado que resulta en el metabolismo de una mayor y una mejor utilización. esteroides por vía oral ingerida fueron modificados mediante la adición de una cadena lateral para que pueda resistir la inactivación del primer paso en el hígado. Sin embargo, estas modificaciones se dice para causar efectos severos en el hígado. inyectado esteroides son gradualmente absorbidos en el torrente sanguíneo sin el primer paso en el hígado.
Además, el hígado pasa por una concentración inferior a la vía oral con esteroides anabólicos. Debido a esto, los médicos prefieren inyecciones en lugar de oral. La mayoría de estos esteroides inyectables someterse a esterificación para frenar la descomposición del hígado. Los esteroides anabólicos son comunes a los atletas. Ellos usan esteroides para optimizar y mejorar su fuerza muscular y el rendimiento. Los esteroides anabólicos también son buenos para el tratamiento de ciertas enfermedades como la anemia y una rara forma de edema. administración de suplementos de testosterona se han encontrado para ser un medio de contracepción masculina. Los esteroides tienen muchos usos buenos, sin embargo, hay desventajas a ellos, también por lo que es importante buscar consejo médico antes de tomar cualquier curso de esteroides.
jueves, 18 de noviembre de 2010
Perdí peso una vez ... pero regresó!
Perdí peso una vez ... pero regresó!
Contar palabras:
702
Resumen:
Parece que la mayoría de la gente puede perder peso, pero parece que ganar de nuevo y, a veces ganan más de lo que perdió.
Palabras clave:
la salud, pérdida de peso, las dietas, la dieta, el ejercicio
Cuerpo del artículo:
Parece que la mayoría de la gente puede perder peso, pero parece que ganar de nuevo y, a veces ganan más de lo que perdió. He hecho un par de veces a mí mismo. En este momento he perdido 9 libras y me pregunto cómo voy a mantener esos kilos que regrese. Todavía tengo 12 libras más que perder, pero parece que estas libras próximos no viene de tan fácil.
He descubierto algo ... Tal vez tengo!
Me estoy emocionado ahora, créeme esta idea se está desarrollando mientras escribo este artículo. Yo he venido para arriba con una manera de perder el derecho de peso ante sus ojos que a mí la construcción de este artículo. Todos sabemos que la pérdida de peso está en los pocos centímetros entre nuestros oídos, el cerebro. La mayoría de las dietas que intentamos ayudarnos a perder peso, sino mantenerlo apagado está controlado por lo que nuestra mente nos está diciendo. Si permitimos que nuestra mente nos diga que la crema de hielo cada noche antes de irnos a dormir está bien, entonces tendremos el helado.
Que el control de la mente ... Ese es el objeto!
No veo Oprah muy a menudo, pero sí ver de vez en cuando para ver cómo le va con su peso. Me acaba de pasar a su entrada ayer por la noche y adivinen qué, ella ha puesto unos kilos de nuevo. Lo hace de vez en cuando, pero ella siempre se las arregla para colocar las pocas libras que gana. Creo que conozco su secreto. Ella ejercicios, y sé que ella se aleja de ciertos alimentos, pero creo que la clave de su éxito es el control de la mente. Recuerdo que cuando empezó a ella mantuvo el peso durante mucho tiempo, luego lo recuperaron. La próxima vez que ella perdió el peso que se quedó fuera a excepción de unas pocas libras que por lo general pierde. No recuerdo lo que sus palabras exactas fueron después de que ella perdió el peso de la segunda vez, pero estoy seguro de que era algo que ver con la mente.
Ready Set Go! ... Es hora de ponerlo todo junto, ¿Estás adentro?
Aquí vamos. Si la mente nos impide perder peso y mantenerlo, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar. La mente es algo muy poderoso, puede ser difícil cambiar nuestros pensamientos. Por ejemplo, usted ha oído hablar de personas que intentan dejar de fumar, pero no podía. Después, tienen un ataque al corazón y recibir un triple bypass, después de la cirugía que son capaces de detener. Su mente continuaba decirles que quería fumar, pero se dieron cuenta de que si no dejaba de que podía morir después de que tuvo el ataque al corazón. No queremos nada tan drástico a pasar con nosotros nos obligan a bajar de peso, pero puede haber otras maneras. Usted ve, todos queremos algo que sea fácil. Si nuestra mente nos está pidiendo para comer ahora, podría ser capaz de esperar diez minutos antes de comer, que iba a ser fácil, pero sería mucho más difícil que esperar 24 horas antes de que comimos.
¿Qué vamos a hacer es engañar a la mente un poco. Vamos a bajar unos kilos tal vez 5 o 10 libras, que en realidad no debería ser tan difícil, el truco es, que será todo el peso que vamos a perder. Después de perder 5 o 10 libras que sólo va a mantener el peso que había perdido anteriormente. Es mucho más difícil perder peso que permanecer en nuestro peso actual. ¿Funcionará? No puedo decir, me dió la idea que yo estaba escribiendo este artículo, pero lo que es lo peor que podría pasar? Incluso si usted no perdieron más peso que mantendría los 10 kilos de más en vez de ganar de nuevo. Usted no será tan estresado, siempre pensando en lo mucho más peso que necesita perder. Yo no sé ustedes, pero yo he hablado para que lo hiciera. Al día de hoy he perdido todo el peso que necesita perder, a partir de ahora sólo voy a propios concentrarse en no devolver ninguna de el peso que perdió y si pierdo más grandes!
¡Buena suerte!
Contar palabras:
702
Resumen:
Parece que la mayoría de la gente puede perder peso, pero parece que ganar de nuevo y, a veces ganan más de lo que perdió.
Palabras clave:
la salud, pérdida de peso, las dietas, la dieta, el ejercicio
Cuerpo del artículo:
Parece que la mayoría de la gente puede perder peso, pero parece que ganar de nuevo y, a veces ganan más de lo que perdió. He hecho un par de veces a mí mismo. En este momento he perdido 9 libras y me pregunto cómo voy a mantener esos kilos que regrese. Todavía tengo 12 libras más que perder, pero parece que estas libras próximos no viene de tan fácil.
He descubierto algo ... Tal vez tengo!
Me estoy emocionado ahora, créeme esta idea se está desarrollando mientras escribo este artículo. Yo he venido para arriba con una manera de perder el derecho de peso ante sus ojos que a mí la construcción de este artículo. Todos sabemos que la pérdida de peso está en los pocos centímetros entre nuestros oídos, el cerebro. La mayoría de las dietas que intentamos ayudarnos a perder peso, sino mantenerlo apagado está controlado por lo que nuestra mente nos está diciendo. Si permitimos que nuestra mente nos diga que la crema de hielo cada noche antes de irnos a dormir está bien, entonces tendremos el helado.
Que el control de la mente ... Ese es el objeto!
No veo Oprah muy a menudo, pero sí ver de vez en cuando para ver cómo le va con su peso. Me acaba de pasar a su entrada ayer por la noche y adivinen qué, ella ha puesto unos kilos de nuevo. Lo hace de vez en cuando, pero ella siempre se las arregla para colocar las pocas libras que gana. Creo que conozco su secreto. Ella ejercicios, y sé que ella se aleja de ciertos alimentos, pero creo que la clave de su éxito es el control de la mente. Recuerdo que cuando empezó a ella mantuvo el peso durante mucho tiempo, luego lo recuperaron. La próxima vez que ella perdió el peso que se quedó fuera a excepción de unas pocas libras que por lo general pierde. No recuerdo lo que sus palabras exactas fueron después de que ella perdió el peso de la segunda vez, pero estoy seguro de que era algo que ver con la mente.
Ready Set Go! ... Es hora de ponerlo todo junto, ¿Estás adentro?
Aquí vamos. Si la mente nos impide perder peso y mantenerlo, tenemos que cambiar nuestra forma de pensar. La mente es algo muy poderoso, puede ser difícil cambiar nuestros pensamientos. Por ejemplo, usted ha oído hablar de personas que intentan dejar de fumar, pero no podía. Después, tienen un ataque al corazón y recibir un triple bypass, después de la cirugía que son capaces de detener. Su mente continuaba decirles que quería fumar, pero se dieron cuenta de que si no dejaba de que podía morir después de que tuvo el ataque al corazón. No queremos nada tan drástico a pasar con nosotros nos obligan a bajar de peso, pero puede haber otras maneras. Usted ve, todos queremos algo que sea fácil. Si nuestra mente nos está pidiendo para comer ahora, podría ser capaz de esperar diez minutos antes de comer, que iba a ser fácil, pero sería mucho más difícil que esperar 24 horas antes de que comimos.
¿Qué vamos a hacer es engañar a la mente un poco. Vamos a bajar unos kilos tal vez 5 o 10 libras, que en realidad no debería ser tan difícil, el truco es, que será todo el peso que vamos a perder. Después de perder 5 o 10 libras que sólo va a mantener el peso que había perdido anteriormente. Es mucho más difícil perder peso que permanecer en nuestro peso actual. ¿Funcionará? No puedo decir, me dió la idea que yo estaba escribiendo este artículo, pero lo que es lo peor que podría pasar? Incluso si usted no perdieron más peso que mantendría los 10 kilos de más en vez de ganar de nuevo. Usted no será tan estresado, siempre pensando en lo mucho más peso que necesita perder. Yo no sé ustedes, pero yo he hablado para que lo hiciera. Al día de hoy he perdido todo el peso que necesita perder, a partir de ahora sólo voy a propios concentrarse en no devolver ninguna de el peso que perdió y si pierdo más grandes!
¡Buena suerte!
jueves, 4 de noviembre de 2010
Ideas para bajar de peso
Ideas para bajar de peso
Contar palabras:
287
Resumen:
Después de escribir sobre el hecho de que muchas personas se quejan de ser "gorda", pero no hacen nada al respecto, pensé que podría
ser una buena idea escribir un sobre de manera que usted puede perder peso. Bueno, tal vez no ninguna manera en particular, sino una
variedad de formas ...
Palabras clave:
Adipex, comprar levitra, p Adipex, Ionamin Adipex fentermina, la guía de valium, valium orden, Adipex baratos, adipex fentermina, la
píldora Adipex, Adipex dieta
Cuerpo del artículo:
Después de escribir sobre el hecho de que muchas personas se quejan de ser "gorda", pero no hacen nada al respecto, pensé que podría
ser una buena idea escribir un sobre de manera que usted puede perder peso. Bueno, tal vez no ninguna manera en particular, sino una
variedad de formas ...
Para empezar, si usted quiere perder peso, usted puede tomar el camino obvio - Jenny Craig. ¿Por qué no? Se ha trabajado muy bien
para mucha gente, muchos, incluido el inflado, y ahora un poco desinflado, Kirste Alley. Pero algunas personas son demasiado
embaressed a caminar en una máquina de hilar Craig. Tal vez porque la gente puede ver cómo lo haces, pero eso no viene al caso. ¿Qué
más puedes hacer?
Tomar pastillas! Claro .... Que también ha trabajado para un gran número de personas. pastillas para perder peso son muy comunes y
fáciles de obtener en sus manos. Pruebe la Dieta píldora Adipex si lo desea. Pero la mayoría de la gente busca excusas para no
hacerlo bien, ya que puede ser embaressing si alguien es ver que los toma.
Pues bien, eso nos lleva a la solución perfecta - Cuide su dieta! No hay necesidad de prestar todo tipo de dinero para "Weight
Watchers" o "Jenny Craig", o tomar embaressing pastillas para bajar de peso, simplemente tomar nota de lo que está comiendo, y
tratar de tomar algunos hábitos más saludables. Si usted nota que usted está comiendo mucha comida chatarra, tratar de reducir su
consumo. Trate de cambiar sus productos de aperitivo a las frutas y hortalizas, o incluso simplemente comer menos. Mira la cantidad
de alimentos que está tomando, y eso en sí mismo puede dar resultados.
Para cualquier otra pérdida de peso ideas, puede probar la librería, un nutricionista, o consultar con su médico.
Contar palabras:
287
Resumen:
Después de escribir sobre el hecho de que muchas personas se quejan de ser "gorda", pero no hacen nada al respecto, pensé que podría
ser una buena idea escribir un sobre de manera que usted puede perder peso. Bueno, tal vez no ninguna manera en particular, sino una
variedad de formas ...
Palabras clave:
Adipex, comprar levitra, p Adipex, Ionamin Adipex fentermina, la guía de valium, valium orden, Adipex baratos, adipex fentermina, la
píldora Adipex, Adipex dieta
Cuerpo del artículo:
Después de escribir sobre el hecho de que muchas personas se quejan de ser "gorda", pero no hacen nada al respecto, pensé que podría
ser una buena idea escribir un sobre de manera que usted puede perder peso. Bueno, tal vez no ninguna manera en particular, sino una
variedad de formas ...
Para empezar, si usted quiere perder peso, usted puede tomar el camino obvio - Jenny Craig. ¿Por qué no? Se ha trabajado muy bien
para mucha gente, muchos, incluido el inflado, y ahora un poco desinflado, Kirste Alley. Pero algunas personas son demasiado
embaressed a caminar en una máquina de hilar Craig. Tal vez porque la gente puede ver cómo lo haces, pero eso no viene al caso. ¿Qué
más puedes hacer?
Tomar pastillas! Claro .... Que también ha trabajado para un gran número de personas. pastillas para perder peso son muy comunes y
fáciles de obtener en sus manos. Pruebe la Dieta píldora Adipex si lo desea. Pero la mayoría de la gente busca excusas para no
hacerlo bien, ya que puede ser embaressing si alguien es ver que los toma.
Pues bien, eso nos lleva a la solución perfecta - Cuide su dieta! No hay necesidad de prestar todo tipo de dinero para "Weight
Watchers" o "Jenny Craig", o tomar embaressing pastillas para bajar de peso, simplemente tomar nota de lo que está comiendo, y
tratar de tomar algunos hábitos más saludables. Si usted nota que usted está comiendo mucha comida chatarra, tratar de reducir su
consumo. Trate de cambiar sus productos de aperitivo a las frutas y hortalizas, o incluso simplemente comer menos. Mira la cantidad
de alimentos que está tomando, y eso en sí mismo puede dar resultados.
Para cualquier otra pérdida de peso ideas, puede probar la librería, un nutricionista, o consultar con su médico.
miércoles, 3 de noviembre de 2010
La pérdida de peso, fitness, salud, superación personal, autoayuda, la dieta, el dominio físico
La pérdida de peso, fitness, salud, superación personal, autoayuda, la dieta, el dominio físico
Cuerpo del artículo:
¿Te gustaría saber cómo hacer que la pérdida de peso, no importa cuántas libras, tan simple como cepillarse los dientes? Cuando te
levantas por la mañana o ir a la cama por la noche, ¿te temen tener que cepillarse los dientes? Sé que cuando yo era niño, odiaba
tener que lavarme los dientes, pero ahora no es algo que se te ocurra. Acabo de hacerlo.
Imagine si su pérdida de peso y control de peso podría ser sólo algo que se hace de forma natural. No es algo que te causa estrés,
se le molestan, y hace que usted se queja: "¿Por qué otras personas suerte no tener que lidiar con esto?"
Seamos realistas, "tener que perder un par de libras" si se trata de algunas de libras en los tres dígitos, el proceso no es, "Sí,
he ganado la lotería, qué divertido." Tener que bajar de peso puede convertirse fácilmente en un caso abrumadora que le molesta todo
el tiempo, se desmorona su confianza en sí mismo, es peligroso para su salud, y si eso no fuera suficiente, se socava su vida
amorosa.
Así que, de cuando yo era pequeño y cepillarse los dientes. Odiaba a cepillarme los dientes, pero luego algo cambió. No fue hasta
que renunció a la lucha contra el cepillado de los dientes y se acepta que es una cosa muy importante para mí, que todo ha cambiado.
Muy poco después de esa decisión, cepillarse los dientes se convirtió en un hábito que lo hice en la mañana y por la noche sin
siquiera pensar en ello. La acción de cepillar mis dientes no cambió, pero mi reacción a tener que lavarme los dientes y se hizo
toda la diferencia.
Entonces, ¿cómo se aplica esto a la pérdida de peso? ¿Qué pasa si hay tres acciones que usted puede tomar que una vez que se
convierten en hábitos, su pérdida de peso se convertirá en natural y que ni siquiera tiene que pensar? Se llega a ser la persona que
todo el mundo envidia diciendo: "¿Por qué es tan fácil para él / ella se ven tan grandes?"
¿Valdría la pena para que acepte estas tres acciones nuevas a tu vida y hacer su rutina diaria, si se garantiza la pérdida de peso
sin esfuerzo que no tienen ni siquiera que pensar?
¿Qué tal si esas acciones también prestar servicios de salud pendientes?
Debo advertir que habrá un nivel de incomodidad en la toma de estas acciones en hábitos, sólo porque usted está en el hábito de no
hacerlas. Normalmente, las personas etiquetan mal esta tan duro, cuando en realidad, sólo se siente diferente porque es nuevo.
Pero sentirse diferentes es una buena cosa. Eso significa que están cambiando y abriendo las puertas a su nueva vida. ¿Estás listo
para ver que esas acciones son? No están destrozando la tierra, pero usted no puede conseguir alrededor de ellos y hasta que los
acepten y los convierten en hábitos, el resultado final será la lucha contra las leyes naturales y luchando el resto de su vida.
Por último, las tres acciones son, ejercicio constante, la alimentación saludable y la reducción del estrés. Simple? Sí, pero
quédate conmigo aquí. Imagínese si usted tenía siempre se tenga estas tres acciones y se convirtieron en hábitos. Estamos hablando
de tomar las acciones anteriores, sin pensar y sin sentir que vas a encontrar privadas.
Es fácil decir que su pérdida de peso sería sin esfuerzo, sin embargo, los bloques única carretera se están convirtiendo las
acciones a los hábitos. Lamentablemente, no se les enseñó un medio sistemático para destruir los viejos hábitos y crear otros nuevos
de gran alcance.
Los invito a detener la lucha de la lucha contra las leyes naturales del cuerpo humano. De una forma u otra, todo volverá a
ejercicio constante, la alimentación saludable y la reducción del estrés, para lograr resultados duraderos. A su vez esas acciones
simples en los hábitos y el resultado final será la pérdida de peso luchas siempre.
Cuerpo del artículo:
¿Te gustaría saber cómo hacer que la pérdida de peso, no importa cuántas libras, tan simple como cepillarse los dientes? Cuando te
levantas por la mañana o ir a la cama por la noche, ¿te temen tener que cepillarse los dientes? Sé que cuando yo era niño, odiaba
tener que lavarme los dientes, pero ahora no es algo que se te ocurra. Acabo de hacerlo.
Imagine si su pérdida de peso y control de peso podría ser sólo algo que se hace de forma natural. No es algo que te causa estrés,
se le molestan, y hace que usted se queja: "¿Por qué otras personas suerte no tener que lidiar con esto?"
Seamos realistas, "tener que perder un par de libras" si se trata de algunas de libras en los tres dígitos, el proceso no es, "Sí,
he ganado la lotería, qué divertido." Tener que bajar de peso puede convertirse fácilmente en un caso abrumadora que le molesta todo
el tiempo, se desmorona su confianza en sí mismo, es peligroso para su salud, y si eso no fuera suficiente, se socava su vida
amorosa.
Así que, de cuando yo era pequeño y cepillarse los dientes. Odiaba a cepillarme los dientes, pero luego algo cambió. No fue hasta
que renunció a la lucha contra el cepillado de los dientes y se acepta que es una cosa muy importante para mí, que todo ha cambiado.
Muy poco después de esa decisión, cepillarse los dientes se convirtió en un hábito que lo hice en la mañana y por la noche sin
siquiera pensar en ello. La acción de cepillar mis dientes no cambió, pero mi reacción a tener que lavarme los dientes y se hizo
toda la diferencia.
Entonces, ¿cómo se aplica esto a la pérdida de peso? ¿Qué pasa si hay tres acciones que usted puede tomar que una vez que se
convierten en hábitos, su pérdida de peso se convertirá en natural y que ni siquiera tiene que pensar? Se llega a ser la persona que
todo el mundo envidia diciendo: "¿Por qué es tan fácil para él / ella se ven tan grandes?"
¿Valdría la pena para que acepte estas tres acciones nuevas a tu vida y hacer su rutina diaria, si se garantiza la pérdida de peso
sin esfuerzo que no tienen ni siquiera que pensar?
¿Qué tal si esas acciones también prestar servicios de salud pendientes?
Debo advertir que habrá un nivel de incomodidad en la toma de estas acciones en hábitos, sólo porque usted está en el hábito de no
hacerlas. Normalmente, las personas etiquetan mal esta tan duro, cuando en realidad, sólo se siente diferente porque es nuevo.
Pero sentirse diferentes es una buena cosa. Eso significa que están cambiando y abriendo las puertas a su nueva vida. ¿Estás listo
para ver que esas acciones son? No están destrozando la tierra, pero usted no puede conseguir alrededor de ellos y hasta que los
acepten y los convierten en hábitos, el resultado final será la lucha contra las leyes naturales y luchando el resto de su vida.
Por último, las tres acciones son, ejercicio constante, la alimentación saludable y la reducción del estrés. Simple? Sí, pero
quédate conmigo aquí. Imagínese si usted tenía siempre se tenga estas tres acciones y se convirtieron en hábitos. Estamos hablando
de tomar las acciones anteriores, sin pensar y sin sentir que vas a encontrar privadas.
Es fácil decir que su pérdida de peso sería sin esfuerzo, sin embargo, los bloques única carretera se están convirtiendo las
acciones a los hábitos. Lamentablemente, no se les enseñó un medio sistemático para destruir los viejos hábitos y crear otros nuevos
de gran alcance.
Los invito a detener la lucha de la lucha contra las leyes naturales del cuerpo humano. De una forma u otra, todo volverá a
ejercicio constante, la alimentación saludable y la reducción del estrés, para lograr resultados duraderos. A su vez esas acciones
simples en los hábitos y el resultado final será la pérdida de peso luchas siempre.
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