La Guía de Supervivencia Dieta para Holiday Partes

La Guía de Supervivencia Dieta para Holiday Partes

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Resumen:
Si usted ha estado cuidando su peso durante todo el año, seguramente no querrá volver a agregar la libra durante la temporada de vacaciones! Al hacer un compromiso con usted y su salud, con estos consejos, será posible disfrutar de las fiestas sin agregar kilos de más.


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Cuerpo del artículo:
Si usted ha estado cuidando su peso durante todo el año, seguramente no querrá volver a agregar la libra durante la temporada de vacaciones! Al hacer un compromiso con usted y su salud, con estos consejos, será posible disfrutar de las fiestas sin agregar kilos de más.

1. No creas que la dieta, más bien pensar en comer más inteligente.

2. Antes de asistir a un partido, tienen una alta calidad de los pequeños, comida nutritiva y balanceada. De esta manera usted será menos probable que tenga hambre y llenar de aperitivos servidos con bebidas.

3. Si bien en una fiesta, determinar que contenga la bebida en la mano dominante en toda la noche. Esto hará que sea un poco menos conveniente para llegar a los alimentos.

4. Piensa en una indulgencia diaria, en lugar de un "día de la indulgencia".

5. Antes de asistir a una de las partes a resolver sólo con merienda a base de frutas frescas y las opciones de vegetales.

6. Si usted debe tener un sabor de patatas fritas y otros alimentos de bocado "seca", se alternan con crudités de verduras frescas. Es muy difícil para mezclar los sabores, así que es probable que comer más despacio y, finalmente, renunciar. Cuando esto sucede se adhieren a la elección de alimentos frescos.

7. Elija entre una bebida alcohólica, un postre o un 'plato principal culpable ", en lugar de permitirse a los tres. Gire su elección cuando usted tiene varios eventos para asistir.

8. Elija las almendras, pecanas y nueces, comer de forma individual y poco a poco. De esta manera usted puede evitar un puñado de cacahuetes salados o castañas de cajú.

9. Suplente bebidas alcohólicas con un vaso de agua mineral con gas, con un chorrito de limón, o un jugo de verduras de puntos con una salsa de chile.