El camino correcto para perder peso y mantenerse saludable

El camino correcto para perder peso y mantenerse saludable

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412

Resumen:
La mayoría de los estadounidenses tienen el mismo problema cuando se trata de perder peso y mantenerse bien. Los alimentos que, como en nuestra cultura son, en su mayor parte, terrible para nosotros.

* Batido de chocolate
* Filete de pollo frito con papas fritas carne
* Hamburguesa a la parrilla con las obras
* Pastel favorito de mamá

Espero que no estoy haciendo demasiado hambriento. Usted no puede amar a los elementos que acabo de enumerar, pero es una apuesta segura el 90 por ciento de los que leen este artículo podría fácilmente por lo menos uno de los artículos correctos N. ..


Palabras clave:
dieta, wellness, salud, las cookies


Cuerpo del artículo:
La mayoría de los estadounidenses tienen el mismo problema cuando se trata de perder peso y mantenerse bien. Los alimentos que, como en nuestra cultura son, en su mayor parte, terrible para nosotros.

* Batido de chocolate
* Filete de pollo frito con papas fritas carne
* Hamburguesa a la parrilla con las obras
* Pastel favorito de mamá

Espero que no estoy haciendo demasiado hambriento. Usted no puede amar a los elementos que acabo de enumerar, pero es una apuesta segura el 90 por ciento de los que leen este artículo podría fácilmente por lo menos uno de los puntos AHORA!

El problema es que estos artículos no están por las nubes altas en grasa y otros-tan-bueno-para-usted ingredientes, más baja en fibra. Parece que todo lo que sabe bien no es bueno para nosotros.

Si no me crees, lee las tablas de ingredientes de todos los bajos de la "grasa" alimentos en el supermercado. Casi todas ellas tienen niveles mucho más altos de grasa de lo que imagino. Mantener las mesas de lectura y lo más probable es obtener un poco deprimida. Cuando traté de este ejercicio, me fui pensando que las zanahorias eran el tema de grasa sólo puede ser verdaderamente bajo en la tienda.

Una forma de conseguir la idea correcta acerca de la comida saludable es pensar en lo que comería si no tuviéramos un supermercado de la calle. Piensa en lo grande, bisabuela comió en la granja de 100 años antes de que todos a día de hoy los alimentos de conveniencia se hizo cargo.

Es probable que usted se come verduras y hortalizas que creció en su patio trasero. De vez en cuando puede comer en el pollo que había planteado a sí mismo. Las vacas eran muy caros en la mayoría de las áreas, así que es poco probable que lo comen más carne que un par de veces al año. Si pudiera atrapar un pez, es posible que comer eso, y no sería fritos!

Obtener la foto? Así es como casi todos los pueblos del mundo comió hasta muy recientemente. Los seres humanos fueron diseñados para comer verduras y frutas en su mayoría, con muy poca preparación y sin aditivos.

Dirigir su dieta hacia ese tipo de pensamiento pasada de moda y se sorprenderá de cómo su peso baja y su salud mejora.

Y mientras estás en ello, recuerda que ha sido sólo hace poco que la gente había automóviles. Apuesto a que cuando se fundó la ciudad, la mayoría de la gente caminaba por todas partes se fueron. Y esa es la otra parte de la ecuación. Haga ejercicio regularmente para perder peso y mejorar su salud. Usted no tiene que ser un atleta, simplemente salir a caminar un rato varias veces por semana.