La dieta de Atkins Todo el mundo sigue hablando acerca de ello!

La dieta de Atkins Todo el mundo sigue hablando acerca de ello!

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Resumen:
Difícil de creer que una dieta que ha estado alrededor desde 1972, sigue siendo un tema candente. Por supuesto, una dieta que favorece la ingestión de proteínas, alimentos ricos en grasas, mientras que cortar la mayoría de los hidratos de carbono es una dieta de elección popular de hoy. A pesar de que ha sido objeto de algún control sobre el último par de años, una cosa es segura - esta dieta puede conducir a la pérdida de peso en serio!


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Cuerpo del artículo:
Difícil de creer que una dieta que ha estado alrededor desde 1972, sigue siendo un tema candente. Por supuesto, una dieta que favorece la ingestión de proteínas, alimentos ricos en grasas, mientras que cortar la mayoría de los hidratos de carbono es una dieta de elección popular de hoy. A pesar de que ha sido objeto de algún control sobre el último par de años, una cosa es segura - esta dieta puede conducir a la pérdida de peso en serio!

Salto hacia adelante desde 1972, el Dr. Atkins publicado tres libros sobre sus planes de dieta entre 1992 y 2002. También ha publicado varios libros de compañía, como libros de cocina, revistas y varios libros de dietas especializadas. El uso de estos libros y su plan de dieta, una gran cantidad de éxito de pérdida de peso se ha logrado mediante dieta numerosos.

En los últimos años no, la dieta del Dr. Atkins sólo ha sido popular en los hogares, pero en los restaurantes y tiendas de comestibles, también. Muchos restaurantes están ahora con un "Atkins" opción, o selecciones de baja en carbohidratos sobre la base de su dieta o de otros planes similares. Atkins Advantage es una empresa que es la creación y distribución de las barras nutricionales, batidos y otros productos basados en la dieta de Atkins en tiendas de abarrotes, farmacias y tiendas de descuento a nivel nacional.

Una de las principales atracciones de la dieta Atkins es el hecho de que cuando se siguen, el conteo de calorías no es algo que se requiere. No se utilizan gráficos divertidos y ninguna revista se ha de mantener (a menos que elija). También no tiene que ver "partes" cuando usted está en la dieta de Atkins. Usted puede comer la mayor cantidad de ciertos tipos de alimentos como quieras, cuando quieras, sin preocupaciones. Esto conduce a otra de las ventajas de la dieta - la pérdida de peso en serio!

Otra cosa que atrae a la gente a la dieta Atkins es el hecho de que se puede comer tanta carne, queso y huevos a su gusto. Alto contenido en grasa y colesterol alto no son un "no-no" con la dieta Atkins. Como cualquiera que haya estado en una dieta lo sabe, usted tiene que renunciar a algo cuando se elige a seguir cualquier tipo de plan. Este plan le permite guardar el comer tanta proteína alimentos ricos como desee.

Una de las principales quejas acerca de la dieta Atkins es la limitación estricta de los hidratos de carbono, que incluye alimentos básicos como pan, pasta, arroz e incluso las frutas. Usted puede subir sus ingesta de huevos, queso y cualquier tipo de carne, pero hay que eliminar prácticamente todo harinas procesadas y azúcares de su alimentación diaria. Algunos dicen que incluso esto no es tan grande de un problema en una época en que los edulcorantes artificiales pueden permitir que esos placeres culpables, como los helados. Además, si nos atenemos a la dieta el tiempo suficiente, las ansias de hidratos de carbono no será tan fuerte y fácil de administrar. Sin embargo, si haces trampa y comer carbohidratos de vez en cuando para detener a los antojos, se volverá más fuerte y más fuerte.

Esta dieta ha sido criticado por otros en la comunidad médica, que podría ser visto como otro inconveniente a la dieta. No se ajusta a las directrices de la Asociación Americana del Corazón para un corazón sano, debido a sus altos niveles de colesterol y de los alimentos grasos. Otros profesionales médicos también indican que, debido a los bajos niveles de esta dieta de fibra dietética, que puede ocasionar estreñimiento y problemas intestinales. También puede conducir a niveles elevados de ácido úrico y de cetonas en el cuerpo, ya que es la quema de grasa para obtener energía de los carbohidratos. Estos altos niveles puede causar problemas con los riñones y los dolores de cabeza.

A decir verdad, si están teniendo éxito con esta dieta, podría ser la dieta correcta para usted. Sin embargo, si usted está experimentando problemas de salud o no está satisfecho con esta dieta, es probable que no lo es. Al igual que con otras dietas, la tasa de deserción de los que empiezan la dieta Atkins es alto ... así que obviamente no es lo mejor, ya que "el pan de molde"!