Fracasó dietas Razón Usted

Fracasó dietas Razón Usted

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Resumen:
Cuando la mayoría de la gente no en una dieta que les queda más opción que culpan de este fracaso. Un examen más detallado revela que es la dieta, y que no no el individuo.


Palabras clave:
las dietas, falta de,


Cuerpo del artículo:
Este año, millones de personas se embarquen en una dieta y la mayoría no logran bajar de peso. La respuesta habitual a este fracaso por la gente de marketing de la dieta es el culpable de la persona para el fracaso. Esto deja a la persona sintiéndose derrotado y culpable a causa de su falta de "voluntad de poder"

Culpar a las personas también conserva la ilusión de que las dietas son una forma efectiva para perder peso. Creo que es hora de pasar de la discusión más allá de esta "culpar" nivel y explorar las dietas reales razones fallan.

Usaré un ejemplo para explicar mi posición.

Cuando la mayoría de las personas se presentan con algo como un chocolate (dulce) bar no pasa mucho tiempo antes de sentir un deseo de comer la cosa. La mayoría de simplemente culpar al chocolate para causar el deseo. A continuación, trataremos de luchar contra el deseo de "fuerza de voluntad". Por lo general, pierde esta batalla y tarde o temprano se dan a comer la barra de chocolate. Este "dar-en" a menudo marca el final de la dieta.

Ahora veamos por qué este "dar-en" ocurrió. Sabemos que el proceso cognitivo que causa el deseo de comer la barra de chocolate fue algo como esto, la información sensorial recibida a través de los receptores apropiados [principalmente los ojos en este caso] y la mente forman un cierto tipo de representación o de los nervios sensoriales del objeto que se define como una barra de chocolate. Podemos considerar este proceso como inevitable. Si los receptores sensoriales están en funcionamiento, la mente debe formar una representación o imagen neural del objeto.

Cuando una imagen neural se ha formado se nos ha enseñado a asignar significados, de la memoria, a esas imágenes que se producen en la mente. La asignación de significado es seguida por una respuesta emocional adecuada a la significación que le atribuye. En el caso de la barra de chocolate, el definido incluyen recuerdos del pasado de las experiencias agradables assosciated con el consumo de barras de chocolate, de ahí el deseo de comer esta barra de chocolate. Así que en realidad no era la presencia del objeto que se define como una barra de chocolate que causó el deseo, pero el proceso cognitivo de esbozar.

En concreto fue la asignación de significado que causó el deseo. Y debido a que esta asignación de significado se ha vuelto totalmente automática en la mayoría de la gente, la barra de chocolate tiene la culpa de la ansiedad, cuando en realidad sólo tenía el poder de causar la mente para formar una imagen de sentido. Para la mayoría, el significado y la imagen se han convertido en "fundido", con el significado ahora se ve como una parte inherente de la imagen de los nervios, más bien que algo asignado dentro de la mente. Por supuesto, esto le da el estímulo el poder de ser la causa de la respuesta.

Sólo de pensarlo o de reflexionar sobre una barra de chocolate tiene el mismo efecto. Una imagen neural se forma a partir de esta reflexión y cuando se haya formado el proceso cognitivo de forma automática la asignación de significado a que es exactamente lo mismo que con las imágenes causado por un stimulii externos. Nos sentimos un fuerte deseo de comer la barra de chocolate.

Todo esto significa, por supuesto, que cada vez que se presentan con una barra de chocolate o algo de comida conveniente, la mente realiza automáticamente el proceso cognitivo se indica y se crea un deseo de comer la golosina. Estas respuestas emocionales continua acumulación y, finalmente, nos usan abajo. Esta es la razón por la que "dar-in" y la dieta va por la ventana.

Mi punto es, entonces, la única forma de reducir nuestro consumo de alimentos y todavía se siente cómodo es modificar este proceso de forma automática la asignación de significado a las imágenes que entran en nuestras cabezas. De esta manera podemos reducir el deseo de comer innecesariamente y, por tanto modificar nuestro comportamiento para que podamos comer perder peso y mantenerse.

Las dietas no proporciona estas técnicas y, en realidad, no logran que el individuo no al revés como sus proveedores de que usted creyera. Si va a cambiar nuestro comportamiento fue fácil tomar la decisión de ponerse a dieta, la mayoría de nosotros nos han cambiado muchas cosas de nosotros mismos hace mucho tiempo. La verdad es que necesitamos técnicas que nos ayudarán a lograr que el cambio sobre o que nos estamos fijando a fallar.