La motivación Pérdida de peso: El dominio de la motivación para mantenerse en forma

La motivación Pérdida de peso: El dominio de la motivación para mantenerse en forma

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575

Resumen:
No puede mantenerse motivado para bajar de peso? Aprender a mantener sus esfuerzos para perder peso va fuerte, incluso cuando usted está totalmente desanimado ...


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Cuerpo del artículo:
¿Alguna vez se sentía como que estaba haciendo todo lo que se supone que para perder peso y TODAVÍA no abandonar la libra?


Durante su viaje a perder 40 libras en 16 semanas, mi buen amigo Kim enfrenta algunos desafíos muy serios con respecto a su nivel de motivación.


Otro amigo mío, Antonio Goodwin, que perdió a 4 pulgadas de su cintura en 9 semanas con mi programa, frente a la misma frustración.

El problema fue que en varias ocasiones durante su pérdida de peso, ambos sintieron como si no estaban perdiendo mucho peso y no fueron a ver resultados.

Ahora, una mirada a cualquiera de sus fotos antes y después de mis sitios Web muestra que cada uno de ellos hizo una mejora muy sustancial en sus cuerpos.

Entonces, ¿qué haría alguien que está perdiendo peso cada semana me siento como si no estuvieran?

Te diré exactamente qué. Su denominada la montaña rusa emocional.

Esto es lo que normalmente va:

Usted comienza una nueva dieta o programa de pérdida de peso. Estáis todos muy contentos de estar haciendo algo grande para tu salud y tu forma de ver, y usted se está pegando
con el programa, paso a paso.

Una acción coherente vale la pena y después de poco tiempo comienza a recibir elogios por la libra está perdiendo semana tras semana.

Entonces, de repente, todo parece detenerse. Ya no puede ver los cambios físicos en su cuerpo, y tal vez ni siquiera un momento de weaknesand engañar un poco en su dieta. Así que ahora estás frustrado y una leve depresión. Se siente como si la pérdida de peso real puede suceder NUNCA para usted, no importa lo que hagas.

Time Out.

El truco aquí es no atascarse en su propia frustración.

Ahora bien, esta es una pregunta difícil, porque todo el mundo y yo me refiero a todo el mundo pasa por esta etapa. Cada vez que tengo que recortar para una sesión de fotos, voy a través de ella también.

Una de las cosas que usted debe entender sobre el cuerpo es que durante el tiempo que usted está haciendo las cosas correctas sobre una base coherente que responda con resultados.

Los Jedi Mind Trick es que muchas veces el progreso es sutil, o puede ser que tiene lugar en un área que no se puede ver tan bien.

Por ejemplo, mi amigo Kim pierde peso en la espalda, el más rápido. Su frustración llegó porque no quería ver la pérdida de grasa en el vientre de la manera que ella hubiera querido. Poco se sabe que por detrás se veía como una persona completamente diferente.

Escucha, la montaña rusa emocional es un aspecto inevitable de toda empresa digna que tomamos en la vida. Recuerdo que a través de la universidad? O tal vez la espera de la pubertad para fijar en el? ¿Qué hay de pagar sus deudas? La batalla mental al tratar de la dieta y / o lograr la pérdida de peso no es diferente.

Así que tomar una decisión consciente para atenerse a sus armas. Let it Play. La victoria consiste en tener la fuerza para hacerlo a través de los momentos difíciles sin fisuras bajo la presión y perder todo lo que has trabajado. Si sólo puede dominar conseguir más allá del punto de frustración, antes de que te va a ver los resultados de nuevo y cada vez más elogios.