Peso: La resaca de Acción de Gracias

Peso: La resaca de Acción de Gracias

Word Count:
218

Resumen:
Todos necesitamos breves períodos de auto-indulgencia - es parte de la condición humana. Espere un paso atrás en sus objetivos de pérdida de peso y dejar que el conocimiento de mitigar su decepción. Luego continuar a su dieta con la garantía de que un bache ocasión especial no define su futuro. Disfrute de los recuerdos de una reunión familiar, mientras que planificar cuidadosamente su consumo de la próxima semana.


Palabras clave:
la dieta, weightloss, la salud, las actitudes psicológicas replanteamiento


Cuerpo del artículo:
La fiesta ha terminado. El pavo ha desaparecido: tostado y caliente, horno de microondas las sobras, a continuación, bocadillos fríos y, eventualmente, croquetas o arrojados en la sopa.

Se sube en la escala con temor y respirar un suspiro de alivio cuando el temido poundage no aparece. Antes de relajarse y pensar que salió con la suya, recuerde que su cuerpo poco el secreto es jugar sus trucos habituales. Dos o tres días de comer espartano le hará sentirse virtuoso de nuevo, hasta que paso en la escala y encontrar que has ganado 5 libras. "El fraude" le grito. "He sido tan bueno!"

Recuerde que la fiesta de vacaciones? Se ha podido con usted como usted lo sabía, en el fondo, que así sería.

¿Qué hacer?

Todos necesitamos breves períodos de auto-indulgencia - es parte de la condición humana. Espere un paso atrás en sus objetivos de pérdida de peso y dejar que el conocimiento de mitigar su decepción. Luego continuar a su dieta con la garantía de que un bache ocasión especial no define su futuro. Disfrute de los recuerdos de una reunión familiar, mientras que planificar cuidadosamente su consumo de la próxima semana.

Aprecio lo que hemos logrado hasta ahora y evitar cargar con la culpa por sí mismo y auto-reproche.

Volver a su programa lo más rápido posible, porque (lo siento traer esto a colación ahora) Se acerca la Navidad y el ganso está engordando.