NO MÁS SUPERIOR O INFERIOR DE DOLOR DE ESPALDA!

NO MÁS SUPERIOR O INFERIOR DE DOLOR DE ESPALDA!

Word Count:
983

Resumen:
El uso de máquinas chi ha demostrado constantemente para inducir la pérdida de peso. El uso diario puede ayudar a salir de la mentalidad cansado y con sobrepeso a una vida sana y feliz y vital. John William Johnson es un terapeuta en masajes certificada a nivel nacional, psicoterapeuta, y reseearcher salud.


Palabras clave:
máquinas chi


Cuerpo del artículo:
Recuerdo una vez cuando yo estaba trabajando en una feria comercial, y estaba saliendo de mi habitación de hotel con mi equipaje. Cerré la puerta de mi habitación, al doblar la esquina, y sintió un dolor agudo en la rodilla derecha. Afortunadamente no había nadie en la sala. Puse mi equipaje abajo, y procedió a masajes y amasar el área alrededor de la rodilla, tal vez por 5 minutos como máximo. Me levanté, y mi rodilla estaba como nuevo!
Body Rolling
Body Rolling es una forma de trabajo corporal que fue desarrollado por el Yamuna Zake. Se trata de una pelota rodando en especial de una forma muy específica. Me enteré en 1998, y mi vida nunca ha sido el mismo. Uso de la bola ha hecho que no es necesario ir al quiropráctico, y la reducción de mi necesidad de masaje. He asistido a todos los entrenamientos disponibles, y soy un organismo de certificación Rolling terapeuta / profesor.

Haga clic aquí para aprender más acerca de Body Rolling Balls y los sorprendentes resultados que pueden lograrse mediante el uso de ellos.
AUTO MASAJE
Mucha gente piensa que hay alguna técnica mágica o complicada para dar un masaje. Mi experiencia es que cualquiera puede aprender a utilizar sus manos en una forma que dé placer y comodidad a sí mismos ya otros.

La forma más fácil de aprender es a inscribirse en una escuela de masaje o el colegio comunitario para una clase de conceptos básicos de masaje. Si eso no es posible, comprar un vídeo de masaje básico. Hay unos pocos que podemos recomendar. Siguiente sería un libro. Y, por último, a la práctica! El mismo es un buen comienzo, y luego en un amigo o un amante. Sólo les pedimos que darle sugerencias. He estado dando masajes para más de 20 años, y todavía me pregunto a mis clientes y amigos para la retroalimentación. Cada uno es diferente, así que no la retroalimentación personal. Usted está tratando de encontrar la presión y el tipo de toque que esa persona prefiere. Masaje, quiropraxia y ACUPUNTURA
Estos son los 3 principales formas de medicina alternativa. Si no puede solucionar el problema por mí mismo, ellos son mi primera línea de ayuda. Que cuestan un poco de dinero. En un mundo ideal, obtendríamos algún tipo de tratamiento sobre una base regular. Nunca he olvidado el hecho de que Bob Hope recibió un masaje todos los días! A menudo los arreglos necesarios para hacer operaciones con los amigos o colegas.

El masaje es bueno para ti porque nuestro cuerpo el amor que lo toquen. Y un buen terapeuta puede ayudar a recordar al cuerpo a relajarse y soltar tensiones innecesarias. En el pasado, el masaje fue acerca de cómo los músculos trabajado. El campo de masaje se está expandiendo de forma exponencial, y ahora hay formas de masaje que trabajan en el sistema nervioso, el sistema linfático, el sistema craneosacral, y el. Comience con lo que está disponible, y como obtener más información, más oportunidades se presentan. LA FRECUENCIA ES MÁS IMPORTANTE QUE DURACIÓN
Esto parece ser un principio básico, incluso si se trata de aprender un nuevo instrumento, el maestro le diría que 4 sesiones de 15 minutos es mejor que una sesión de 1 hora. Observe cuánto tiempo toma para que su cuerpo se vuelven dolorosos. Entonces, la intención de quedar un masaje un poco antes.
POSTURA CORRECTA / BODY MECÁNICA
Vivimos en una cultura que es muy mental y muy sedentaria. Sentado se ha convertido en la postura dominante. También es la peor posición posible para la baja de la espalda, ya que todo el peso de la parte superior del cuerpo está dirigida hacia la baja de la espalda. Como resultado, el dolor lumbar se ha convertido en un gran negocio.
Mi recomendación para usted es que usted trate de avanzar lo más posible. El cuerpo humano no fue construido para permanecer en una posición durante mucho tiempo. El problema de largo plazo que se sienta es que los músculos utilizados para sentarse tiene que quedarse contratados por períodos muy largos. Si se movían, se levantó y se estiró, su cuerpo sería mucho más feliz.
La cosa más importante siguiente es tratar de mantener las curvas naturales de la columna vertebral en su lugar. Esto requiere que usted mantenga la parte inferior de la espalda arqueada, y la cabeza alineada, como si fuera una marioneta, y hubo una cadena que sale de la parte superior de su cabeza.

A continuación, debe tener cuidado al agacharse, y al levantar objetos. Use las piernas para ambos; doblar las rodillas y no el torso. Y mantener las cajas cerca del cuerpo. Imagínate a ti mismo como una palanca, cuanto más lejos del objeto, cuanto más peso impuestas en el torso. Y trata de no torcer!! Levantar y girar es la fórmula perfecta para el dolor.
Los factores emocionales
Como consejero de matrimonio y la familia, he visto el poder de la mente causan el dolor y la enfermedad. Lo que solía ser llamada enfermedad psicosomática. Ahora sabemos que probablemente el 90% de toda enfermedad es psicosomática.

Así que si usted tiene dolor de espalda, hágase las siguientes preguntas:
¿Cómo me siento?
¿Tengo problemas pendientes o conflictos con nadie en mi vida?
Si mi dolor pudiera hablar, ¿qué diría? ¿Quién dice que lo haga?

Metafísicamente, el dolor lumbar se considera que tiene que ver con las cuestiones de supervivencia, es decir, problemas de dinero. Alta dolor de espalda es más sobre el resentimiento retenidos, y de ser sobrecargados.
El cuidado de la vida emocional tendrá resultados profundos en términos de todos terapeuta
eviating dolor en su cuerpo. Cada experiencia ha tenido alguna vez que no se ha resuelto se mantiene en los músculos y órganos del cuerpo. Si tu papá te golpean cuando usted era joven, y no podía devolver el golpe, eso es todo seguía sentado en los hombros, esperando a ser expresado.

Le recomiendo aprovechar la multitud de consejeros y servicios de terapeuta de que disponemos hoy en día. Nuestros padres no fueron tan afortunados, sino que realmente no tenía a nadie a ir, con excepción quizá de su sacerdote o ministro. Prevención mantiene su dolor de espalda gratis!