Necesita bajar de peso rápido para una ocasión especial?

Necesita bajar de peso rápido para una ocasión especial?

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Resumen:
Si sólo tiene un poco de peso que perder, y quiere quitarse rápido (por ejemplo, para que pueda caber en los pantalones para la gran boda de tu primo), hay una serie de dietas que puede utilizar. La mayoría de estos no se recomienda para la pérdida de peso a largo plazo, ya que restrinjan sustancialmente la ingesta de algunos nutrientes esenciales, por lo que su uso habitual no puede ser saludable. Pero si usted es una dieta normal es saludable, y usted sólo quiere un rápido impulso a la caída de 8.10 libras rápidamente, o para poner ...


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Si sólo tiene un poco de peso que perder, y quiere quitarse rápido (por ejemplo, para que pueda caber en los pantalones para la gran boda de tu primo), hay una serie de dietas que puede utilizar. La mayoría de estos no se recomienda para la pérdida de peso a largo plazo, ya que restrinjan sustancialmente la ingesta de algunos nutrientes esenciales, por lo que su uso habitual no puede ser saludable. Pero si usted es una dieta normal es sana, y usted sólo quiere un rápido impulso a la caída de 8.10 libras rápidamente, o para dar comienzo a una nueva dieta con una explosión, la dieta de la sopa de col realmente funciona.

La dieta de sopa de repollo ha estado alrededor por casi 30 años. Se basa en la idea de que su cuerpo usa en realidad más calorías para digerir la col de la cantidad que se deriva de la col. Se trata de una llamada "dieta de calorías negativas", e incluye muchos alimentos que, como la col, son altos en fibra y muy bajos en calorías.

La base de la dieta de la sopa de col es - ¿qué más? Sopa de repollo. Hay varias recetas de sopa de repollo disponibles. En esencia, la sopa se hace con cebolla, pimientos, champiñones, zanahorias, col, apio y especias al gusto. Usted comerá la sopa de cada día - tanto de él como desee.

Además, hay una rutina de siete días de los alimentos para complementar la sopa de repollo.

Día uno: Toda la fruta que desee (excepto los plátanos), junto con toda la sopa que desee. No bebidas con cafeína o bebidas gaseosas. Beba sólo agua, té y zumo de arándanos.

Día Dos: Come todos los vegetales que desee, pero evite los frijoles secos, guisantes y el maíz. Coma las verduras crudas, frescas o cocidas. Sin grasas, sin salsas, sin mantequilla. En la cena, usted puede tener una papa al horno con mantequilla - y, por supuesto, toda la sopa de col que usted quiera!

Día Tres: Coma todas las frutas y verduras que desee en el segundo día y el tercer día - pero no papa al horno.

Día Cuatro: Los plátanos y leche descremada - Sí, toda la leche descremada que desee, además de hasta ocho plátanos, junto con - lo has adivinado, toda la sopa de col que desee.

Día Cinco: Comer diez a veinte onzas de carne de vacuno (o pollo sin piel o pescado asado a la parrilla). Beba por lo menos 10 de agua, y comer hasta seis tomates frescos. (si usted sustituto de la carne de vacuno de hoy, puede que no mañana)

Día Seis: Come toda la carne, las verduras y la sopa de col que desee. No papa al horno. Las porciones de verduras de hoja verde.

Día Siete: Usted puede tener todos los jugos de frutas sin azúcar, arroz integral y verduras que usted desea - y al menos un plato de sopa.

Eso es todo. Recuerde - esta dieta no es recomendable para largo plazo la pérdida de peso, o el uso a largo plazo. Que no contiene suficientes hidratos de carbono complejos para estar saludable durante más de unos pocos días. Pero si sólo necesitas un arranque rápido o una solución rápida, es una buena manera de acelerar el ritmo durante una semana.