la pérdida de peso, los niños, los niños, la grasa, la dieta, alimentación, ejercicio, forma física, la salud
Cuerpo del artículo:
La pérdida de peso aún se puede lograr incluso cuando salir a cenar y agendas muy ocupadas. Con un poco de planificación antes que usted y su niño puede tomar decisiones saludables y perder peso.
Siga estos consejos cuando se come fuera para asegurarse de que están en camino con sus metas de pérdida de peso:
Evita los restaurantes que ofrecen porciones enormes, como buffets. Grandes porciones media calorías enorme y aumento de peso. Pregúntate a ti mismo antes de tiempo es lo que realmente vale la pena? Y voy a ser realmente capaz de resistir la comida extra una vez esté allí?
Para disminuir el tamaño de la porción, elija un aperitivo como su comida principal, o dividir un plato principal con otro miembro de la familia. Esta es una gran manera de ahorrar dinero!
Pregunte cómo se prepara la comida, y si las sustituciones se pueden hacer. Muchos restaurantes ofrecen una verdura del día, que se puede sustituir el lugar de más pan o las patatas. Sólo asegúrese de que el vegetal no es papas fritas francés!
Solicitar que las salsas y aderezos para ser servido en el lateral. Una porción estándar (cuchara) de aderezo de ensalada regular puede contener hasta 250 calorías y 30 gramos de grasa!
Si usted tiene hambre, elija un aperitivo bajo de grasa, ensalada o sopa para evitar el exceso de comer el pan o la comida. Incluso puede solicitar que el pan o galletas de ser llevados a su mesa a todos.
Una vez que esté completo, podrá solicitar que la comida sobrante se quita de la tabla para evitar picar en curso. O incluso pedir la caja tan pronto como llegue la comida y parte de inmediato.
Seleccione los elementos que son:
al vapor
parrilla
tostada
escalfado
cocido en salsa de tomate
au jus Servidas
Evite los productos que se cocinan en o que contienen grandes cantidades de:
mantequilla o la nata salsas
Gravy
gratinadas o festoneado mezclas
Salsa de queso
Los alimentos fritos
Mostrando entradas con la etiqueta alimentación. Mostrar todas las entradas
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miércoles, 4 de noviembre de 2009
domingo, 1 de noviembre de 2009
Forma y divertirse perder peso!
Forma y divertirse perder peso!
Word Count:
300
Resumen:
Ya sea que su próxima temporada es primavera o en otoño, un cambio de estación es un buen momento para renovar su compromiso de controlar el peso y ponerse en forma y divertirse haciéndolo!
Palabras clave:
forma, arriba, en forma, peso, pérdida, perder, dieta, alimentación, diversión, dieta, ejercicio, forma física, caminar, andar en bicicleta, el deporte, la jardinería
Cuerpo del artículo:
Ya sea que su próxima temporada es primavera o en otoño, un cambio de estación es un buen momento para renovar su compromiso de controlar el peso y ponerse en forma y divertirse haciéndolo!
¿Quién dijo que la pérdida de peso tiene que ser aburrido! No es así. Éstos son tres fantásticas actividades que consumen calorías que son más agradables en las estaciones más frescas, pero poco práctica para la mayoría de la gente en la altura de invierno y verano.
La primavera es la época perfecta para entrar en el jardín antes de los días más calurosos del verano. Si se acaba de terminar el verano, ahora es el momento perfecto para hacer todas esas poda y deshierbe de última hora que estaba demasiado caliente para hacer un par de semanas atrás. No hay nada como la jardinería para ayudar a tonificar los músculos y quemar calorías adicionales.
Fin de semana Senderismo - olvidar domingos sueño, salir y dar un paseo con su familia y amigos. Encontrar un hueco y jugar a algunos juegos animados como el fútbol, frisbee o el cricket!
Paseos de vacaciones - si usted toma normalmente "beach breaks perezosos" es hora de un cambio. Hay muchos lugares hermosos para visitar que nunca puede haber considerado antes. Salir a explorar .... y tus piernas se recibe un tono fantástico-up!
¿Por qué no .... Participar en el trabajo voluntario vigorosa. Dar un par de horas a la semana a una buena causa. Hay un montón de organizaciones de beneficencia que necesitan ayuda con la jardinería y trabajos ocasionales, tales como la pintura, obra y mantenimiento.
Pasar más tiempo jugando con los niños en el jardín. Renuncie a las sutilezas del hotel y disfrutar de fines de semana fuera de camping. Toma de acción de cricket o el fútbol y conocer gente nueva en el proceso.
Obtener las bicicletas para un paseo tranquilo regulares o si se siente con más energía, unirse a un club de ciclismo.
Comience hoy mismo! Si se concentra en la diversión energético, perderá peso sin esfuerzo!
Word Count:
300
Resumen:
Ya sea que su próxima temporada es primavera o en otoño, un cambio de estación es un buen momento para renovar su compromiso de controlar el peso y ponerse en forma y divertirse haciéndolo!
Palabras clave:
forma, arriba, en forma, peso, pérdida, perder, dieta, alimentación, diversión, dieta, ejercicio, forma física, caminar, andar en bicicleta, el deporte, la jardinería
Cuerpo del artículo:
Ya sea que su próxima temporada es primavera o en otoño, un cambio de estación es un buen momento para renovar su compromiso de controlar el peso y ponerse en forma y divertirse haciéndolo!
¿Quién dijo que la pérdida de peso tiene que ser aburrido! No es así. Éstos son tres fantásticas actividades que consumen calorías que son más agradables en las estaciones más frescas, pero poco práctica para la mayoría de la gente en la altura de invierno y verano.
La primavera es la época perfecta para entrar en el jardín antes de los días más calurosos del verano. Si se acaba de terminar el verano, ahora es el momento perfecto para hacer todas esas poda y deshierbe de última hora que estaba demasiado caliente para hacer un par de semanas atrás. No hay nada como la jardinería para ayudar a tonificar los músculos y quemar calorías adicionales.
Fin de semana Senderismo - olvidar domingos sueño, salir y dar un paseo con su familia y amigos. Encontrar un hueco y jugar a algunos juegos animados como el fútbol, frisbee o el cricket!
Paseos de vacaciones - si usted toma normalmente "beach breaks perezosos" es hora de un cambio. Hay muchos lugares hermosos para visitar que nunca puede haber considerado antes. Salir a explorar .... y tus piernas se recibe un tono fantástico-up!
¿Por qué no .... Participar en el trabajo voluntario vigorosa. Dar un par de horas a la semana a una buena causa. Hay un montón de organizaciones de beneficencia que necesitan ayuda con la jardinería y trabajos ocasionales, tales como la pintura, obra y mantenimiento.
Pasar más tiempo jugando con los niños en el jardín. Renuncie a las sutilezas del hotel y disfrutar de fines de semana fuera de camping. Toma de acción de cricket o el fútbol y conocer gente nueva en el proceso.
Obtener las bicicletas para un paseo tranquilo regulares o si se siente con más energía, unirse a un club de ciclismo.
Comience hoy mismo! Si se concentra en la diversión energético, perderá peso sin esfuerzo!
Consejos para padres sobre cómo enseñar a su hijo para estar sano
Consejos para padres sobre cómo enseñar a su hijo para estar sano
Word Count:
839
Resumen:
Como padres, creo que podemos estar de acuerdo que cuando se trata de motivar a los niños a tomar decisiones saludables, no es una tarea fácil. Entonces, ¿qué deben hacer los padres?
Palabras clave:
la pérdida de peso, los niños, los niños, la grasa, la dieta, alimentación, ejercicio, forma física, la salud
Cuerpo del artículo:
Como padres, creo que podemos estar de acuerdo que cuando se trata de motivar a los niños a tomar decisiones saludables, no es una tarea fácil. Entonces, ¿qué deben hacer los padres?
Se comienza por la creación de opciones saludables, sin ser demasiado obvio. Después de todo, para muchos niños, si dices la palabra sana, se volverán hasta la nariz con disgusto! No es raro que los niños a dejar de lado las opciones saludables para la "diversión" de alimentos, que está fuertemente promovido a través de la televisión.
"Si yo no compran la comida que les gusta, que no come nada!" Es un mito común entre los padres. La realidad es que si tienen hambre suficiente, se va a comer. Usted nunca ha oído hablar de un niño muere de hambre porque su madre se negó a darle de comer "comida chatarra", ¿verdad?
Los niños elegirán a comer alimentos sanos. Es un proceso que requiere tiempo y creatividad. Hay un montón de alimentos saludables que sus hijos pueden aprender a disfrutar. Es simplemente una cuestión de hacer cambios graduales y permitiendo que sus papilas gustativas para adaptarse a los cambios. Los niños están acostumbrados a comer alimentos altos en sodio y grasa, y la necesidad de adaptarse a comer nuevos alimentos más saludables. Este proceso toma un tiempo. Hacer pequeños cambios en la rutina diaria es la clave.
Siga estos consejos para ayudar a su hijo a tomar decisiones saludables que durarán toda la vida.
1) Tener alimentos preparados y fácil de agarrar en la cocina.
Llena tu cocina con frutas, vegetales, almidones complejos, yogurt y proteína magra. Por omisión, están cambiando la elección de alimentos de su hijo simplemente porque su personal están limitando la disponibilidad de "comida chatarra" y aumentar la disponibilidad de "alimentos saludables".
Los niños necesitan una merienda después de la escuela. Recuerdo que mi mamá siempre teniendo pre-porciones de aperitivos preparados por nosotros y como hijos de mi hermana y yo siempre esperaba que después de nuestra merienda del día, fue un placer y una forma para que nuestra familia de bonos. Trate de tener estos bocadillos saludables y fáciles listos para sus hijos. Un batido con yogur y fruta, totopos y salsa, rodajas de manzana con mantequilla de maní, queso y galletas, yogurt con granola o galletas de sal, menos con los cacahuates.
2) Ponga a sus hijos a cargo del equipaje su propio almuerzo.
La norma de que cuando el niño entra en 5 º grado que son responsables de hacer su propio almuerzo y puede embalar lo que quieran, siempre y cuando paquete de comida de todos los grupos de alimentos.
Esta fue la estrategia que mi madre. En el momento en que mi hermana y yo estábamos en el 5 º grado de la anticipación de "estar a cargo" de nuestro propio almuerzo nos hizo realmente quieren hacerlo. Es un ganar-ganar, porque nos sentimos adulto y porque no se puso a empacar el almuerzo!
3) Involucrar a sus hijos en la toma de la tienda de comestibles-lista de la compra.
Explique que se les permite elegir una "tratar" y al lado que tienen que elegir su fruta, yogurt, pan, cereales y el tipo de lunchmeat que quieren. Y pueden utilizar estos alimentos para empacar su propio almuerzo!
En la nevera siempre hemos tenido un bloc de papel con la lista de la compra. Recuerdo que ser capaz de escribir hacia abajo un tratamiento que quería cada semana, así como lo yogur de sabor, lunchmeat y frutas que yo quería para mi almuerzo escolar. Se me dio la responsabilidad de tomar decisiones de alimentos para mí, que sin duda me ayudó a convertirse en un adulto responsable.
4) Hacer actividad física parte de su rutina diaria
Sea activo a ti mismo y compartir sus actividades con sus hijos. Puedes jugar con ellos, como el fútbol, ciclismo, patinaje y la natación o realizar caminatas y excursiones en familia. Ser más activo como una familia mejorará salud física y emocional. Ayude a sus hijos a encontrar actividades que le gusten, mostrándoles las diferentes posibilidades.
Durante el verano era una tradición para mi familia para ir a dar un paseo en bicicleta todos los viernes por la noche después de cenar. Nos gustaría cantar canciones y juegos de planear juntos, algunas veces se divierten tanto que se fuera a caballo hasta las 11pm. También recuerdo a mis padres de usarlo como una táctica disciplinaria, si no limpia las habitaciones de esta semana no sería capaz de aguantar bicicleta en la calle con ellos.
5) Tener toda su familia participar en la preparación de las comidas en familia / planificación.
Cuanto más a sus hijos pueden participar en las comidas familiares, las mejores opciones que estarán dispuestos a hacer. La alimentación saludable es un proyecto de familia y todos deben participar. Usted puede comenzar por la elección de una noche por semana, donde toda la familia puede reunirse y preparar y comer juntos.
Antes de que nuestros paseos en bicicleta el viernes tendríamos una noche de cena familiar. A menudo, la comida de la elección fue la pizza. Juntos queremos hacer una pizza casera con pepperoni y hortalizas que sería estratégicamente lugar en la pizza. A veces queremos crear un modelo de nuestra casa, cada uno de nosotros eran capaces de hacer nuestras habitaciones y unirnos como una familia a la sala de estar y cocina.
Word Count:
839
Resumen:
Como padres, creo que podemos estar de acuerdo que cuando se trata de motivar a los niños a tomar decisiones saludables, no es una tarea fácil. Entonces, ¿qué deben hacer los padres?
Palabras clave:
la pérdida de peso, los niños, los niños, la grasa, la dieta, alimentación, ejercicio, forma física, la salud
Cuerpo del artículo:
Como padres, creo que podemos estar de acuerdo que cuando se trata de motivar a los niños a tomar decisiones saludables, no es una tarea fácil. Entonces, ¿qué deben hacer los padres?
Se comienza por la creación de opciones saludables, sin ser demasiado obvio. Después de todo, para muchos niños, si dices la palabra sana, se volverán hasta la nariz con disgusto! No es raro que los niños a dejar de lado las opciones saludables para la "diversión" de alimentos, que está fuertemente promovido a través de la televisión.
"Si yo no compran la comida que les gusta, que no come nada!" Es un mito común entre los padres. La realidad es que si tienen hambre suficiente, se va a comer. Usted nunca ha oído hablar de un niño muere de hambre porque su madre se negó a darle de comer "comida chatarra", ¿verdad?
Los niños elegirán a comer alimentos sanos. Es un proceso que requiere tiempo y creatividad. Hay un montón de alimentos saludables que sus hijos pueden aprender a disfrutar. Es simplemente una cuestión de hacer cambios graduales y permitiendo que sus papilas gustativas para adaptarse a los cambios. Los niños están acostumbrados a comer alimentos altos en sodio y grasa, y la necesidad de adaptarse a comer nuevos alimentos más saludables. Este proceso toma un tiempo. Hacer pequeños cambios en la rutina diaria es la clave.
Siga estos consejos para ayudar a su hijo a tomar decisiones saludables que durarán toda la vida.
1) Tener alimentos preparados y fácil de agarrar en la cocina.
Llena tu cocina con frutas, vegetales, almidones complejos, yogurt y proteína magra. Por omisión, están cambiando la elección de alimentos de su hijo simplemente porque su personal están limitando la disponibilidad de "comida chatarra" y aumentar la disponibilidad de "alimentos saludables".
Los niños necesitan una merienda después de la escuela. Recuerdo que mi mamá siempre teniendo pre-porciones de aperitivos preparados por nosotros y como hijos de mi hermana y yo siempre esperaba que después de nuestra merienda del día, fue un placer y una forma para que nuestra familia de bonos. Trate de tener estos bocadillos saludables y fáciles listos para sus hijos. Un batido con yogur y fruta, totopos y salsa, rodajas de manzana con mantequilla de maní, queso y galletas, yogurt con granola o galletas de sal, menos con los cacahuates.
2) Ponga a sus hijos a cargo del equipaje su propio almuerzo.
La norma de que cuando el niño entra en 5 º grado que son responsables de hacer su propio almuerzo y puede embalar lo que quieran, siempre y cuando paquete de comida de todos los grupos de alimentos.
Esta fue la estrategia que mi madre. En el momento en que mi hermana y yo estábamos en el 5 º grado de la anticipación de "estar a cargo" de nuestro propio almuerzo nos hizo realmente quieren hacerlo. Es un ganar-ganar, porque nos sentimos adulto y porque no se puso a empacar el almuerzo!
3) Involucrar a sus hijos en la toma de la tienda de comestibles-lista de la compra.
Explique que se les permite elegir una "tratar" y al lado que tienen que elegir su fruta, yogurt, pan, cereales y el tipo de lunchmeat que quieren. Y pueden utilizar estos alimentos para empacar su propio almuerzo!
En la nevera siempre hemos tenido un bloc de papel con la lista de la compra. Recuerdo que ser capaz de escribir hacia abajo un tratamiento que quería cada semana, así como lo yogur de sabor, lunchmeat y frutas que yo quería para mi almuerzo escolar. Se me dio la responsabilidad de tomar decisiones de alimentos para mí, que sin duda me ayudó a convertirse en un adulto responsable.
4) Hacer actividad física parte de su rutina diaria
Sea activo a ti mismo y compartir sus actividades con sus hijos. Puedes jugar con ellos, como el fútbol, ciclismo, patinaje y la natación o realizar caminatas y excursiones en familia. Ser más activo como una familia mejorará salud física y emocional. Ayude a sus hijos a encontrar actividades que le gusten, mostrándoles las diferentes posibilidades.
Durante el verano era una tradición para mi familia para ir a dar un paseo en bicicleta todos los viernes por la noche después de cenar. Nos gustaría cantar canciones y juegos de planear juntos, algunas veces se divierten tanto que se fuera a caballo hasta las 11pm. También recuerdo a mis padres de usarlo como una táctica disciplinaria, si no limpia las habitaciones de esta semana no sería capaz de aguantar bicicleta en la calle con ellos.
5) Tener toda su familia participar en la preparación de las comidas en familia / planificación.
Cuanto más a sus hijos pueden participar en las comidas familiares, las mejores opciones que estarán dispuestos a hacer. La alimentación saludable es un proyecto de familia y todos deben participar. Usted puede comenzar por la elección de una noche por semana, donde toda la familia puede reunirse y preparar y comer juntos.
Antes de que nuestros paseos en bicicleta el viernes tendríamos una noche de cena familiar. A menudo, la comida de la elección fue la pizza. Juntos queremos hacer una pizza casera con pepperoni y hortalizas que sería estratégicamente lugar en la pizza. A veces queremos crear un modelo de nuestra casa, cada uno de nosotros eran capaces de hacer nuestras habitaciones y unirnos como una familia a la sala de estar y cocina.
viernes, 25 de septiembre de 2009
La dieta de Atkins y cómo se puede perder peso rápidamente y fácilmente
La dieta de Atkins y cómo se puede perder peso rápidamente y fácilmente
Word Count:
593
Resumen:
Toronto, 27 de mayo de 2007 - ¿Cómo bistec con huevos y tocino o tortilla de queso cheddar de sonido para usted? O ¿qué pasa con la sopa de crema de aguacate con crema de verdad? Estos alimentos ricos se permiten como parte de la dieta Atkins, que fue desarrollado por el Dr. Atkins hace algunos años.
Palabras clave:
moda, alimentación, dietas, atkins, vigilante de peso, al sur de playa, la última, la dieta, la salud, grasas, carbohidratos, azúcares, dieta.
Cuerpo del artículo:
Toronto, 27 de mayo de 2007 - ¿Cómo bistec con huevos y tocino o tortilla de queso cheddar de sonido para usted? O ¿qué pasa con la sopa de crema de aguacate con crema de verdad? Estos alimentos ricos se permiten como parte de la dieta Atkins, que fue desarrollado por el Dr. Atkins hace algunos años.
La dieta Atkins permite perder peso con una ingesta de alimentos bajos en carbohidratos. Usted no sólo estará en el camino hacia una mejor salud del corazón y la función de memoria, pero usted también se siente satisfecho y pleno. Usted no tiene que morir de hambre o tener hambre en la dieta de Atkins.
Las dietas de Atkins es sólo una de las dietas de moda discutido en la creación de redes sociales http://www.dietfads.net sitio donde los miembros de intercambio de experiencias y casos de éxito.
La dieta de Atkins se basa en la idea de que las personas con sobrepeso comen demasiados carbohidratos. Nuestros cuerpos queman los hidratos de carbono y grasas para obtener energía. Los hidratos de carbono se utilizan en primer lugar. Al reducir la ingesta de carbohidratos y comer más proteínas y grasas, nuestros cuerpos se ven obligados a bajar de peso por la quema de grasa almacenada de manera más eficiente.
La dieta Atkins es también conocido como el método nutricional Atkins. Es la más comercializada y conocida dieta baja en carbohidratos. Ha sido desarrollado por el Dr. Robert Atkins en la década de 1960 de una dieta que leía en el Diario de la Asociación Médica Americana. A continuación, pasó a resolver su problema de peso propio, poco después de graduarse de la escuela de medicina. Tras superar con éxito el tratamiento de más de diez mil pacientes, comenzó a popularizar la dieta de Atkins en una serie de libros. La primera de ellas fue la dieta del Dr. Atkins 'Revolución en 1972. Después revisó este libro, llamado Nueva Dr. Atkins Diet Revolution.
Hubo también una empresa creada para ofrecer productos de la dieta de las personas en la dieta de Atkins. Esto fue conocido como la franquicia de Atkins. Esta franquicia ha tenido un gran éxito debido a la comercialización de la dieta. Es considerado el icono y la conducción de la entidad de mayor locura de baja en carbohidratos. El logotipo de Atkins es aún muy visible a través de la marca con licencia de propiedad para todos los tipos de productos alimenticios que se pueden encontrar en su supermercado local.
El Dr. Atkins afirma que hay dos factores principales no reconocidos cuando se trata de los hábitos alimenticios occidentales. La principal causa primera de la obesidad es comer demasiados carbohidratos refinados. Esto incluye la harina, azúcar, jarabes de maíz de alta fructosa, y las grasas saturadas. Dijo que sólo las grasas trans, que provienen de los aceites hidrogenados deben evitarse.
El Dr. Atkins rechazó el consejo de las pirámides de los alimentos, afirmando que el aumento de los carbohidratos refinados es responsable por el aumento de los trastornos del metabolismo en el siglo 20. Supuestamente, el enfoque sobre los efectos nocivos de las grasas en realidad ha añadido al problema de la obesidad, en lugar de reducirla.
Aunque, una gran parte del énfasis está en la dieta de Atkins, suplementos nutricionales adecuados, tales como multi-vitaminas y el ejercicio regular son considerados igualmente importantes.
La dieta Atkins implica una restricción de los hidratos de carbono a fin de que cambiará el metabolismo del cuerpo de la quema de la glucosa a las proteínas y la quema de grasa. Este proceso es conocido como lipólisis. Esto comienza cuando el cuerpo entra en un estado de cetosis, debido a quedarse sin el exceso de carbohidratos para quemar. De acuerdo con la dieta Atkins, las dietas bajas en carbohidratos tienen una "ventaja metabólica", porque el cuerpo quema más calorías que en otras dietas.
Mediante el uso de la dieta de Atkins, usted puede quemar más calorías, siempre sin hacer más ejercicio, y convierta su cuerpo en una máquina de quemar grasa. Lo mejor de todo, usted no tiene que sentir hambre o morirse de hambre, y aún quemar la grasa no deseada.
Word Count:
593
Resumen:
Toronto, 27 de mayo de 2007 - ¿Cómo bistec con huevos y tocino o tortilla de queso cheddar de sonido para usted? O ¿qué pasa con la sopa de crema de aguacate con crema de verdad? Estos alimentos ricos se permiten como parte de la dieta Atkins, que fue desarrollado por el Dr. Atkins hace algunos años.
Palabras clave:
moda, alimentación, dietas, atkins, vigilante de peso, al sur de playa, la última, la dieta, la salud, grasas, carbohidratos, azúcares, dieta.
Cuerpo del artículo:
Toronto, 27 de mayo de 2007 - ¿Cómo bistec con huevos y tocino o tortilla de queso cheddar de sonido para usted? O ¿qué pasa con la sopa de crema de aguacate con crema de verdad? Estos alimentos ricos se permiten como parte de la dieta Atkins, que fue desarrollado por el Dr. Atkins hace algunos años.
La dieta Atkins permite perder peso con una ingesta de alimentos bajos en carbohidratos. Usted no sólo estará en el camino hacia una mejor salud del corazón y la función de memoria, pero usted también se siente satisfecho y pleno. Usted no tiene que morir de hambre o tener hambre en la dieta de Atkins.
Las dietas de Atkins es sólo una de las dietas de moda discutido en la creación de redes sociales http://www.dietfads.net sitio donde los miembros de intercambio de experiencias y casos de éxito.
La dieta de Atkins se basa en la idea de que las personas con sobrepeso comen demasiados carbohidratos. Nuestros cuerpos queman los hidratos de carbono y grasas para obtener energía. Los hidratos de carbono se utilizan en primer lugar. Al reducir la ingesta de carbohidratos y comer más proteínas y grasas, nuestros cuerpos se ven obligados a bajar de peso por la quema de grasa almacenada de manera más eficiente.
La dieta Atkins es también conocido como el método nutricional Atkins. Es la más comercializada y conocida dieta baja en carbohidratos. Ha sido desarrollado por el Dr. Robert Atkins en la década de 1960 de una dieta que leía en el Diario de la Asociación Médica Americana. A continuación, pasó a resolver su problema de peso propio, poco después de graduarse de la escuela de medicina. Tras superar con éxito el tratamiento de más de diez mil pacientes, comenzó a popularizar la dieta de Atkins en una serie de libros. La primera de ellas fue la dieta del Dr. Atkins 'Revolución en 1972. Después revisó este libro, llamado Nueva Dr. Atkins Diet Revolution.
Hubo también una empresa creada para ofrecer productos de la dieta de las personas en la dieta de Atkins. Esto fue conocido como la franquicia de Atkins. Esta franquicia ha tenido un gran éxito debido a la comercialización de la dieta. Es considerado el icono y la conducción de la entidad de mayor locura de baja en carbohidratos. El logotipo de Atkins es aún muy visible a través de la marca con licencia de propiedad para todos los tipos de productos alimenticios que se pueden encontrar en su supermercado local.
El Dr. Atkins afirma que hay dos factores principales no reconocidos cuando se trata de los hábitos alimenticios occidentales. La principal causa primera de la obesidad es comer demasiados carbohidratos refinados. Esto incluye la harina, azúcar, jarabes de maíz de alta fructosa, y las grasas saturadas. Dijo que sólo las grasas trans, que provienen de los aceites hidrogenados deben evitarse.
El Dr. Atkins rechazó el consejo de las pirámides de los alimentos, afirmando que el aumento de los carbohidratos refinados es responsable por el aumento de los trastornos del metabolismo en el siglo 20. Supuestamente, el enfoque sobre los efectos nocivos de las grasas en realidad ha añadido al problema de la obesidad, en lugar de reducirla.
Aunque, una gran parte del énfasis está en la dieta de Atkins, suplementos nutricionales adecuados, tales como multi-vitaminas y el ejercicio regular son considerados igualmente importantes.
La dieta Atkins implica una restricción de los hidratos de carbono a fin de que cambiará el metabolismo del cuerpo de la quema de la glucosa a las proteínas y la quema de grasa. Este proceso es conocido como lipólisis. Esto comienza cuando el cuerpo entra en un estado de cetosis, debido a quedarse sin el exceso de carbohidratos para quemar. De acuerdo con la dieta Atkins, las dietas bajas en carbohidratos tienen una "ventaja metabólica", porque el cuerpo quema más calorías que en otras dietas.
Mediante el uso de la dieta de Atkins, usted puede quemar más calorías, siempre sin hacer más ejercicio, y convierta su cuerpo en una máquina de quemar grasa. Lo mejor de todo, usted no tiene que sentir hambre o morirse de hambre, y aún quemar la grasa no deseada.
domingo, 20 de septiembre de 2009
Consejos y Estrategias para el Fomento de hábitos saludables de alimentación en su familia
Consejos y Estrategias para el Fomento de hábitos saludables de alimentación en su familia
Word Count:
498
Resumen:
Cuando se trata de niños, sabiendo lo que es sano es sólo el comienzo. Incluso si la tienda "sanos" que no significa que su hijo de buena gana se lo comerán. Hay esperanza. Los niños necesitan algún estímulo adicional y la orientación, junto con algunas de estas estrategias de su hijo está seguro de comer sano.
Palabras clave:
la pérdida de peso, los niños, los niños, la grasa, la dieta, alimentación, ejercicio, forma física, la salud
Cuerpo del artículo:
La mayoría de nosotros tenemos una idea bastante buena de lo que una alimentación saludable es: muchas frutas y verduras y no demasiada grasa y azúcar. Pero cuando se trata de niños, sabiendo lo que es sano es sólo el comienzo. E incluso si la tienda "sanos" que no significa que su hijo de buena gana se lo comerán.
Hay esperanza. Los niños necesitan algún estímulo adicional y la orientación, junto con algunas de estas estrategias de su hijo está seguro de comer sano.
Sea un guardián.
Es probable que la mejor forma de llegar a sus hijos a comer sano es eliminar las menos opciones saludables. Tome el control sobre la comida y merienda opciones son en su casa. Si un niño tiene hambre, que van a comer cuando no hay una alternativa. ¿Has oído hablar de un niño muere de hambre porque sus padres no darle de comer patatas fritas?
Mantenga los alimentos saludables a la vista.
En cuanto a los menos-que-bueno-para-usted los alimentos, mantenerlos en armarios altos y fuera del alcance de sus hijos. Organice su refrigerador y los gabinetes de manera que los alimentos sanos son los primeros alimentos que usted ve. Si decide tener varias opciones saludables en la casa de mantenerlos fuera de la vista y usted y sus hijos será mucho menos probable que elija como opción.
Hacer alimentos saludables conveniente.
Alimentos saludables, especialmente frutas y verduras requieren poca preparación, que es ideal para su 'niño muere de hambre "y usted. Tienen una cesta de fruta a nivel del ojo en el mostrador en todo momento o tener un recipiente con zanahorias y apio listo en el refrigerador. Usted puede ser sorprendido por la forma más frutas y verduras que coma su hijo simplemente por tener visibles y fáciles de agarrar.
Haga que el aprendizaje acerca de la diversión de alimentos.
Tomando parte del misterio de dónde vienen los alimentos, puede hacer maravillas para algunos comedores selectivos. Prepare las comidas en familia en conjunto, tienen su mezcla de chico de los ingredientes y servir la comida al resto de la familia. Planta un jardín de vegetales como un proyecto familiar y poner a tu hijo a cargo del riego y cosecha las verduras maduras. Los niños que participan tienen más probabilidades de estar dispuesto a participar en el proceso de comer.
Mantenga un ojo en los tamaños de las porciones.
Los padres a menudo hacen hincapié en lo mucho que sus hijos deben comer. Si usted está tratando de conseguir un comedor selectivo a tomar un bocado de algo verde o limitar la cantidad de postre dulce de su niño de dientes quiere ver partes es necesaria. Conociendo el tamaño de una porción saludable le dará una perspectiva necesaria. Puede utilizar las directrices de la USDA para una alimentación sana para aprender acerca de lo que una porción sana.
Un ejemplo saludable.
Tenga en cuenta que las comidas, no comer juntos es una gran manera de ponerse al día en el día de su familia que también es el momento perfecto para el papel modelo de hábitos alimenticios saludables. Los niños aprenden observando a sus padres ... Eso es alimento para el pensamiento!
Word Count:
498
Resumen:
Cuando se trata de niños, sabiendo lo que es sano es sólo el comienzo. Incluso si la tienda "sanos" que no significa que su hijo de buena gana se lo comerán. Hay esperanza. Los niños necesitan algún estímulo adicional y la orientación, junto con algunas de estas estrategias de su hijo está seguro de comer sano.
Palabras clave:
la pérdida de peso, los niños, los niños, la grasa, la dieta, alimentación, ejercicio, forma física, la salud
Cuerpo del artículo:
La mayoría de nosotros tenemos una idea bastante buena de lo que una alimentación saludable es: muchas frutas y verduras y no demasiada grasa y azúcar. Pero cuando se trata de niños, sabiendo lo que es sano es sólo el comienzo. E incluso si la tienda "sanos" que no significa que su hijo de buena gana se lo comerán.
Hay esperanza. Los niños necesitan algún estímulo adicional y la orientación, junto con algunas de estas estrategias de su hijo está seguro de comer sano.
Sea un guardián.
Es probable que la mejor forma de llegar a sus hijos a comer sano es eliminar las menos opciones saludables. Tome el control sobre la comida y merienda opciones son en su casa. Si un niño tiene hambre, que van a comer cuando no hay una alternativa. ¿Has oído hablar de un niño muere de hambre porque sus padres no darle de comer patatas fritas?
Mantenga los alimentos saludables a la vista.
En cuanto a los menos-que-bueno-para-usted los alimentos, mantenerlos en armarios altos y fuera del alcance de sus hijos. Organice su refrigerador y los gabinetes de manera que los alimentos sanos son los primeros alimentos que usted ve. Si decide tener varias opciones saludables en la casa de mantenerlos fuera de la vista y usted y sus hijos será mucho menos probable que elija como opción.
Hacer alimentos saludables conveniente.
Alimentos saludables, especialmente frutas y verduras requieren poca preparación, que es ideal para su 'niño muere de hambre "y usted. Tienen una cesta de fruta a nivel del ojo en el mostrador en todo momento o tener un recipiente con zanahorias y apio listo en el refrigerador. Usted puede ser sorprendido por la forma más frutas y verduras que coma su hijo simplemente por tener visibles y fáciles de agarrar.
Haga que el aprendizaje acerca de la diversión de alimentos.
Tomando parte del misterio de dónde vienen los alimentos, puede hacer maravillas para algunos comedores selectivos. Prepare las comidas en familia en conjunto, tienen su mezcla de chico de los ingredientes y servir la comida al resto de la familia. Planta un jardín de vegetales como un proyecto familiar y poner a tu hijo a cargo del riego y cosecha las verduras maduras. Los niños que participan tienen más probabilidades de estar dispuesto a participar en el proceso de comer.
Mantenga un ojo en los tamaños de las porciones.
Los padres a menudo hacen hincapié en lo mucho que sus hijos deben comer. Si usted está tratando de conseguir un comedor selectivo a tomar un bocado de algo verde o limitar la cantidad de postre dulce de su niño de dientes quiere ver partes es necesaria. Conociendo el tamaño de una porción saludable le dará una perspectiva necesaria. Puede utilizar las directrices de la USDA para una alimentación sana para aprender acerca de lo que una porción sana.
Un ejemplo saludable.
Tenga en cuenta que las comidas, no comer juntos es una gran manera de ponerse al día en el día de su familia que también es el momento perfecto para el papel modelo de hábitos alimenticios saludables. Los niños aprenden observando a sus padres ... Eso es alimento para el pensamiento!
viernes, 11 de septiembre de 2009
estrategias de pérdida de peso: Mi Top 10
estrategias de pérdida de peso: Mi Top 10
Word Count:
773
Resumen:
Recientemente, le pegué a mi peso ideal y se trasladó a la de Weight Watchers Programa de Mantenimiento. He estado pensando mucho en ello como yo continuaré haciendo todo lo posible para seguir el programa, y preguntándose cómo es que pudo perder casi 33 libras en 8 meses. Así que decidí escribir mi Top 10 Estrategias. Voy a enumerarlas estilo Dave Letterman.
Top 10 Weight Watchers estrategias de pérdida de peso que trabajó para mí
10. Me aseguro de tener porciones de 1 y 2, punto trata de la casa. Yo trabajo en casa y ...
Palabras clave:
alimentación, artículos de alimentación, salud, bienestar, pérdida de peso, fitness, Pilates, baja en carbohidratos, peso libre de grasa,
Cuerpo del artículo:
Recientemente, le pegué a mi peso ideal y se trasladó a la de Weight Watchers Programa de Mantenimiento. He estado pensando mucho en ello como yo continuaré haciendo todo lo posible para seguir el programa, y preguntándose cómo es que pudo perder casi 33 libras en 8 meses. Así que decidí escribir mi Top 10 Estrategias. Voy a enumerarlas estilo Dave Letterman.
Top 10 Weight Watchers estrategias de pérdida de peso que trabajó para mí
10. Me aseguro de tener porciones de 1 y 2, punto trata de la casa. Yo trabajo en casa y he aprendido que me gusta de aperitivos y picar durante el día, así que es importante que tenga el punto de baja trata disponibles para no sentirse culpable.
9. Dejé que otras personas sepan (mis amigos, familiares y colegas) lo que yo estoy trabajando para que puedan apoyarme y darme kudos cuando tengo éxito.
8. Puedo compartir mis éxitos y los desafíos en un http://www.slim-people.com blog (). Este ha sido un gran enchufe para que me centre en lo que yo tengo que seguir haciendo, leyendo y pensando en el fin de mantener el rumbo.
7. Puedo usar el etools línea de Weight Watchers. Soy una tuerca para los detalles para que el programa en línea es muy bueno para mí. Yo trabajo en casa y se sientan delante de un ordenador todo el día. No es ningún problema para mí, para añadir mi comida de inmediato a la línea tracker puntos. También entra en mi peso, todos los sábados después de mi reunión semanal de Weight Watchers. Puedo obtener una representación visual inmediata de cómo voy como puedo ver el gráfico.
6. Yo asisto a las reuniones semanales de Weight Watchers sin falta. Creo que en 8 meses he perdido sólo dos por estar fuera de la ciudad por negocios y no pueden ir a una reunión. Sin embargo, cuando sé que voy a estar fuera de la ciudad, yo por lo general, al menos, ir el día antes y con un peso in
5. Yo pesar y medir mi comida. Me dí cuenta rápidamente que lo que mi ojo piensa que es 2 oz por lo general es mucho más. Yo no soy coherente al respecto, pero más a menudo que no puedo hacer pesar o medir lo que estoy comiendo y bebiendo.
4. El seguimiento de mis puntos. Escribo lo que como. Flora oigo en mi cabeza diciendo, "muerden, escribe." He aprendido que cuando aflojar de escribir todo, yo, o bien no perder o ganar peso que esa semana. Una vez más, mis ojos no son un buen juez de la cantidad.
3. Hago ejercicio 4 veces por semana. Antes de Weight Watchers tomé clases de Pilates 3 veces por semana. Aunque yo estaba cada vez más fuerte, no estaba perdiendo peso. De hecho, yo estaba ganando peso debido a las hormonas, un trabajo sedentario y comer demasiado. Me cambié a 2 días de Pilates y 2 días de entrenamiento cardio. Empecé la sesión de cardio el mismo día que me uní a Weight Watchers y sé que tiene hacer una gran diferencia. La semana pasada, incluso comenzó a caminar a mi estudio de Pilates, ya que es sólo una caminata de 10 minutos. Hasta ahora he estado de conducción, si lo puedo creer.
2. Tengo un amigo. Mi querido amigo y me uní a Weight Watchers juntos, así como de apuntar al gimnasio juntos. Nos vamos a las reuniones de juntas. Trabajamos a cabo 2 veces por semana juntos. Hablamos de los alimentos y cómo lo estamos haciendo todo el tiempo. Nos evangelizar sobre Weight Watchers. Sin mi amigo no creo que me hubiera quedado con el programa. No, yo sé que no se habría quedado con el programa.
1. Y el número 1. Tomé la decisión de unirse a Weight Watchers. Yo había oído muchas historias de éxito sobre Weight Watchers y después de poner el 30 libras durante el transcurso de 3 años, decidí que era hora de actuar. Yo había estado diciendo a mí mismo que era la edad y las hormonas que contribuyen a la ganancia de peso y que puede ser parcialmente cierto, pero yo tenía que tomar acción y hacer algo para que yo pudiera sentirme bien conmigo misma, mi cuerpo y mi salud.
Eso es todo. Hay cosas que, probablemente, más que podrían añadirse a esta lista. Ahora mi meta reto es mantener durante 6 semanas y llegar a miembros de por vida.
Oh, acabo de recordar una cosa más que yo. Leí un artículo, creo que en Weight Watchers Online, premiar a sí mismo cuando lo haces bien. Así que configurar una cuenta de ahorro y depositó $ 10 cada vez que pierde una libra. Yo lo llamo el "Pamper Me" cuenta. Ahora, voy a agregar $ 10 cada semana, puedo mantener mi peso. Luego, con el tiempo, voy a hacer algo maravilloso para mimar a mí mismo!
Buena suerte y mis mejores deseos para usted en su viaje a la pérdida de peso!
Word Count:
773
Resumen:
Recientemente, le pegué a mi peso ideal y se trasladó a la de Weight Watchers Programa de Mantenimiento. He estado pensando mucho en ello como yo continuaré haciendo todo lo posible para seguir el programa, y preguntándose cómo es que pudo perder casi 33 libras en 8 meses. Así que decidí escribir mi Top 10 Estrategias. Voy a enumerarlas estilo Dave Letterman.
Top 10 Weight Watchers estrategias de pérdida de peso que trabajó para mí
10. Me aseguro de tener porciones de 1 y 2, punto trata de la casa. Yo trabajo en casa y ...
Palabras clave:
alimentación, artículos de alimentación, salud, bienestar, pérdida de peso, fitness, Pilates, baja en carbohidratos, peso libre de grasa,
Cuerpo del artículo:
Recientemente, le pegué a mi peso ideal y se trasladó a la de Weight Watchers Programa de Mantenimiento. He estado pensando mucho en ello como yo continuaré haciendo todo lo posible para seguir el programa, y preguntándose cómo es que pudo perder casi 33 libras en 8 meses. Así que decidí escribir mi Top 10 Estrategias. Voy a enumerarlas estilo Dave Letterman.
Top 10 Weight Watchers estrategias de pérdida de peso que trabajó para mí
10. Me aseguro de tener porciones de 1 y 2, punto trata de la casa. Yo trabajo en casa y he aprendido que me gusta de aperitivos y picar durante el día, así que es importante que tenga el punto de baja trata disponibles para no sentirse culpable.
9. Dejé que otras personas sepan (mis amigos, familiares y colegas) lo que yo estoy trabajando para que puedan apoyarme y darme kudos cuando tengo éxito.
8. Puedo compartir mis éxitos y los desafíos en un http://www.slim-people.com blog (). Este ha sido un gran enchufe para que me centre en lo que yo tengo que seguir haciendo, leyendo y pensando en el fin de mantener el rumbo.
7. Puedo usar el etools línea de Weight Watchers. Soy una tuerca para los detalles para que el programa en línea es muy bueno para mí. Yo trabajo en casa y se sientan delante de un ordenador todo el día. No es ningún problema para mí, para añadir mi comida de inmediato a la línea tracker puntos. También entra en mi peso, todos los sábados después de mi reunión semanal de Weight Watchers. Puedo obtener una representación visual inmediata de cómo voy como puedo ver el gráfico.
6. Yo asisto a las reuniones semanales de Weight Watchers sin falta. Creo que en 8 meses he perdido sólo dos por estar fuera de la ciudad por negocios y no pueden ir a una reunión. Sin embargo, cuando sé que voy a estar fuera de la ciudad, yo por lo general, al menos, ir el día antes y con un peso in
5. Yo pesar y medir mi comida. Me dí cuenta rápidamente que lo que mi ojo piensa que es 2 oz por lo general es mucho más. Yo no soy coherente al respecto, pero más a menudo que no puedo hacer pesar o medir lo que estoy comiendo y bebiendo.
4. El seguimiento de mis puntos. Escribo lo que como. Flora oigo en mi cabeza diciendo, "muerden, escribe." He aprendido que cuando aflojar de escribir todo, yo, o bien no perder o ganar peso que esa semana. Una vez más, mis ojos no son un buen juez de la cantidad.
3. Hago ejercicio 4 veces por semana. Antes de Weight Watchers tomé clases de Pilates 3 veces por semana. Aunque yo estaba cada vez más fuerte, no estaba perdiendo peso. De hecho, yo estaba ganando peso debido a las hormonas, un trabajo sedentario y comer demasiado. Me cambié a 2 días de Pilates y 2 días de entrenamiento cardio. Empecé la sesión de cardio el mismo día que me uní a Weight Watchers y sé que tiene hacer una gran diferencia. La semana pasada, incluso comenzó a caminar a mi estudio de Pilates, ya que es sólo una caminata de 10 minutos. Hasta ahora he estado de conducción, si lo puedo creer.
2. Tengo un amigo. Mi querido amigo y me uní a Weight Watchers juntos, así como de apuntar al gimnasio juntos. Nos vamos a las reuniones de juntas. Trabajamos a cabo 2 veces por semana juntos. Hablamos de los alimentos y cómo lo estamos haciendo todo el tiempo. Nos evangelizar sobre Weight Watchers. Sin mi amigo no creo que me hubiera quedado con el programa. No, yo sé que no se habría quedado con el programa.
1. Y el número 1. Tomé la decisión de unirse a Weight Watchers. Yo había oído muchas historias de éxito sobre Weight Watchers y después de poner el 30 libras durante el transcurso de 3 años, decidí que era hora de actuar. Yo había estado diciendo a mí mismo que era la edad y las hormonas que contribuyen a la ganancia de peso y que puede ser parcialmente cierto, pero yo tenía que tomar acción y hacer algo para que yo pudiera sentirme bien conmigo misma, mi cuerpo y mi salud.
Eso es todo. Hay cosas que, probablemente, más que podrían añadirse a esta lista. Ahora mi meta reto es mantener durante 6 semanas y llegar a miembros de por vida.
Oh, acabo de recordar una cosa más que yo. Leí un artículo, creo que en Weight Watchers Online, premiar a sí mismo cuando lo haces bien. Así que configurar una cuenta de ahorro y depositó $ 10 cada vez que pierde una libra. Yo lo llamo el "Pamper Me" cuenta. Ahora, voy a agregar $ 10 cada semana, puedo mantener mi peso. Luego, con el tiempo, voy a hacer algo maravilloso para mimar a mí mismo!
Buena suerte y mis mejores deseos para usted en su viaje a la pérdida de peso!
jueves, 10 de septiembre de 2009
Cirugía Bariátrica: ¿Cuáles son las opciones?
Cirugía Bariátrica: ¿Cuáles son las opciones?
Word Count:
1122
Resumen:
Para entender cómo los procedimientos quirúrgicos de ayuda a la persona muy excedida de peso para reducir la grasa corporal, ayuda a entender primero el proceso digestivo que es responsable de manejar los alimentos que toma pulg
Una vez que los alimentos se han masticado y tragado, es a su paso por el tracto digestivo, donde las enzimas y los jugos digestivos lo descompone y permitir que nuestros sistemas de absorción de los nutrientes y calorías. En el estómago, que puede almacenar hasta tres litros de material, el desglose cont ...
Palabras clave:
pérdida de peso, grasa, perder, dieta, dieta, dieta de moda, alimentación, obesidad, índice de masa corporal, ejercicio, dieta baja en carbohidratos, atkins
Cuerpo del artículo:
Para entender cómo los procedimientos quirúrgicos de ayuda a la persona muy excedida de peso para reducir la grasa corporal, ayuda a entender primero el proceso digestivo que es responsable de manejar los alimentos que toma pulg
Una vez que los alimentos se han masticado y tragado, es a su paso por el tracto digestivo, donde las enzimas y los jugos digestivos lo descompone y permitir que nuestros sistemas de absorción de los nutrientes y calorías. En el estómago, que puede almacenar hasta tres litros de material, la distribución continúa con la ayuda de ácidos fuertes. Desde allí se mueve en el duodeno, y el proceso digestivo se acelera mediante la adición de los jugos biliares y pancreáticos. Es aquí, que nuestro cuerpo absorbe la mayor parte de hierro y calcio en los alimentos que comemos. La parte final del proceso digestivo se lleva a cabo en los 20 pies de intestino delgado, el yeyuno y el íleon, donde se completa la absorción de calorías y nutrientes, y las partículas de alimentos no utilizados luego se desvía hasta el intestino grueso para su eliminación.
Los procedimientos de pérdida de peso sin pasar por la participación, o de alguna manera eludir el proceso digestivo completo. , Que van desde la simple reducción de la cantidad que usted puede comer, pasa por alto importantes en el tracto digestivo. Para poder beneficiarse de muchas de estas cirugías, una persona debe ser llamada "obesidad mórbida", es decir, un peso mínimo de 100 libras. sobre el peso apropiado para su altura y estructura general del cuerpo.
Bypass Gástrico
En la década de 1960, el Dr. Edward E. Mason descubrió que las mujeres que se sometieron a la eliminación parcial del estómago como consecuencia de las úlceras pépticas, no el aumento de peso después. De esta observación, creció el uso de prueba de grapado en la parte superior del estómago, para reducir su capacidad real de aproximadamente tres cucharadas. El estómago se llenaron rápidamente, y, finalmente, desembocaba en la parte inferior, completando el proceso digestivo de la forma normal. Con los años, la cirugía se convirtió en lo que hoy es conocido como el Roux-en-Y bypass gástrico. En lugar de dividir el estómago, está dividido y separado del resto, con grapas. El intestino delgado se corta a unos 18 "por debajo del estómago, y se adjunta al" nuevo estómago ", pequeño. Comidas más pequeñas para luego ser comido, y de que el alimento digerido directamente en la parte inferior del intestino. Como cirugías para perder peso se consideran en general, este es considerado uno de los más seguros, ofreciendo la gestión a largo plazo de la obesidad.
Banda Gástrica
Un procedimiento que produce básicamente los mismos resultados que el grapado de estómago / circunvalación, y también está clasificado como "restrictivo" de la cirugía. Las primeras operaciones, participan no doblar la banda se colocan alrededor de la parte superior del estómago, por debajo del esófago, el estómago en forma de creación de un reloj de arena, la parte superior se reduce a la misma capacidad de 3.6 oz. Como las tecnologías avanzadas, la banda se hizo más flexible, incorporando un globo inflable, que cuando son activados por un depósito colocado en el abdomen, fue capaz de inflar para reducir el tamaño del estoma, o desinflando para ampliarla. La cirugía laparoscópica mediante pequeñas cicatrices, y menos la invasión del tracto digestivo.
Derivación biliopancreática
Una combinación de la derivación gástrica, y Roux-en-y re-estructuración, que no pasa por una importante sección del intestino delgado, creando así la probabilidad de malabsorción. El estómago es reducido en tamaño, y un extendido Roux-en-la anastomosis y se inserta en el estómago más pequeño, y más abajo en el intestino delgado de lo normal. Esto permite al paciente a comer cantidades más grandes, pero aún así lograr la pérdida de peso a través de malabsorción. El profesor Nicola Scopinaro, de la Universidad de Génova, Italia, desarrolló la técnica, y el año pasado publicó los primeros resultados a largo plazo. Ellos mostraron un promedio de 72% de pérdida de exceso de peso corporal, el mantenimiento de más de 18 años, los mejores resultados a largo plazo de cualquier intervención quirúrgica bariátrica, hasta la fecha. Personas con este trastorno requieren permanente de seguimiento para vigilar la ingesta de calcio y vitamina. Desnutrición proteica Las ventajas de ser capaz de comer más y aún así perder peso, se ven contrarrestados por las heces sueltas o mal olor, gases, úlceras del estoma, y posible.
Bypass yeyuno-ileal
Uno de los procedimientos de primera pérdida de peso para el obeso, se desarrolló en la década de 1960, un método estrictamente malabsorción de reducir el peso y la prevención de la ganancia. El bypass yeyuno-ileal reducido la parte inferior del tracto digestivo a un mero 18 "del intestino delgado, de lo natural de 20 pies, una diferencia fundamental cuando se trata de la absorción de calorías y nutrientes. En el extremo-a-fin del método, el intestino superior fue cortado por debajo del estómago, y re-unido al intestino delgado mucho más abajo, que también había sido cortada, lo que "cortar", la mayor parte del intestino. La malabsorción de carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas, condujo a una variación, el extremo-a-lado de circunvalación, que tuvo al final de la parte superior, y unido al lado de la parte inferior, sin cortar en ese punto . El reflujo del contenido del intestino en la falta de funcionamiento de la porción superior del intestino delgado, se tradujo en una mayor absorción de nutrientes esenciales, pero la pérdida de peso también menos, y aumento de peso, después de la cirugía. Como resultado de la circunvalación, los ácidos grasos son objeto de dumping en el colon, produciendo una irritación que causa el agua y los electrolitos para inundar el intestino, que termina en diarrea crónica. La piscina de sales biliares necesarias para mantener el colesterol en la solución se reduce a la malabsorción y pérdida a través de las heces. Como consecuencia, la concentración de colesterol en el aumento de la vesícula biliar, aumentando el riesgo de cálculos. Pérdidas de vitaminas múltiples son una preocupación importante, y puede resultar en adelgazamiento de los huesos, el dolor y fracturas. Aproximadamente un tercio de los pacientes experimentan un ajuste en el tamaño y el grosor del intestino los restantes pequeños activos, lo que aumenta la absorción de nutrientes, y los saldos de la pérdida de peso. Sin embargo, a largo plazo, todos los pacientes sometidos a esta derivación son susceptibles a la cirrosis hepática. En la década de 1980, un estudio demostró que aproximadamente el 20% de los que habían sido objeto de JIB, fue necesario convertir en otra alternativa de derivación. El procedimiento ha sido abandonado en gran medida, como tener factores de riesgo de más.
Mientras que los métodos quirúrgicos de reducción de peso son valiosos para la obesidad mórbida, no están exentas de riesgos. Los pacientes pueden requerir más reposo en cama después de la cirugía, resultando en una mayor probabilidad de coágulos de sangre. El dolor también puede causar reducida profundidad de la respiración, y complicaciones como la neumonía.
Antes de someterse a cualquier tipo de grasa / cirugía de reducción de peso, una persona con sobrepeso severo necesita entender a fondo los beneficios y riesgos, y debe hacer un compromiso con su salud futura. Tener un estómago más pequeño no va a dejar el azúcar crónica Snacker, de "pastoreo" de los dulces de alta en calorías. Tampoco un suministro constante de pop, jugos concentrados de dulces y batidos de leche, reducir la ingesta de calorías. Con algunas cirugías de bypass, ciertos alimentos pueden agravar los efectos secundarios que no necesitan ser tan grave, si las dietas de sentido común se cumplen. La cirugía puede ser un "atajo" a la pérdida de peso, pero también puede reducir el disfrute de la vida, si no son capaces de adherirse a los regímenes que van con él.
Word Count:
1122
Resumen:
Para entender cómo los procedimientos quirúrgicos de ayuda a la persona muy excedida de peso para reducir la grasa corporal, ayuda a entender primero el proceso digestivo que es responsable de manejar los alimentos que toma pulg
Una vez que los alimentos se han masticado y tragado, es a su paso por el tracto digestivo, donde las enzimas y los jugos digestivos lo descompone y permitir que nuestros sistemas de absorción de los nutrientes y calorías. En el estómago, que puede almacenar hasta tres litros de material, el desglose cont ...
Palabras clave:
pérdida de peso, grasa, perder, dieta, dieta, dieta de moda, alimentación, obesidad, índice de masa corporal, ejercicio, dieta baja en carbohidratos, atkins
Cuerpo del artículo:
Para entender cómo los procedimientos quirúrgicos de ayuda a la persona muy excedida de peso para reducir la grasa corporal, ayuda a entender primero el proceso digestivo que es responsable de manejar los alimentos que toma pulg
Una vez que los alimentos se han masticado y tragado, es a su paso por el tracto digestivo, donde las enzimas y los jugos digestivos lo descompone y permitir que nuestros sistemas de absorción de los nutrientes y calorías. En el estómago, que puede almacenar hasta tres litros de material, la distribución continúa con la ayuda de ácidos fuertes. Desde allí se mueve en el duodeno, y el proceso digestivo se acelera mediante la adición de los jugos biliares y pancreáticos. Es aquí, que nuestro cuerpo absorbe la mayor parte de hierro y calcio en los alimentos que comemos. La parte final del proceso digestivo se lleva a cabo en los 20 pies de intestino delgado, el yeyuno y el íleon, donde se completa la absorción de calorías y nutrientes, y las partículas de alimentos no utilizados luego se desvía hasta el intestino grueso para su eliminación.
Los procedimientos de pérdida de peso sin pasar por la participación, o de alguna manera eludir el proceso digestivo completo. , Que van desde la simple reducción de la cantidad que usted puede comer, pasa por alto importantes en el tracto digestivo. Para poder beneficiarse de muchas de estas cirugías, una persona debe ser llamada "obesidad mórbida", es decir, un peso mínimo de 100 libras. sobre el peso apropiado para su altura y estructura general del cuerpo.
Bypass Gástrico
En la década de 1960, el Dr. Edward E. Mason descubrió que las mujeres que se sometieron a la eliminación parcial del estómago como consecuencia de las úlceras pépticas, no el aumento de peso después. De esta observación, creció el uso de prueba de grapado en la parte superior del estómago, para reducir su capacidad real de aproximadamente tres cucharadas. El estómago se llenaron rápidamente, y, finalmente, desembocaba en la parte inferior, completando el proceso digestivo de la forma normal. Con los años, la cirugía se convirtió en lo que hoy es conocido como el Roux-en-Y bypass gástrico. En lugar de dividir el estómago, está dividido y separado del resto, con grapas. El intestino delgado se corta a unos 18 "por debajo del estómago, y se adjunta al" nuevo estómago ", pequeño. Comidas más pequeñas para luego ser comido, y de que el alimento digerido directamente en la parte inferior del intestino. Como cirugías para perder peso se consideran en general, este es considerado uno de los más seguros, ofreciendo la gestión a largo plazo de la obesidad.
Banda Gástrica
Un procedimiento que produce básicamente los mismos resultados que el grapado de estómago / circunvalación, y también está clasificado como "restrictivo" de la cirugía. Las primeras operaciones, participan no doblar la banda se colocan alrededor de la parte superior del estómago, por debajo del esófago, el estómago en forma de creación de un reloj de arena, la parte superior se reduce a la misma capacidad de 3.6 oz. Como las tecnologías avanzadas, la banda se hizo más flexible, incorporando un globo inflable, que cuando son activados por un depósito colocado en el abdomen, fue capaz de inflar para reducir el tamaño del estoma, o desinflando para ampliarla. La cirugía laparoscópica mediante pequeñas cicatrices, y menos la invasión del tracto digestivo.
Derivación biliopancreática
Una combinación de la derivación gástrica, y Roux-en-y re-estructuración, que no pasa por una importante sección del intestino delgado, creando así la probabilidad de malabsorción. El estómago es reducido en tamaño, y un extendido Roux-en-la anastomosis y se inserta en el estómago más pequeño, y más abajo en el intestino delgado de lo normal. Esto permite al paciente a comer cantidades más grandes, pero aún así lograr la pérdida de peso a través de malabsorción. El profesor Nicola Scopinaro, de la Universidad de Génova, Italia, desarrolló la técnica, y el año pasado publicó los primeros resultados a largo plazo. Ellos mostraron un promedio de 72% de pérdida de exceso de peso corporal, el mantenimiento de más de 18 años, los mejores resultados a largo plazo de cualquier intervención quirúrgica bariátrica, hasta la fecha. Personas con este trastorno requieren permanente de seguimiento para vigilar la ingesta de calcio y vitamina. Desnutrición proteica Las ventajas de ser capaz de comer más y aún así perder peso, se ven contrarrestados por las heces sueltas o mal olor, gases, úlceras del estoma, y posible.
Bypass yeyuno-ileal
Uno de los procedimientos de primera pérdida de peso para el obeso, se desarrolló en la década de 1960, un método estrictamente malabsorción de reducir el peso y la prevención de la ganancia. El bypass yeyuno-ileal reducido la parte inferior del tracto digestivo a un mero 18 "del intestino delgado, de lo natural de 20 pies, una diferencia fundamental cuando se trata de la absorción de calorías y nutrientes. En el extremo-a-fin del método, el intestino superior fue cortado por debajo del estómago, y re-unido al intestino delgado mucho más abajo, que también había sido cortada, lo que "cortar", la mayor parte del intestino. La malabsorción de carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas, condujo a una variación, el extremo-a-lado de circunvalación, que tuvo al final de la parte superior, y unido al lado de la parte inferior, sin cortar en ese punto . El reflujo del contenido del intestino en la falta de funcionamiento de la porción superior del intestino delgado, se tradujo en una mayor absorción de nutrientes esenciales, pero la pérdida de peso también menos, y aumento de peso, después de la cirugía. Como resultado de la circunvalación, los ácidos grasos son objeto de dumping en el colon, produciendo una irritación que causa el agua y los electrolitos para inundar el intestino, que termina en diarrea crónica. La piscina de sales biliares necesarias para mantener el colesterol en la solución se reduce a la malabsorción y pérdida a través de las heces. Como consecuencia, la concentración de colesterol en el aumento de la vesícula biliar, aumentando el riesgo de cálculos. Pérdidas de vitaminas múltiples son una preocupación importante, y puede resultar en adelgazamiento de los huesos, el dolor y fracturas. Aproximadamente un tercio de los pacientes experimentan un ajuste en el tamaño y el grosor del intestino los restantes pequeños activos, lo que aumenta la absorción de nutrientes, y los saldos de la pérdida de peso. Sin embargo, a largo plazo, todos los pacientes sometidos a esta derivación son susceptibles a la cirrosis hepática. En la década de 1980, un estudio demostró que aproximadamente el 20% de los que habían sido objeto de JIB, fue necesario convertir en otra alternativa de derivación. El procedimiento ha sido abandonado en gran medida, como tener factores de riesgo de más.
Mientras que los métodos quirúrgicos de reducción de peso son valiosos para la obesidad mórbida, no están exentas de riesgos. Los pacientes pueden requerir más reposo en cama después de la cirugía, resultando en una mayor probabilidad de coágulos de sangre. El dolor también puede causar reducida profundidad de la respiración, y complicaciones como la neumonía.
Antes de someterse a cualquier tipo de grasa / cirugía de reducción de peso, una persona con sobrepeso severo necesita entender a fondo los beneficios y riesgos, y debe hacer un compromiso con su salud futura. Tener un estómago más pequeño no va a dejar el azúcar crónica Snacker, de "pastoreo" de los dulces de alta en calorías. Tampoco un suministro constante de pop, jugos concentrados de dulces y batidos de leche, reducir la ingesta de calorías. Con algunas cirugías de bypass, ciertos alimentos pueden agravar los efectos secundarios que no necesitan ser tan grave, si las dietas de sentido común se cumplen. La cirugía puede ser un "atajo" a la pérdida de peso, pero también puede reducir el disfrute de la vida, si no son capaces de adherirse a los regímenes que van con él.
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