PÉRDIDA DE PESO DIARIO Día 4

PÉRDIDA DE PESO DIARIO Día 4

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473

Resumen:
Este es el tercer día de dieta en mi programa de pérdida de peso y que será el informe diario de esta serie de artículos para evitar que aburrirse con la repetición. Por ahora usted tendrá la idea de que sólo renunciar a un tipo de comida cada día y, en general, comer lo que yo quiero - dentro de lo razonable. La advertencia es que usted debe ser consciente de tamaños de las porciones, ya que es debido al exceso de tamaño generoso servicio que la mayoría de nosotros están a dieta. En el futuro voy a publicar tres artículos cada semana ...


Palabras clave:
pérdida de peso, programa de pérdida de peso, dieta, control de peso, alimentación saludable, comida sana


Cuerpo del artículo:
Este es el tercer día de dieta en mi programa de pérdida de peso y que será el informe diario de esta serie de artículos para evitar que aburrirse con la repetición. Por ahora usted tendrá la idea de que sólo renunciar a un tipo de comida cada día y, en general, comer lo que yo quiero - dentro de lo razonable. La advertencia es que usted debe ser consciente de tamaños de las porciones, ya que es debido al exceso de tamaño generoso servicio que la mayoría de nosotros están a dieta. En el futuro voy a publicar tres artículos cada semana en lugar de siete. Si usted tiene una pregunta que usted desee pedir por favor use el enlace de comentarios en la parte inferior de la lista de su pregunta y voy a responder a todas las preguntas.

Hoy no voy a comer cualquier patatas o los productos de patata. Debido a que ejerció ayer no ejercerá hoy, pero se mantendrá al tanto de cosas como el aparcamiento en la medida de la entrada del supermercado como sea posible y utilizar las escaleras en vez de escaleras mecánicas. - Esto ya forma parte de mi rutina diaria.

· Hoy comenzó como de costumbre a pie a la aldea para recoger a mi diario. Este paseo se extiende ahora a aproximadamente 1,5 millas (2,4 kilómetros)

Desayuno · es copos de maíz mezclada con frutas secas y nueces y leche y un batido de plátano y limón. (Cuando me levantaban por primera vez, antes de ir a comprar mi periódico, me tome un vaso grande de agua. - Esto no es obligatoria, pero el agua tiene cero calorías.)

10.30 · puedo dejar de trabajar para tomar una taza de té verde limón.

· 11.30 sentimiento hambriento y me come una zanahoria cruda.

· 1pm y de su tiempo para el almuerzo. El almuerzo es un sándwich de jamón y ensalada en pan integral, una manzana, un plátano y un vaso de jugo de frutas.

· Después del almuerzo me caminar durante diez minutos, sólo una caminata informal para ayudar a digerir el alimento.

· 6 p.m. es hora de la cena, me gusta cenar temprano. Hoy ha sido Filet Mignon con frijoles franceses y los espárragos. Mi esposa tuvo un par de patatas hervidas con su comida, mientras que he dejado un espacio en el plato en el que hubiera sido. (Esta dieta es realmente tan fácil de lidiar con porque puedo tener patatas mañana si por favor.)

Esperemos que la gente que se me han unido a este programa de pérdida de peso están empezando a instalarse a la nueva rutina por ahora y empieza a ser vigilantes sobre tamaños de las porciones. Sólo quiero reiterar que durante este período definitivamente no hay cerveza o bebidas que Fizz, incluso si tienen azúcar o bajos en calorías, etc impresa en la etiqueta. Basta con aceptar que estas bebidas son un Weight Watchers mayor dolor de cabeza y no sirven para su dieta en cualquier momento.

Artículo siguiente se ocuparán de dos días y se publicará dentro de dos días.