Pérdida de peso diario de 11

Pérdida de peso diario de 11

Word Count:
376

Resumen:
Desde marzo de 11 a 17

Volver a la realidad esta semana con la impactante noticia de que mi peso no fue lo suficiente para informar, probablemente no más de unas pocas onzas (alrededor de 50 gramos). Por lo tanto me entristece informar que mi peso sigue siendo de 188 libras (93 kilos). Creo que se hizo un poco demasiado complacientes después de que el mejor de lo esperado los resultados de las últimas semanas. Esto plantea la gran cuestión de quién o qué tiene la culpa?

Como yo vivo por la regla de que soy responsable de todos los que van ...


Palabras clave:
diario de la pérdida de peso, pérdida de peso, control de peso, dieta, comer sano


Cuerpo del artículo:
Desde marzo de 11 a 17

Volver a la realidad esta semana con la impactante noticia de que mi peso no fue lo suficiente para informar, probablemente no más de unas pocas onzas (alrededor de 50 gramos). Por lo tanto me entristece informar que mi peso sigue siendo de 188 libras (93 kilos). Creo que se hizo un poco demasiado complacientes después de que el mejor de lo esperado los resultados de las últimas semanas. Esto plantea la gran cuestión de quién o qué tiene la culpa?

Como vivo por la norma de que soy responsable por todo lo que sale mal, así como todo lo que ocurre, en mi vida, entonces es lógico que yo soy el culpable. Porque yo tengo la culpa de una semana pobre entonces sé que está en mi poder para darle la vuelta en la semana que viene. Esa es la gran cosa acerca de la aceptación de la responsabilidad - siempre puede cambiar las cosas. Las personas que evitar la responsabilidad rara vez cambiar las cosas.

Entonces, ¿qué pasó con el impulso positivo? Sin utilizar esto como una excusa que he sufrido un leve resfriado durante la semana pasada y no han sido en el ejercicio de la tarifa que se han acostumbrado a. El ejercicio ha sido una parte importante de mi quema de calorías-off de rutina. Esto se ha compensado ligeramente por el hecho de que la sensación de mal tiempo que no he comido como mucho. Probablemente esto explica por qué mi peso se ha mantenido igual en lugar de aumentar, y mi consumo de calorías ha sido menor y creo que llegó el equilibrio perfecto de la neutralidad de peso esta semana. Eso está bien, cuando mi peso es donde yo quiero que sea ahora, pero todavía tengo que perder 8 libras (3,9 kilos) para llegar a mi peso ideal.

En la semana que viene no voy a tratar de perder más de mi objetivo 1 libra (450 gramos), porque cuando usted comience a jugar a ponerse al día arroja la rutina completa y lugares que a mayor presión. Psicológicamente, es mejor aceptar que no llegué a mi destino la semana pasada y seguir adelante.

Esta semana va a cambiar nada, mi objetivo es una libra, mis sesiones de ejercicio seguirá siendo de tres por semana y todavía se esforzará por poner una acción más aeróbico en mi día normal.