Pérdida de Peso Consejo # 3: Moderado potable puede ayudarle a perder peso

Pérdida de Peso Consejo # 3: Moderado potable puede ayudarle a perder peso

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Resumen:
¿Es usted un bebedor social? Abstemia? Bebedor? Descubra cómo sus hábitos de consumo de alcohol son ayudar o perjudicar a mantenerse en forma y recortar (o no)!


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Cuerpo del artículo:
La conexión entre el consumo moderado de alcohol y evitar las enfermedades del corazón es bastante viejas noticias para la mayoría de nosotros en este punto.

Pero ahora, los expertos están diciendo que aquellos de nosotros que han 1-2 bebidas varias veces a la semana tienen menos probabilidades de ser obesos que los no bebedores.

¡Por fin! Pérdida de peso "y qué no" que podemos tener cierta diversión con!

No es demasiado divertido aunque.

Aquellos de nosotros que consumen 4 o más bebidas diarias son la friolera de un 46% más probabilidades de ser obesos, dice la investigación. La conexión entre el consumo moderado de alcohol y evitar las enfermedades del corazón es bastante viejas noticias para la mayoría de nosotros en este punto.

Esta nueva información se basó en un estudio de más de 8.000 personas realizado por el Dr. James Rohrer, de la Clínica Mayo y el Dr. Ahmed Arif, de la Universidad Texas Tech Health Sciences Center.

"No queremos dar a la gente la impresión equivocada" ... dice Rohrer ... "Ciertamente, no queremos recomendar que no beben convertirse en bebedores sólo para controlar su peso".

Si usted es un no bebedor --- don't pánico.

Las probabilidades para los bebedores moderados son sólo .73% mejor que los no bebedores para mantenerse delgada. El mensaje principal es que algunas bebidas consumidos socialmente no es nada de qué preocuparse si ese es tu MO

Algunos expertos no totalmente de acuerdo con estos resultados. Dr. David L. Katz, Director de Prevención de la Universidad de Yale el Centro de Investigación, dice que el reduciton leve en el riesgo de obesidad bien puede ser atribuida a otros comportamientos saludables relacionados con la bebida.

"La salud Muchas de las personas conscientes de tomar una copa al día debido a los beneficios de salud ampliamente promocionado, puede ser una constelación de comportamientos en esas personas que llevan a controlar el peso", dice Katz ... ... "Esto podría producir la aparición de un de control de peso-beneficio de un consumo moderado, pero sería ilusorio ".

Bueno aquí está mi 2 centavos de dólar en la materia:

Como se mencionó anteriormente, creo que para llevar la primaria de esta investigación es que los responsables, los bebedores moderados no tienen por qué alarmarse por las consecuencias del consumo de alcohol en su pérdida de peso.

Aunque la tendencia general se presenta aquí tiene sentido para mí, yo soy un poco escéptico ligero de los porcentajes dados por los niveles de riesgo.

Mi suspiscion proviene del hecho de que el índice de masa corporal, o IMC, se utilizó como una medida de la obesidad. Como menciono en mi programa, el IMC no es la mejor determinación de la obesidad verdad. Sus medidas, aunque útiles, no son lo suficientemente exactos como para ser seguido a la carta --- ciertamente no por venir, con porcentajes que en un estudio de investigación médica.

Así que si usted decide beber, hágalo de forma moderada y responsable. Y si decide no hacerlo, eso es ¡muy bien también. Lo que elijas hacer, asegúrese de que está comiendo bien y hacer ejercicio todos los días!