La pérdida de peso de Disciplina

La pérdida de peso de Disciplina

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743

Resumen:
Con una larga lista de razones que apoyan el plan o la meta, habría tenido muchas más reservas para cuando mis defensas sobre la línea del frente se están estresados. Cuando el empleado y el sentido fue estarcido, habría tenido una lista preparada de los porqués a caer de nuevo.


Palabras clave:
la pérdida de peso, la disciplina, fuerza de voluntad, el peso, la preparación, lista, la desintoxicación, la desintoxicación, la salud, la grasa, la mente, la dieta, la estrategia,


Cuerpo del artículo:
¿Por qué es tan difícil perder peso y mantenerlo afuera? Todos hemos oído que la pérdida de peso es sólo una cuestión de tomar en menos calorías que gastamos. Que por cierto suena muy lógico, pero ¿es realmente así de simple?

Por ejemplo, yo tenía la intención de sólo comer frutas y verduras por un día o dos, para contrarrestar la reciente "chatarra" comida que había estado disfrutando. Este era un plan sólido que prácticamente garantiza una disminución en la ingesta calórica. Sin embargo, un plan sólido no siempre significa una ejecución fácil.

Pensé que sería relativamente segura de realizar un viaje a la tienda de alimentos saludables. Así que mi guardia contra alimentos altos en grasa fue abajo. Cuando llegué a la tienda, mi sensibilidad fueron asaltados por un empleado bien el sentido de Hawking algunos corned beef recién hecho y el repollo. No podía resistir la tentación. Y eso no fue el final de la misma. Una vez que se violó mi armadura, la tentación de sabroso, la salud orientada a "muestras" cookie luchado por mi atención.

Una vez más, capituló. Mi poder normalmente fuerte parecía desmoronarse. Y una vez debilitadas, parece razonable que sólo continuar. Es como que la primera bebida para el alcohólico en recuperación.

Yo no estoy gordo, sí, pero de vez en cuando mi dieta va de las manos y la grasa alrededor de mi abdomen es un poco más considerable de lo que estoy cómodo. Por lo general, estos tiempos son una gran oportunidad para conseguir un poco en la desintoxicación, así que me gustaría centrarme en las frutas y verduras por un día o dos.

Esto tiene el doble efecto de disminución de la ingesta calórica. También me ha pegado con la simple plan antes mencionado. Así que de dónde las cosas van mal? ¿No tienen la disciplina suficiente? ¿Me falta fuerza de voluntad, o era otra cosa?

En retrospectiva, el problema parece ser la falta de preparación. No pude usar el poder de por qué. Permítanme explicar. Cuando las virutas estaban abajo, no parece haber razón suficiente para mantener la disciplina. Tal vez usted ha tenido una experiencia similar? Me dije con, "Oh, un poco, no me hará daño". La verdad es que, una vez que empiece por ese camino, puede ser difícil volver atrás.

¿Cuál sería la preparación adecuada que en ese caso? ¿Qué es este poder de la razón por la que estoy hablando? Una gran manera de fortalecer la fuerza de voluntad con cualquier estrategia es en realidad escribir las razones por apegarse a su plan o el logro de su meta es importante. Es algo así como el almacenamiento de municiones. El armamento, en este caso, aparece en la forma de una lista.

Con una larga lista de razones que apoyan el plan o la meta, habría tenido muchas más reservas para cuando mis defensas sobre la línea del frente se están estresados. Cuando el empleado y el sentido fue estarcido, habría tenido una lista preparada de los porqués a caer de nuevo. A medida que el empleado estaba siendo amable y suena muy razonable, además de que fue una muestra gratis después de todo, mi opinión debería haber reaccionado con mi lista de por qué se dispuso que no debería variar de mi plan.

Eso no sucedió porque nunca he hecho esa lista. Lo que usted está tratando de lograr en la vida, no están obligados a ser los obstáculos y obstrucciones que acaba de saltar en su camino para detener o bloquearlo. Estos son los tiempos que usted necesita su lista. La lista es su poder. No hay ninguna lista, ningún poder.

Cuando alguien se sienta a planear algo o establecer una meta, se necesita una lista para apoyarlos durante los tiempos débiles. Cuanto más larga sea la lista, mejor. Incluso si uno tiene que llevar a lo largo de la lista en el bolsillo, vale la pena. Una lista de cerca de 50 razones, aunque difícil de crear, puede pagar de una manera importante.

Imagínese la sorpresa del secretario, me había sacado mi lista a la mano y leerlo fuera de él. Mi armadura no habría sido perforada y el empleado hubiera tenido que pasar a la presa más listo o el riesgo de tener la lanza de la tentación embotado! No hay ninguna lista, ningún poder.

Así que, ¿cuánto tiempo es su lista?

Este artículo es para fines informativos únicamente. No es la intención de asesorar sobre la dieta o la pérdida de peso o en cualquier otra materia de salud. Si usted tiene o piensa que tiene un problema de salud, incluido el peso o problemas de dieta, consulte a su médico de atención primaria para el diagnóstico y tratamiento adecuados.